PiYo стилиндеги Сүйүүнүн аз таасирдүү машыгуусу? Power Music Group Rx инструкторлорунан мыкты альтернатива сунуштайбыз. Сизге жардам бере турган бир катар көнүгүүлөр катуу көнүгүү жасабай денеңиздин формасын жакшыртыңыз.
Программанын сүрөттөмөсү Transform
Машыктыруучулар тобу Power Music Group Rx денени жакшыртуу боюнча ар кандай программаларды сунуштайт. Биз буга чейин Ох (кабык үчүн программа) жана Бут (аэробдук күчтү машыктыруу) жөнүндө сүйлөштүк. Бүгүн биз сүйлөшөбүз Transform көнүгүүлөрүнүн сериясы. Бул фитнестин бир нече чөйрөсүнүн элементтерин камтыган фьюжн стилиндеги таасири төмөн программа.
Power Music Group Rxтен 3 айда бир жолу жаңы класстар чыгып турат. Transform болгондуктан акыркы окуялардын бири командасынын машыктыруучуларынын, андан кийин ушул программаны чыгарат, анча көп эмес. Жалпы Video Power Music Group Rx топтук класстар үчүн иштелип чыккан, бирок сиз аларды үй шартында жасай аласыз. Бардык окутуу Transform бири-биринен көз карандысыз жүргүзүлөт. Сиз каалаган маселени тандап же видеону экөөнүн ортосунда кезектештирип сунуштай аласыз.
Трансформаны аткаруу үчүн сизге кошумча жабдуулардын кереги жок. Бардык көнүгүүлөр өз денесинин салмагы менен аткарылат. Сабактар Пилатестен кыймылдарды кошуу менен, йога элементтерине негизделет, жеңил плиометрикалык, стресстен, бардык көйгөйлүү аймактар үчүн функционалдык көнүгүүлөр, ошондой эле жер кыртышын жогорулатуу жана тең салмактуулукту өнүктүрүү боюнча көнүгүүлөр. Workout бир эле мезгилде жүктү айкалыштырат салмак жоготуу, булчуң тону, күчтү, концентрацияны, ийкемдүүлүктү жана чоюлууну өнүктүрүү үчүн.
Workout Transform 55-60 мүнөткө созулат жана камтыйт 10 сегменттер. Сыяктуу популярдуу артисттерди хиттер менен аткарасыз Rihanna, Робби Williams, Бейонсе, Coldplay, Ellie Гулдинг, The Апта, Келли Кларксон, жубаныш Ловато, Bruno Mars Бул музыка мектептен жакшы бонус алуу үчүн арналган. Бир ыр көнүгүүлөрдүн бир тобуна туура келет. Transform ар бир чыгарылышында төмөнкүдөй мазмун бар:
- Учкун (ысытуу)
- Күн саламы (күн саламы)
- Фьюжн (Fusion)
- Негизги (KOR)
- Баланс (баланс)
- Фьюжн (Fusion)
- Негизги (KOR)
- Twist (арткы ийкемдүүлүк)
- Узартуу (сунуу)
- Трансформация (эс алуу)
Эгер окшоштук болсо, программа комплекстүү PiYo же Body Balance спорттук версиясына окшош. Машыгуу жана Трансформация деп эсептелет да төмөн таасири, үчүнчү жана алтынчы сегмент (биригүү) калорияларды күйгүзүү үчүн жеңил плиметриялык көнүгүүнү камтыйт. Көнүгүү жөнөкөй жана жумшак, бирок зарылчылык болсо, аларды жөнөкөйлөтсө болот. Воркаут жылаңайлак жасалат, бирок жумшак бетке же Матка машыгуу максатка ылайыктуу.
Адамдар Transform окутууну жактырышабы?
- Йога менен машыгууну жактырган, бирок арыктоонун жана сымбаттуу дененин арыктоонун жолун издегендер үчүн.
- Төмөнкү таасири төмөн жүктү издегендер үчүн.
- Арыктоо, булчуңдарды чыңдоо жана сунуу боюнча иштөөнү каалагандар.
- Булчуңдарды чыңдап, тең салмактуулукту өркүндөтүүнү каалагандар үчүн.
- PiYo стилинде машыгууну сүйгөндөр.
- Жаңы эффективдүү видео аркылуу бизнесин диверсификациялоону каалагандар үчүн.
Трансформация башка жогорку сапаттагы окутуу, бул сиздин piggy Bank төмөн таасир программаларын толтурат. Power Music Group Rx каналынын видеосу баардыгы үчүн фитнес сабактарына сонун кошумча болот!
Ошондой эле караңыз: Калланетика Татьяна Найза - шок эмес, сымбаттуу дене.