мазмуну
пангам кислотасы
В15 витамини витаминге окшош заттардын тобуна кирбейт, анткени ал маанилүү деп эсептелбейт, бирок натыйжалуу дары.
В15 витаминине бай азыктар
100 г өнүмдө болжолдуу түрдө көрсөтүлгөн
В15 витамининин күнүмдүк муктаждыгы
В15 витаминине болгон күнүмдүк керектөө күнүнө 25-150 г түзөт.
Пайдалуу касиеттери жана анын организмге тийгизген таасири
В15 витамини липотроптук касиети менен фундаменталдык физиологиялык мааниге ээ - боордо майдын топтолушуна жол бербөө жана нуклеин кислоталарынын, фосфолипиддердин, креатининин жана башка маанилүү биологиялык активдүү заттардын синтези үчүн организмде колдонулган метил топторун чыгаруу жөндөмдүүлүгү. .
Пангамин кислотасы кандагы майдын жана холестериндин көлөмүн азайтат, бөйрөк үстү безинин гормондорунун өндүрүшүн стимулдайт, ткандардын дем алуусун жакшыртат, кычкылдануу процесстерине катышат - бул күчтүү антиоксидант. Чарчоодон арылтат, алкоголго болгон каалоону азайтат, боордун циррозунан коргойт, организмден токсиндерди чыгарууга өбөлгө түзөт.
В15 витамини цитопротектордук касиетке ээ жана боордун деградациялык бузулушунун алдын алат, атеросклероздогу чоң тамырлардын ички катмарына, ошондой эле түздөн-түз жүрөк булчуңдарына жакшы таасир этет. Антителолордун пайда болушун олуттуу стимулдайт.
Пангамин кислотасы биоэнергия реакцияларына активдештирүүчү таасирин тийгизет. Бул спирт ичимдиктеринен, антибиотиктерден, хлорорганикадан ууландыруучу зат жана асылып калуудан сактайт. Пангамин кислотасы белоктун синтезделишин стимулдайт. Булчуңдардагы креатинфосфаттын жана боордогу булчуңдардагы гликогендин көлөмүн көбөйтөт (булчуңдардын функционалдык мүмкүнчүлүктөрүн нормалдаштырууда жана жалпысынан энергетикалык процесстерди оптималдаштырууда креатинфосфат маанилүү ролду ойнойт). Пангамин кислотасы сезгенүүгө каршы, гиалуронидазага каршы касиетке ээ.
Башка маанилүү элементтер менен өз ара аракеттенүү
Пангамик кислотасы витаминдер менен бирге ичкенде натыйжалуу болот.
Витамин жетишсиз жана ашыкча
В15 витамининин жетишсиздигинин белгилери
Айрым маалыматтарга караганда, пангамин кислотасынын жетишсиздиги менен клеткалардын кычкылтек менен камсыз болушун азайтып, чарчоого, жүрөктүн бузулушуна, эрте картаюуга, эндокриндик жана нервдик ооруларга алып келиши мүмкүн.
В15 витамининин ашыкча белгилери
Карыларда (Витамин В15 гипервитаминоз), адинамиянын начарлашы, прогрессиясы, баштын оорушу, уйкусуздук, ачуулануу, тахикардия, экстрасистолалар жана жүрөктүн иштеши начарлашы мүмкүн.