Мезгилдүү Аллергия - бул оору менен ооруган адамга көптөгөн көйгөйлөрдү жаратуучу, үйдөн чыгып кетүү дагы мүмкүн эмес оору. Курч фазадагы тамактанууда, кайсы азыктар сөзсүз зыян келтирбейт жана күчтүү иммунитетте кандайча жардам берсе болот? Аллергия иммундук системанын организмге антителолорду пайда кылып, гистаминдин канга бөлүнүп чыгышына түрткү берген реакциясы. Натыйжада тери реакциясы, мурундан суу агып, дем алуу жетишсиз. Бул азыктар жумшарып, гистаминдерди нейтралдаштырууга жардам берет.
Көк чай
Бул суусундук гистидиндин гистаминге айлануу процессине тоскоол болгон катехиндердин булагы болуп саналат. Көк чай көздүн аккандыгы, жөтөлгөн жана чүчкүргөндө абалды кыйла жакшыртат. Күнүнө 4-5 стакан өлчөмүндө көк чай ичиңиз.
Apples
Алма – аллергиялык ринит жана жөтөл үчүн жакшы каражат. Алардын курамында кверцетин, күчтүү анти-талма дары бар, аллергиялык риниттен дарыкана каражаттарындагы заттар менен окшош химиялык курамы бар.
балык
Майлуу балык, ал тургай кызыл, денени омега май кислоталары менен байыта алат, алар аллергиялык реакцияны азайтып, сезгенүүнү азайтат. Redfish этият болушу керек, анткени ал өзү аллергиянын себеби болушу мүмкүн.
куркума
Куркума гистаминдин өндүрүшүн бөгөттөйт жана аллергиялык реакциялардын көрүнүштөрүн кыйла азайтат. Бул учурда, татымалдарды талап кылат бир аз - аны кадимки идиштерге кошуу, иш жүзүндө эч кандай даамы жок. Ошондой эле куркума продуктуну ууландыруудан корккондорго алып баруу керек.
Seeds
Күн карама уруктары – магнийдин булагы, анын жетишсиздиги кандагы гистаминдин деңгээлин жогорулатат. Күн карама, ашкабак, зыгыр – сезондук аллергиянын белгилерин алдын алуу үчүн тамакка уруктарды кошуңуз.