Кара карагат - эң пайдалуу мөмөлөрдүн бири. Чындыгында анын курамында рекорддук көлөмдөгү С витамини бар. Мындан тышкары, бул сыйкырдуу мөмөнү үзгүлтүксүз колдонуу рак менен кант диабетинин алдын алат.
Пайдалуу натыйжа карагат көрүнүш мифтен алыс. Бул мөмө чындап көрүү жана эс көйгөйлөрү үчүн керек.
дан куурайандагы С витамининин бар болгондугуна байланыштуу, суук тийгенде алмаштырылгыс жардамчы. Мындан тышкары, мөмө аз калориялуу жана диеталык стол үчүн идеалдуу.
Жапырак - диуретикалык таасири бар жана адамдын иммунитетин жогорулатууга арналган С витаминине бай дагы бир мөмө.
Кош бойлуулукту пландап жаткан аялдардын диетасы камтылышы керек кара бүлдүркөн… Бул мөмө түйүлдүктүн туура өнүгүүсү үчүн зарыл болгон фолий кислотасын камтыйт. Мындан тышкары, карагат С жана Е витаминдерине бай.
крыжовник Бизге керек аскорбин кислотасы, ошондой эле фосфор, жез жана В витамини бар. Айтмакчы, бул мөмө ашказан -ичеги ооруларына пайдалуу.
чие - адамдын салмагына таасир этпестен аппетитти жогорулатуу үчүн идеалдуу.
lingonberry көптөгөн маанилүү элементтерге бай: С витамини, калий, кальций, темир жана фосфор. Бул мөмө, клюква сыяктуу, эң сонун диуретик. Башка нерселердин арасында lingonberry гастритти да дарылоого жөндөмдүү.