Persimmon - бул көптөгөн витаминдердин жана микроэлементтердин булагы, бул сиздин денеңиздин жакшырышына жана жагымсыз симптомдордон жана оорулардан сактоого жардам берет.
Кыш, күз - мөмө-жемиштердин көптүгү базарлардын жана дүкөндөрдүн текчелеринен жоголуп, курма кандайдыр бир деңгээлде керектүү азык заттарынын булагын алат. Эмне үчүн курманы албетте сүйүп, аларды рационуңузга кошушуңуз керек?
Перммонун курамында А жана С витаминдери бар, алар суук мезгилдин башталышы менен вирустардын жана инфекциялардын көбөйүшүндө абдан маанилүү. Бул витаминдер ошондой эле тамак ооруларын жана назофаринксты басууга жардам берет.
Хурма - кальцийдин булагы, ал кичинекей балдардын скелетин калыптандырууда жана чоң кишинин чачынын, тиштеринин жана тырмактарынын абалында маанилүү. Ошондой эле түйүлдүктүн сөөк ткандары туура калыптанышы үчүн кош бойлуу кезде курма жеп туруу сунушталат.
Пермондун курамында бета-каротин көп, ал адамдын дем алуу системасы үчүн пайдалуу. Ал пневмониянын өнүгүшүнө жол бербейт, узакка созулган жөтөлдүн белгилерин бир топ жеңилдетет жана өпкөнү тышкы чөйрөнүн зыяндуу таасиринен сактайт. Бета-каротин бөйрөк жана несеп-жыныс системасынын ооруларына, организмдеги токсиндерди чыгарып, сезгенүүнүн алдын алууга да пайдалуу. Курмадагы каротин - визуалдык аномалияларды дарылоодо белгилүү каражат.
Курма көп темирди камтыйт, демек, темир жетишсиздигинин анемиясы бар жана ага жакын адамдар курмага сөзсүз көңүл бурушу керек. Ошол эле себептен улам, кош бойлуу аялдарга көрсөтүлөт, анткени анемия бул оорунун көп шериги болуп саналат.
Пермьон ар кандай тамак сиңирүү органдарынын бузулушуна жана ичеги-карын жолундагы жагымсыз сезимдерге жардам берет. Кармалардын, коликанын, ичеги-карындын ашказанынын күйүшү, мунун бардыгы курманы нейтралдаштырууга жардам берет.
Бул жемиш депрессия жана нерв системасынын башка ооруларына да пайдалуу. Ал чарчоону басат, маанайды нормалдаштырат жана анын контролсуз жарылууларын нейтралдаштырат.
Персона кан басымын нормалдаштырып, аны коштогон белгилерди - баш айлануу, баш оору, алсыздыкты кетирет. Пермьон жүрөк жана кан тамырлар үчүн пайдалуу.
Пермь тери көйгөйлөрүнө, мисалы, безетки, кир жана тешикчелердин бүтүшү, өтө кургак же өтө майлуу тери үчүн пайдалуу. Бул үчүн, анын ичинде колдонуудан тышкары, хурма целлюлозасын жумуртканын сарысына аралаштырып, косметикалык маскаларды жасай аласыз. Курманын сыртынан колдонуу жараларга жана күйүккө да натыйжалуу.
Бул кандай гана пайдалуу!
Бышырууда курма
Курмадан дени сак смузи, закускаларды, десерттерди жана салаттарды жасай аласыз. Курманы диетага табигый түрүндө гана эмес, даамдуу тамактардын ингредиенти катары киргизүү үчүн кабыл ала турган бир нече рецепттер: кургатылган курма, быштак менен бышырылган хурма, хурма чакни, курма менен сыр торт, апельсин жана анар, курма "кышкы күн" менен тартылган. Бул жана башка көптөгөн нерселерди курма сыяктуу сонун жемиштерден даярдаса болот.
Анткени жөнүндө курманын пайдасы жана зыяны биздин чоң макаланы окуп чыгыңыз.