Жумуш, окуу, балдар, үй — заманбап аялдар чарчоону ийгиликтин баасы деп эсептеп, күн сайын бир нече фронтто күрөшүп көнүп калышкан. Мунун баары өнөкөт чарчоо синдромуна алып келет, анын кесепеттерин (анын ичинде депрессия жана уйку апноэ) китептин автору, доктор Холли Филлипс башынан өткөргөн.
Бул көйгөй менен күрөшүү үчүн, ал бир нече жыл жана ондогон адистердин консультацияларын талап кылды. Азыр ал өзүнүн тажрыйбасын бейтаптарды дарылоодо колдонот. Албетте, чарчоодон арылуу үчүн универсалдуу рецепттер жок. Кимдир бирөө бир-эки адаттарын таштаса, башка бирөөлөр жашоо образын өзгөртүп, ден соолугуна кам көрүшү керек. Кандай болгон күндө да, автордун кеңеши чарчоонун себебин аныктоого жана кырдаалды көзөмөлдөөгө жардам берет.
Alpina Publisher, 322 б.