Эмне үчүн өзүн сүйбөгөндөрдү сүйүш кыйын

Атактуу, өзүнө ишенбеген, катуу сынга жакын... Кээ бирибизде, өзгөчө эмпатия жана «куткаруучу синдрому» өтө өнүккөн адамдарда, мындай адамдар сарпталбаган сүйүүнүн жана назиктиктин эң жакшы объектиси болуп көрүнөт, а сен алар менен бирге болосуң. узак туруктуу мамилелерди кура алат. ыраазычылыкка жана өз ара колдоо көрсөтүүгө негизделген мамилелер. Бирок дайыма эле андай боло бербейт. Ошондон улам:

1. Өзүнө нааразы болгон өнөктөш сиздин жардамыңыз менен ички боштукту толтурууга аракет кылышы мүмкүн.

Башында бул жагымдуу — бизге керек болгонду жакшы көрөбүз — бирок ал чектен чыгып кетсе, ал сизге ашыкча көз каранды болуп калышы мүмкүн. Сиз подсознанно сезе баштайсыз, ал сизди адам катары баалабайт, бирок сиз ал үчүн эмне кыла аласыз: сооротуу, өзүн-өзү сыйлоону көтөрүү, аны сооронуч менен курчап алуу.

2. Мындай адам менен баарлашуу кыйын.

Эреже катары, ал сөздөрдү адекваттуу кабыл албайт жана алардан жашыруун терс маанини көрөт, анткени ал өзүнө болгон жактырбоосун сизге проектирлейт. Сиз айткандардын бардыгын кылдаттык менен көзөмөлдөшүңүз керек, же жөн гана өзүңүзгө чегиниңиз, анткени ар кандай коммуникация көңүлүңүздү чөгөрөт жана күлкүлүү болот.

Мисалы, өнөктөш мактоону четке кагуу ("Жок, мен бул жөнүндө эч нерсе түшүнгөн жокмун") же аны басаңдатуу менен жактырууну начар кабыл алышы мүмкүн ("Бул жолу мен муну жасадым, бирок мен ийгиликке жете аларыма ишенбейм" кайра"). Ал баарлашууну толугу менен башка темага өткөрүп жиберет ("Албетте, бирок муну канчалык жакшыраак кылганыңызды караңыз!").

3. Ал сага кам көрбөйт.

Өнөктөш жардамга муктаж болгондо баш тартат. Ал камкордукка татыксыз сезип, мамиленин кээ бир тармагында өзүн жүк деп эсептеши мүмкүн. Парадокс, бирок ошол эле учурда, ал түзмө-түз башка себептер боюнча өтүнүчтөр менен сени куугунтуктайт. Ал жардам талап кылат, сен жардам берүүгө аракет кыл, ал бул жардамды четке кагат. Натыйжада, өзүңүздү күнөөлүү сезесиз, мамилеңизде төмөн.

4. Өнөктөшүңүзгө жардам берүүнү каалайсыз, бирок өзүңүздү алсыз сезесиз

Сүйүктүү адамыңыз системалуу түрдө өзүн кемсинтип, жок кылса, ал сиз үчүн дайыма оорунун булагына айланат. Сиз өнөктөшүңүзгө жаңы дем берүү үчүн убакытты жана күч-кубатты жумшайсыз, бирок ал бул жөнүндө билгиси келбейт жана өзүн-өзү жардырууну улантууда.

Өнөктөш дайыма өзүнө нааразы болуп, өзгөртүүнү ойлобосо, эмне кылуу керек?

Эгер сиздин мамилеңиз бир аз убакыттан бери уланып келе жатса, балким, сиз абдан камкор жана сабырдуу адамсыз, бул өзүнчө абдан жакшы нерсе. Бирок өзүңүздүн муктаждыктарыңызды унутпашыңыз керек.

Өнөктөшүңүзгө жардам берүү менен канааттануу ала аласыз. Эгерде анын комплекстери сизди өзгөчө тынчсыздандырбаса жана сиз аларды жагымдуу кызыкчылык, кызыкчылык катары кабыл алсаңыз, тынчсыздана турган эч нерсе жок. Бирок эгер сиз өнөктөшүңүз үчүн өтө көп курмандыкка чалынып жатканыңызды сезсеңиз, аракеттериңиз кумга сиңген суудай болуп, өзүңүздүн муктаждыктарыңыз азыр арткы планда болсо, анда бир нерсени өзгөртүү керек.

Биринчиден, диалогду баштоо жана тынчсыздануу жөнүндө айтуу керек. Эмне кылсаңыз да, муктаждыктарыңыздын көңүл сыртында калышына жол бербешиңиз керек жана аны саздан сууруп чыга албаганыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезиңиз. Ага канчалык маани бербесең дагы, сен ага жана анын жашоосуна жооп бербейсиң.

Автор жөнүндө: Марк Уайт – Стейтен-Айленд колледжинин (АКШ) философия бөлүмүнүн деканы жана жазуучу.