Өсүп чыккан дан жана буурчак өсүмдүктөрүнүн темасына кайрылып, мен сиздер менен бул уникалдуу тамак-аш азыктары менен болгон достук тажрыйбамды бөлүшүүгө кубанычта болом. Эмне үчүн уникалдуу? Өнүү учурунда максималдуу жигердүүлүк жана активдүүлүк стадиясында турган тамак жөнүндө дагы эмне айта аласыз? Анын курамында биологиялык активдүү заттардын жана витаминдердин укмуштуудай концентрациясы, ошондой эле максималдуу энергия бар. Ооба, сиз сергектикке, күчкө жана энергияга ээ болосуз, стереотиптерди бузуп, бул жашоого толгон тамактардын даамын татып көрөсүз.
ошондуктан, жашыл гречка… Эмне үчүн ал? Себеби жашыл анын табигый түсү. Бирок буулоо жана тазалоо процедурасынан кийин анын күрөң түсүн көрөбүз. Бирок гречка иштетилгенден кийин да витаминдерин сактап калат. Мындан тышкары, бул ден-соолукка пайдалуу табигый продукт, аз гликемикалык индекси, минималдуу май жана денеңиз үчүн максималдуу пайда. Жашыл гречканын калориялуулугу өтө төмөн: 209 г үчүн болгону 100 ккал. Анын ичинен 2,5 г май жана 14 г белок!
Эми элестетип көргүлө, бул жашыл пери гүлдүн тың версиясында сизге өзүнүн бардык витаминдер жана энергия комплексин берет. А эгер биз аны дагы эле бышырып албасак, бирок жарманы 12 саатка чылап бышырып алабыз!? Бышыруу үчүн суунун белгилүү бир көлөмүн өлчөөнүн кереги жок, же жабышчаак ботко эмес, майдаланган жарма аласыз деп үмүттөнүп, суюктук кайнаганга чейин күтүүнүн кажети жок. Биздин версияда баары бир топ жөнөкөй!
Адегенде жөн гана чайкап, гречканы сууга чылап, 12 саатка калтыруу керек. Андан кийин сууну агызып, дуршлагда жакшылап чайкап, гречканы сууга чыланган нымдуу даки менен жаап, дагы 12 саатка калтырыңыз. Эгерде сизде быштак жок болсо, гречканы бир аз сууга калтырып, сүлгү менен жаап коюңуз – ушуну менен! Текшерилди - ал мыкты өнүп чыгат. Жаңы, бир аз кытырак даамы, В витаминдеринин жана темирдин бүтүндөй комплексине бай, биз үчүн зарыл болгон жашыл гречка организм үчүн энергиянын жана жигердүүлүктүн жаңы булагы болуп калат.
Көчөттөрдү муздаткычта жана 3 күндөн ашык эмес сактоо сунушталат, колдонуудан мурун чайкоо керек. Экспериментиңизге ийгилик жана ийгилик!