Ден-соолугуңуздан жана формаңыздан кабатыр болбоңуз, диетаңызга мүмкүн болушунча ар кандай көк чөптөрдү кошуп турушуңуз керек - күн сайын.
Дээрлик бардык жашылчалар С витаминине, каротинге жана фолий кислотасына бай. Бирок жашылчалардын 5 түрү бар, алар биздин организмге өзгөчө керек.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн - төмөндөгү видеону көрүңүз:
Top 5 жалбырактуу жашылча-жемиштер: Health Hacks- Thomas DeLauer
