мазмуну
Эмне үчүн уйку боюнча эксперттер жана консультанттар керек - Татьяна Бутская
Педиатр жана популярдуу медициналык блогер Татьяна Буцкая Health-food-near-me.com окурмандарына алар кандай жаңыдан келген адистер экенин айтып берди.
Жакында Россиянын кызмат көрсөтүү рыногунда уйку боюнча консультанттар пайда болду, андыктан кээ бир ата -энелер дагы деле бул адиске ишенбей, жаңы продуктуну ийгиликтүү маркетинг деп эсептешет, ал эми башкалары өз кызматтарын колдонууга кубанычта жана жыйынтыктары менен мактана алышат.
Түйүлдүктүн адвокаты жана педиатр катары, мен балдардын уйкусу боюнча кеңешчилердин, ошондой эле эмчек эмизүү боюнча кеңешчилердин пайда болушуна оң көз караштамын. Чынын айталы, уйку жана эмчек эмизүү - энелердин көйгөйлөрү болбосо, жок дегенде көптөгөн суроолору бар эки аймак.
Эгер педиатрыңыз бар болсо, эмне үчүн баланын уйку консультанты керек?
Ооба, уйку тууралуу суроолор менен дарыгерге кайрылсаңыз болот: педиатр же педиатрия неврологу. Бирок уйку көйгөйлөрү көбүнчө медициналык эмес, бирок жүрүм -турумдук жана психологиялык. Төшөктүн жөрөлгөлөрүн бузуу, эненин балага ылайык келбеген күнүмдүк тартипти сактоого аракети, анын эмоционалдык абалы, чарчоосу, тынчсыздануусу жана ымыркай кантип укташы керек экендиги жөнүндөгү ойлору балдардын уйкусундагы көйгөйлөрдүн жалпы себептеринин бири. Уйку боюнча кеңешчилер көбүнчө психология боюнча билим алышат. Ошондуктан, мындай адис бир катар жагдайларда баладан энеге өтүп, маселени чечүүгө комплекстүү мамиле жасай алат. Балким, уйку кеңешчисине кайрылып, апам жөн эле колдоо издеп, баары туура болуп жатканына ынангысы келет. Балким, бул эмоционалдуу күйгөн апа. Анан уйку боюнча консультант - бул колдоо жана чечимдерди таба турган дагы бир адис. Анткени, баары эле психологго кайрылбайт.
Уйку кеңешчилери дарыгерби?
Мындай адистин медициналык даражасы бар же жок болушу мүмкүн. Жана бул анчалык деле маанилүү эмес, анткени, баланы дарылоо адистин милдеттерине кирбейт. Бул уйку боюнча кеңешчинин көңүлүн бала өзүнчө эмес, адаттары, ритми жана жашоо образы менен бүтүндөй үй -бүлө түзөөрүн түшүнүү керек. Маселе комплекстүү түрдө каралат.
Белгилүү жана универсалдуу сунуштар болсо, уйку консультанты кантип жардам бере алат? Чынында, чыныгы эксперттер индивидуалдуу ыкманы колдонушат. Алар универсалдуу сунуштарды бербейт, бирок белгилүү бир үй -бүлөнүн, эненин жана баланын бардык өзгөчөлүктөрүн эске алышат. Уйку кеңешчисинин негизги милдети - баланын уйкусун жана жашоо образын ар бир үй -бүлөгө ылайыктуу кылып жакшыртууга жардам берүү.
Уйку боюнча эксперт кантип жардам бере алат?
- жүрүм -турум уйкунун бузулушун чечүү;
- баланын жаңы төрөлгөн учурунан тартып мектеп жашына чейинки уйкусун орнотуу;
- бир нече балалуу үй -бүлөдө, анын ичинде эгиздердин уйкусун жөнгө салуу;
- балага ылайыктуу күнүмдүк тартипти түзүү;
- узак жана азаптуу төшөө маселесин чечүү;
- баланы төшөгүнө жылдырып, өзүнчө уктоо;
- тез -тез ойгонбой туруп түнкү уйкусун орнотуу;
- түнкү тамактандырууну азайтуу;
- күндүзгү уйкуну орнотуу;
- баланы өз алдынча уктап калууга үйрөтүү.