мазмуну
Эмне үчүн кээ бир өспүрүмдөр өздөрүн кесип, терисин күйгүзүшөт? Бул «мода» эмес жана көңүл буруунун жолу эмес. Бул адам чыдагыс болуп көрүнгөн окуялар менен күрөшүү үчүн, психикалык ооруну басаңдатуу аракети болушу мүмкүн. Ата-энелер балага жардам бере алабы жана аны кантип кылуу керек?
Өспүрүмдөр кан кеткенче терисин кесип же тарашат, баштарын дубалга ургулап, терисин каутеризациялашат. Мунун баары стресстен арылуу, оор же өтө күчтүү окуялардан арылуу үчүн жасалат.
Балдар психотерапевти Вена Уилсон: «Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өспүрүмдөрдүн кыйла көп бөлүгү азаптуу эмоцияларды жеңүү үчүн өзүнө зыян келтиришет.
Ата-энелер баласынын өзүнө зыян келтирип жатканын билгенде дүрбөлөңгө түшкөнү сейрек эмес. Кооптуу нерселерди жашыруу, аны дайыма көзөмөлгө алууга аракет кылуу же психиатриялык ооруканага жаткыруу жөнүндө ойлонуу. Ал эми кээ бирлери бул көйгөй өзүнөн өзү өтүп кетет деп тымызын үмүттөнүп, жөн гана көңүл бурбай коюшат.
Бирок мунун баары балага жардам бербейт. Вена Вилсон баласынын өзүнө зыян келтирип жатканын байкаган ата-энелер үчүн 4 иш-аракеттерди сунуштайт.
1. Жакшы ылдый
Көптөгөн ата-энелер, эмне болуп жатканын билгенден кийин, алсыз сезилет, алар күнөөлүү, кайгы жана ачууланышат. Бирок бала менен сүйлөшүүдөн мурун баарын ойлонуп, тынчтануу маанилүү.
Вена Вильсон: «Өзүнө өзү зыян келтирүү - бул өзүн-өзү өлтүрүү аракети эмес», - деп баса белгилеген. Ошондуктан, биринчи кезекте, тынчтануу, дүрбөлөңгө түшпөө, өз башынан өткөн окуялар менен күрөшүү жана андан кийин гана бала менен сүйлөшүүнү баштоо керек.
2. Баланы түшүнүүгө аракет кылыңыз
Айыптоо менен сүйлөшүүнү баштоого болбойт, баланы түшүнүүгө аракет кылып жатканыңызды көрсөткөнүңүз жакшы. Андан майда-чүйдөсүнө чейин сура. Өзүнө зыян келтирүү ага кандай жардам берет жана ал муну кандай максатта жасаганын билүүгө аракет кыл. Абайлагыла жана кылдат болгула.
Кыязы, бала ата-энеси анын сырын билип абдан коркуп жатат. Эгерде сиз чын жүрөктөн жана ачык жооп алгыңыз келсе, анда анын канчалык коркуп жатканын көрүп, аны жазалабай турганыңызды түшүндүргөнүңүз жакшы.
Бирок сиз баарын туура кылсаңыз да, бала жабылып же ачууланып, кыйкырып, ыйлап башташы мүмкүн. Коркконунан же уялганынан же башка себептерден улам сиз менен сүйлөшүүдөн баш тартышы мүмкүн. Бул учурда, жакшы эмес, басым жасоого ага, бирок берүү үчүн убакыт — ошондуктан өспүрүм чечет баарын айтып берүүгө.
3. Адистерден жардам сураңыз
Өзүнө зыян келтирүү олуттуу көйгөй. Эгерде бала али психотерапевт менен иштебесе, ал үчүн ушул өзгөчө бузулуу боюнча адис табууга аракет кылыңыз. Терапевт өспүрүмгө башка жолдор менен терс эмоциялар менен күрөшүүгө үйрөнүү үчүн коопсуз мейкиндикти түзөт.
Сиздин балаңыз кризисте эмне кылуу керектигин билиши керек. Ал кийинки жашоодо керек боло турган эмоционалдык өзүн-өзү жөнгө салуу көндүмдөрүн үйрөнүшү керек. Терапевт ошондой эле өзүнө зыян келтирүүнүн негизги себептери — мектептеги көйгөйлөр, психикалык ден соолук көйгөйлөрү жана стресстин башка булактары менен күрөшүүгө жардам берет.
Көпчүлүк учурларда, ата-энелер, ошондой эле кесиптик жардам издөө пайда болот. Баланы күнөөлөп же уятка калтырбоо абдан маанилүү, бирок өзүңүздү да күнөөлөбөшүңүз керек.
4. Өз алдынча башкаруунун үлгүсүн көрсөт
Сизге кыйын же жаман болуп калганда, аны балаңыздын алдында көрсөтүүдөн коркпоңуз (жок дегенде ал түшүнө турган деңгээлде). Эмоцияларды сөз менен билдириңиз жана алар менен кантип натыйжалуу күрөшө аларыңызды көрсөтүңүз. Балким, мындай учурларда сиз бир нече убакыт бою жалгыз болушуңуз керек, ал тургай ыйлашыңыз керек. Балдар муну көрүп, сабак алышат.
Дени сак эмоционалдык өзүн-өзү жөнгө салуунун үлгүсүн көрсөтүү менен, сиз балаңызга өзүнө зыян келтирүүнүн коркунучтуу адатын таштоого активдүү жардам берип жатасыз.
Калыбына келтирүү жай процесс жана убакытты жана чыдамкайлыкты талап кылат. Бактыга жараша, өспүрүм физиологиялык жана неврологиялык жактан жетилген сайын анын нерв системасы дагы жетилип калат. Сезимдер мындан ары мынчалык зордук-зомбулук жана туруксуз болбой калат жана алар менен күрөшүү бир топ жеңил болот.
«Өзүнө зыян келтирүүгө ыктаган өспүрүмдөр бул туура эмес адаттан арыла алышат, айрыкча ата-энелер бул жөнүндө билип туруп, сабырдуу болуп, балага чын жүрөктөн түшүнүү жана камкордук менен мамиле кылып, ага жакшы психотерапевт таба алышса», - дейт Вена. Вилсон.
Автор жөнүндө: Вена Вилсон балдар психотерапевти.