мазмуну
Целлюлиттен арылуу дээрлик мүмкүн эмес, бирок анын көрүнүшүн азайтуу - бул чыныгы милдет.
Апельсин кабыгы массажды, спортту, сергек жашоону жактырбайт. Бирок ал чындап эле жылмакай баркыттай териге ээ болуу үчүн баш тартууга тийиш болгон бул 8 продуктуну жакшы көрөт.
1. Шекер
Ак кантты ашыкча колдонуу, негизинен, адам үчүн пайдалуу эмес. Бирок бир чай кашык "ак өлүм" дээрлик ар бир тамакта, айрыкча бышыруу жана десерттерде - ак шекер - целлюлит менен безеткинин козгогучунун лидери, жана кээ бир учурларда кычыткы.
2. туз
Тузду ашыкча колдонуу денедеги сууну кармап, шишикти жана бөйрөктүн начар иштешин пайда кылат. Целлюлиттин себептеринин бири - токсиндер, убакыт денеден алынбайт. Ошондуктан, суу балансы - денеден суюктуктарды алуу жана чыгаруу - дагы маанилүү.
3. Жарым фабрикаттар
Курамында көптөгөн консерванттар, даам жакшырткычтар, майлар бар даяр азыктар тамак сиңирүү системасын бузуп, ички органдардын бузулушуна алып келет. Убакыттын өтүшү менен организм сырттан келген токсиндерге туруштук бере албай калат жана катуу чогула баштайт. Натыйжада, тери соолуп, астында бүдүрчө май катмары пайда болот.
4. Эритилүүчү кофе
Кофе, кант, сүт же каймак буга чейин абдан аш болумдуу жана целлюлит ичимдиктерин козутат. Ал эми эритүүчү кофенин эч кандай пайдасы жок жана териңиздин суюктугун жана көрүнүшүн начарлатат. Азыраак - эртең менен жаңы тартылган кофени даярдоого жалкоолонбоңуз.
5. Маринаддар жана соустар
Даяр соустар менен маринаддардын курамында көп өлчөмдө шекер жана туз бар; кичине өлчөмдө да апельсиндин кабыгынын белгилерин күчөтүп, денеңизди көрксүз кылышы мүмкүн. Аларды табигый соустар менен алмаштырыңыз - каймак, өсүмдүк майы же кычы.
6. Таттуу суусундуктар
Зыяндуу канттан тышкары таттуулар, газдалган суусундуктардын курамында кислоталар бар, алар сиңирүүгө жана организмдин пайдалуу заттарды сиңирүү жөндөмүнө терс таасирин тийгизет. Андан тышкары, целлюлит, сиз ичеги -карын ооруларына жана ыңгайсыздыкка кабылсаңыз болот.
7. алкоголь
Жаман адаттар эч кимди боёп бербейт. Спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүү теринин түсүн азайтат, бозомук кылат жана бырыштар менен целлюлитти пайда кылат. Кээ бир алкоголдук ичимдиктер, калориялуу жана кант көп.
8. Жаныбарлардын майлары
Каныккан майлар денеде топтолууга жакын. Алар cellulite бүдүрчөлөрүн "жасоого" жана денеден абдан катуу алып чыгууга жардам беришет. Өсүмдүк майларына басым жасап, каймак, май жана сырды колдонууну азайтуу үчүн.