Окуучуга сиз менен бирге эмне берилбеши керек жана балдардын менюсунан эмне толугу менен алынып салынышы керек:
- Колбаса жана майдан жасалган бутерброд. Май агып кетиши мүмкүн, колбасада май көп, ал пайдалуулугу менен айырмаланбайт.
- Таттуу. Шоколаддын жаман жери жок, бирок сабактан кийин үйдө жакшы. Шоколад эрип кетиши мүмкүн, ал эми таттуулар кызыктуу жана энергияны жарып чыгууну талап кылат - тынч отуруп, көңүл топтоо кыйын болуп калат.
- Крекерлер - портфельге чачырап, дептерде майлуу тактарды калтырып кетиши мүмкүн.
- Муздаткычсыз айран, айран жок тез бузулат. Буралган капкак рюкзакта көйгөй жаратат.
- Чипсы, крекер - үйдө жасалбаса, майсыз жана химикатсыз - балдарга колдонууга катуу тыюу салынат.
- Тез бузулуучу торттор, токочтор, майлуу каймак менен, өзүңүздү жана кошунаңызды булгап, ууланат - дагы эле ачка бойдон кала берет.