Түнкү коркунучтун аныктамасы

Бул баланын уйкунун бузулушу, түн ортосунда ыйлай баштайт. Ошондуктан бул ата -энелер үчүн абдан тынчсыздандырат. Бул парасомния (пара: жанында жана сомния: уйку), уктап жатканда, уктап жатканда же ойгонууда пайда болгон мотордук же психомотордук жүрүм -турум,

Жана адам эмне кылып жатканын толук билбейт же билбейт.

Түнкү коркунучтар 6 жашка чейин тез -тез болуп, уйкунун жетилишине, уйку фазаларынын түзүлүшүнө жана балдардын уйку / ойгонуу ритмдеринин орнотулушуна байланыштуу.

Түнкү коркунучтун симптомдору

Түнкү коркунуч түндүн башталышында, уктап жатканда жана жай, терең уйкуда көрүнөт.

Күтүлбөгөн жерден (башталышы катаал), бала

- Түзөтөт,

- Көзүңдү ач.

- Ал кыйкыра баштайт, ыйлайт, ыйлайт, кыйкырат (биз хичкоккийдин улушу жөнүндө айтып жатабыз!)

- Ал коркунучтуу нерселерди көрүп жатат окшойт.

- Ал чындыгында ойгоно элек жана биз аны ойгото албайбыз. Эгерде ата -энеси аларды сооротууга аракет кылса, ал аларды укпайт окшойт, тескерисинче анын коркунучун күчөтүп, качып кетүү рефлексине себеп болот. Ал чече алгыс көрүнөт.

- Ал тердеп жатат,

- Бул кызыл,

- Анын жүрөктүн согушу тездейт,

- Анын дем алуусу тездейт,

- Ал түшүнүксүз сөздөрдү сүйлөй алат,

- Ал күрөшө алат же коргонуу позасын кабыл алат.

- Бул коркуунун, террордун көрүнүштөрүн көрсөтөт.

Андан кийин, 1-20 мүнөттөн кийин,

- Кризис тез жана күтүлбөгөн жерден аяктайт.

- Эртеси эч нерсени эстебейт (амнезия).

Түнкү үрөй учурган балдардын көпчүлүгүндө бирден көп эпизоддор болот, мисалы, бирден эки жылга чейин ай сайын бир эпизод. Ар түнү болгон түнкү коркунучтар сейрек кездешет.

Түнкү коркунуч үчүн тобокелчилик жана тобокелдик факторлору бар адамдар

- Тобокелдикке кабылган адамдар 3төн 6 жашка чейинки балдар, Балдардын дээрлик 40% ы түнкү коркунучту көрсөтүшөт, ал эми эркек балдар үчүн бир аз жогору. Алар 18 айда башталышы мүмкүн жана жыштык чокусу 3 жаштан 6 жашка чейин.

- Бир фактор бар генетикалык бейімділік түнкү коркунучтарга. Бул терең жай уйкуда жарым -жартылай ойгонууга генетикалык шыктуулукка туура келет. Бул эмне үчүн башка паразомниялардын уйкуда сейилдөө же сомнилокия (уйку учурунда сүйлөшүү) сыяктуу бирге жашай аларын түшүндүрөт.

Түнкү коркунучтар үчүн коркунучтуу факторлор:

Кээ бир тышкы факторлор балдардын түнкү коркунучтарын баса белгилеп же туудурушу мүмкүн:

- чарчоо,

- уйкусуздук,

- уйку сааттарынын бирдей эместиги,

- уктап жатканда ызы -чуу чөйрө,

- Калтыратма,

- адаттан тыш физикалык күч (түнкү спорт)

- Борбордук нерв системасына таасир этүүчү кээ бир препараттар.

- Уйку апноэ.

Түнкү коркунучтардын алдын алуу

Түнкү коркунучту алдын алуу сөзсүз түрдө мүмкүн эмес, анткени генетикалык шыктуулук бар жана бул көбүнчө уйкунун жетилишинин кадимки этабы.

- Бирок, биз коркунучтуу факторлорго, өзгөчө, уйкунун жетишсиздигине жараша иш кыла алабыз. Бул жерде балдардын жашына жараша уйкуга болгон муктаждыктары:

- 0ден 3 айга чейин: 16дан 20га чейин / 24с.

- 3 айдан 12 айга чейин: 13төн 14кө чейин / 24 саат

- 1 жаштан 3 жашка чейин: 12ден 13кө чейин / 24с

- 4 жаштан 7 жашка чейин: 10дон 11ге чейин / 24 саат

- 8 жаштан 11 жашка чейин: 9дон 10ге чейин / 24 саат

- 12 жаштан 15 жашка чейин: 8-10 саат / 24с

Уктоо убактысы чектелген учурда, балага жакшы таасир эте турган уктап алууну сунуштоого болот.

- Экран алдында убакытты чектөө.

Тел экрандар, компьютерлер, планшеттер, видео оюндар, телефондор балдардын уйкусуз калышынын негизги булактары болуп саналат. Ошондуктан, алардын колдонулушун бир кыйла чектөө жана өзгөчө балдарга жетиштүү жана тынч уктап алуу үчүн кечинде тыюу салуу маанилүү көрүнөт.