мазмуну
Эмнеге бутуңуз менен эшикке чейин уктай албайсыз жана дагы 4 уйкучу тыюу
Булардын көбү жөн эле ырым -жырымдар. Бирок кээ бирлеринин илимий негизи толугу менен бар.
Дем алыш күндөрү кандай пландарыңыз бар? Сиз сейилдеп жүрөсүзбү, кинотеатрга барасызбы, конокко барасызбы же досторуңуз менен жолугасызбы, биз сизге чын жүрөктөн көрөбүз. Анткени бул караңгы убакта көбү уктагысы келет. Мунун эч кандай жаман жери жок, бирок аны кээ бир тыюу салууларды сактоо менен туура жасоо керек. Бирок алардын кайсынысы, чынында, уктоочу бөлүктүн эшигин жабууда, сизден көз каранды.
1. Эшикке бутуңуз менен уктай албайсыз
Фэн Шуй чындыгында муну сунуш кылбайт. Адамдын денесинде айланып жүргөн энергия биз уктап жатканда эшик аркылуу оңой эле агып кетет деп ишенишет. Ал эми скандинавиялыктар менен славяндар эшиктерди башка дүйнөнүн порталдары деп эсептешкен. Түшүндө жан эшикке чыгып, адашып, кайра жол таба албайт. Мындан тышкары, эшик кара дүйнөгө дарбазаны ачат, ал жерден жаман нерселер келип, уктап жаткан адамдын жанын ээлеп алат. Түнкүсүн бул нерселер сизди тынчсыздандырганынын биринчи белгиси - бул түштөр, дайыма ойгонуп, эртең менен өзүңүздү чөгүп кеткендей сезесиз.
Психологдордун айтымында, көп адамдар эшикти дайыма түшүндө көрүүнү жакшы көрүшөт. Бул өзүңүздү ыңгайлуураак кылат - эшикти тебүү.
Ооба, популярдуу ырым -жырымдар өлгөндөрдү эшик менен буттары менен алып жүрүшөт дейт. Жана бул абалда уктоо - өлүмдү чакыруу.
Бирок, төшөктү эшикке башыңыз менен уктап туруу үчүн, өзүңүздүн ыңгайлуулугуңуз үчүн гана жылдырыңыз.
2. Күзгүнүн алдында уктай албайсыз
Уктоочу бөлмөгө күзгүлөрдү илип коюу сунушталбайт: уктап жаткан кишини күзгүгө чагылтпаш керек деп эсептешет, антпесе кыйынчылык болот. Бул үй -бүлөлүк мамилелерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз чындап эле эртең менен сиздин чагылууңузду карашыңыз керек болсо, анда эрежелерди аткарып, каалоолоруңузду канааттандыруу үчүн кабинеттин ичине күзгүнү (эшиктин ичине) илип коюңуз.
3. Уктоочу бөлмөгө жабык өсүмдүктөрдү койбоңуз.
Бирок бул чындык. Күндүз гүлдөр биздин жыргалчылыгыбыз үчүн иштейт: кычкылтек өндүрүшөт, абаны тазалашат. Кечинде, күндүн нуру жок болгондо, өсүмдүктөр биз сыяктуу дем алып, кымбат кычкылтекти жутушат. Ошентип, же терезени ачыңыз, же гүлдөрдү түртүп салыш керек. Баса, букеттерди уктоочу бөлмөдө да кармабаш керек. Жыты күчтүү болгондуктан башыңыз ооруп, уктай албай калуу коркунучу бар.
4. Терезеге башыңызды коюп уктай албайсыз
Бул ырым эшиги жөнүндө белги келген жерден өсөт. Бир жолу бутуңузду эшиктерге, андан кийин башыңызды терезеге карай бурсаңыз, бул логикалуу! Белгилер боюнча, жин -перилер түнү менен адамдын башына чыгып, терезелерди караганды жакшы көрүшөт. Бирок, терезени башыңыз менен уктап жатып, өзүңүздү ачыкка чыгаруучу бирден -бир реалдуу тобокелдик - бул долбоордон улам тоңуп калуу. Ооба, Фэн Шуй керебетти керебет менен терезенин ортосуна койбоону сунуштайт.
5. Жарыкта уктай албайсыз
Бул таптакыр ырым -жырым эмес. Бул медициналык факт: толук караңгыда укташ керек. Эгерде бөлмөдө жарык булагы болсо же уктоочу бөлмө көчө чырактары менен жарыктандырылса, денедеги уйку гормону - мелатониндин өндүрүшү бузулат. Бул бизди күндүз чарчап, чөгүп кеткендей сезет. Жана биз дагы денени стресстен арылтуу үчүн көбүрөөк жей баштайбыз.
Сиз кийим менен уктай албайсыз
Жана бул билдирүүдө көптөгөн илимий далилдер бар. Биринчиден, биз жылаңач уктап жатканда, мелатонин гормону жакшы өндүрүлөт: ал жаштыкты сактоого жардам берет, кортизол стресс гормонун азайтат, теринин жана чачтын көрүнүшүн жакшыртат. Мындан тышкары, уйку тереңдеп, кийимсиз жүрүүнү жактырган эркектерде сперманын сапаты жакшырат. Жылаңач уктоонун башка себептери тууралуу Окуңуз бул жерден.
Сериалдан келген чоң-чоң Шелдон да бул маселе боюнча өз пикирине ээ. Мен айтышым керек, илимий жактан негизделген - кантип башкача болмок, акыры бул Шелдон. Ал Пенниге керебет дайыма эшиктен башы менен багытталышы керектигин түшүндүрдү. Адамдар каракчылардан жана жырткычтардан ушинтип коргонушчу: бир кишинин бутунан кармап, төшөктөн сууруп чыгууга аракет кылышканда, ал ойгонуп, чабуулчу менен күрөшө алат.