мазмуну
Баланын уйкусу, жашына жараша жашы
Баланын уйкусу 2 айга чейин
Ымыркай али күндү түн менен айырмалай элек, ал бизди ойготушу нормалдуу көрүнүш. Сабырыңды жоготпо... Бир сааттан төрт саатка чейин кыска убакытта уктайт. Ал тынч уйкудан башталат, андан кийин уйкусу тынч болот. Калган убакта кыбырап, ыйлап, жейт... Жашообузду кыйындаткан күндө да, андан пайдаланып көрөлү!
Баланын уйкусу 3 айдан 6 айга чейин
Бала орточо уктайт Күнү-түнү жана күндүз менен түндү айырмалай баштайт: анын түн уйкусунун узактыгы бара-бара узарат. Анын уйкусунун ритми мындан ары ачкачылыктан башкарылбайт. Демек, кичинекей балабыздын бешиги дагы эле сиздин бөлмөңүздө болсо, ага берүүгө убакыт келди өзүнө тиешелүү мейкиндик.
Бул көп учурда мезгили болуп саналат жумушка кайтуу апа үчүн, Baby үчүн чоң толкундоолор менен синоним: түнү бою уктоо артыкчылык болуп калды. Ал үчүн кандай болсо, биз үчүн дагы! Бирок, ал, адатта, 4-айга чейин түндөрдү кылбайт. Орто эсеп менен биологиялык саат жакшы иштей баштаган курак. Ошентип, бир аз күтө туралы!
Баланын уйкусу 6 айдан бир жылга чейин
Бала орточо уктайт 13, 15 саат, бир күнанын ичинде күндүз төрт саат. Бирок, бара-бара баланын уйкусу азаят: нормалдуу, ал энергияга толуп жатат! Анын түнкү уйкунун сапаты баарынан мурда уктоодон көз каранды, ал өтө узун да, өтө кыска да болбошу керек. Күндүз аларды мүмкүн болушунча жакшы бөлүштүрүүнү унутпаңыз.
Ал кадимкидей уктай баштайт, бирок уктай албай кыйналат. Ал кээде түн ичинде бизди чакырат: биринчи түштөр, ысытма жана балалык оорулар, тиш тутануусу. Биз аны жубатабыз!
THEажырашуу тынчсыздануу, же 8-ай тынчсыздануу, ошондой эле уйкунун бузулушу мүмкүн. Чынында эле, Baby ата-энесинен айырмаланып, өзүнүн инсандыгын түшүнөт. Ошондуктан ал жалгыз уйкудан коркот. Ал ооруп калбаса, биз ага өз алдынча уктоого жардам беришибиз керек. Бул бир аз убакытты талап кылган окуу процесси, бирок бул татыктуу!
Бала түнү бою уктабайт
Ымыркай ар түнү ойгонот: адегенде бул нормалдуу!
0 жана 3 ай аралыгында, Baby чынында эле түн жана күндүз айырмалай албайт анын ойгонушу ачкачылыктан келип чыгат. Демек, бул каприз эмес, чыныгы физиологиялык муктаждык.
3 айдан 9 айга чейин бала түнү дайыма ойгоно берет. Айтмакчы, көпчүлүк чоңдор сыяктуу, биз эртең менен сөзсүз түрдө эстеп калбасак да. Бир гана маселе, кичинекейибиз көнүп калбаса, кайра өз алдынча уктай албай жатат.
Кылуу : адам дароо керебетинин жанына шашпайт, жана биз кучакташууларды көп узартуудан качабыз. Аны тынчтандыруу үчүн аны менен акырын сүйлөшүп, анан бөлмөсүнөн чыгып кетебиз.
- Чыныгы уйкусуздук болсочу?
Алар убактылуу болушу мүмкүн жана толугу менен түшүнүктүү, кулак инфекциясы же катуу суук тийгенде, же жөн эле тиш чыкканда.
- Бул уйкусуздук өнөкөт болуп калсачы?
Бул депрессиялык абалдын белгилеринин бири болушу мүмкүн, айрыкча, өнөкөт оорудан (астма ж.б.) жабыркаган балдарда. Муну педиатрыңыз менен талкуулоодон тартынбаңыз.
Кичинекейиңизди "уйкусуздар" кланына кысып коюудан мурун, биз өзүбүзгө бир нече суроолорду берели: батир өзгөчө ызы-чуу эмеспи? Биз каршы болбосок да, балабыз ага сезимтал болушу мүмкүн. Ошентип, эгерде биз өрт өчүрүүчү станциянын жанында, метронун үстүндө жашасак же кошуналарыбыз ар күнү кечинде java жасашса, дарылоо жөн гана көчүүдөн турушу мүмкүн ...
Анын бөлмөсү ысып кеткен жокпу? Температура 18-19 ° C ашыкча жетиштүү! Ошо сыяктуу эле, Бала ашыкча жабылбашы керек.
Диета да уйкусуздукка себеп болушу мүмкүн : балким, ал өтө тез же өтө көп жейт ...
Акыр-аягы, бул бир аз ашыкча сураган эненин талаптарына жооп болушу мүмкүн: Бала үчүн басканды же казанга үйрөнүү оңой иш эмес, андыктан бир аз сабырдуулук…
- Биз кеңешишибиз керекпи?
Ооба, белгилүү бир жаштан баштап, эгер Baby чындап эле түнкүсүн өтө тез-тез ойгонсо, өзгөчө анын ыйы жана ыйы сиздин уйкуңузга тоскоол болсо...
Уйку поезди
Ымыркайларда уйку поезддери кыска - орточо 50 мүнөт - жана эки гана вагондон турат (жеңил уйку фазасы, андан кийин тынч уйку фазасы). Карыган сайын вагондордун саны көбөйүп, поезддин жүрүү убактысы көбөйөт. Ошентип, эрезеге жеткенде циклдин узундугу эки эседен ашкан!