Менин детокс үчүн Индияга жасаган сапарым бизди курчап турган жана организмибизди ууландырган уу заттар менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө ойлондурду. Мен ушул теманы изилдей баштадым жана сиз менен бөлүшкүм келген бир нече тыянактарды жасадым.
Көрсө, илимпоздор таң калыштуу жана тынчсыздандырган бир чындыкты табышкан экен: зыяндуу чөйрөдөн алган уулар (атайын адабияттарда аларды айлана-чөйрөнүн токсиндери, же “айлана-чөйрөнүн уулары” деп аташат) бизди семиртип, кант диабетине чалдыгышат. Денеге киргенден кийин, бул химиялык заттар кандагы канттын жана холестерол метаболизминин тең салмактуулугун бузат. Убакыттын өтүшү менен, бул инсулинге туруштук бериши мүмкүн.
Эгер детоксикация функциясы иштебей калса, денедеги май көбөйөт. Организмдеги уу заттардан пайда болгон баш аламандыктар тазалоочу иш таштоону эске салат: таштандылар өсүп, оорунун жайылышына мыкты шарттарды түзөт.
Детоксикация - бул кадимки күнүмдүк процесс, анын жүрүшүндө организм бардык керексиз жана керексиз нерселерден арылат. Бирок, денебиз иштете албай турган химикаттарга бай чөйрөдө жашайбыз. Ар кандай изилдөөлөрдүн натыйжалары боюнча, текшерилген ар бир адамдын денесинде көптөгөн кооптуу химикаттар бар, анын ичинде өрткө каршы заттар, алар май ткандарына салынат жана пластикте табылган жана заара менен бөлүнүп чыккан гормон сымал зат - бисфенол А. Ал тургай ымыркайлардын организмдери бүтөлүп калган. Орточо жаңы төрөлгөн ымыркайдын денесинде киндиктин канында 287 химикат бар, анын 217си нейротоксикалык (нервдерге же нерв клеткаларына уулуу).
Таштандыдан арылуу
Биздин организмде токсиндерди чыгаруунун үч негизги жолу бар: заара, табуретка, тер.
Бат-... Бөйрөктөр таштандыларды жана уулуу заттарды кандан чыгаруу үчүн жооптуу. Аларга көбүрөөк суу ичип, жардам берүү үчүн колдон келгендин бардыгын жасап жаткандыгыңызга көзүңүз жетсин. Суусуздануунун алгачкы белгилеринин бири - бул зааранын түсү. Заара бир аз ачык же бир аз саргыч болушу керек.
Кафедра. Пайда болгон табуреткалар күнүнө бир же эки жолу организмди токсиндерден арылтуунун эң жакшы жолдорунун бири. Эгер сиз буга жетише албай жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмессиз: адамдардын 20% ы ич катуу менен күрөшөт жана тилекке каршы, бул көйгөй жаш өткөн сайын күчөп кетиши мүмкүн. Ичеги-карыныңызды башкарсаңыз болот. Биринчиден, була ичүүнү көбөйтүңүз. Була жипчелери жоон ичегини заъды пайда кылып, алардын өтүшүн жеңилдетет. Экинчиден, дагы бир жолу, көп суу ичүү. Дене сууну абдан жакшы кармайт. Кээде бул өтө эле жакшы. Жуан ичегинин дубалдары заңдан көп суюктук алып жатканда, ал кургап, катып калат, натыйжада пайда болгон заңдын бузулушуна жана ичтин катуусуна алып келет. Күнү бою суу жана башка суюктуктарды көп ичүү табуретканы жумшартып, алардын өтүшүн жеңилдетет.
тердөө... Биздин терибиз - токсиндерди жок кылуучу эң ири орган. Териңиздин детокс потенциалын оптималдаштырып, жумасына жок дегенде үч жолу тер төгүп туруңуз. Башкача айтканда, 20 мүнөт ичинде жүрөгүңүздү кагып, тердей турган көнүгүүлөрдү жасайсыз. Ден-соолукка башка жолдор менен да пайдалуу. Бирок бул сизге натыйжа бербесе, денеңиздин тер менен ууландыруучу табигый жөндөмүн өстүрүү үчүн саунага, нымдуу ваннага же жок дегенде денеңизди тазалоо үчүн ваннага барууну ойлонуңуз. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, саунанын организмден оор металлдардын бөлүнүп чыгышы күчөйт (мисалы, коргошун, сымап, кадмий жана майда эрий турган ПКБ, ПББ жана HCB химикаттары).
булагы:
Айлана-чөйрөнү коргоо боюнча жумушчу топ "Изилдөө өнөр жайдын булганычтыгы эне курсагында башталат"
Джонс О.А., Магуайр МЛ, Гриффин Дж. Курчап турган чөйрөнүн булганышы жана кант диабети: көңүл бурулбаган бирикме. Lancet. 2008-жылдын 26-январы
Lang IA, et al. Заара бифенолунун бирикмеси Медициналык бузулуулар жана чоңдордогу лабораториялык аномалиялар менен концентрация. JAMA. 2008 Sep 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Чоңдордогу өнөкөт ич катуу: Клиникалык обзор, British Medical Journal.