Индиянын мифологиясына ылайык, бүт материалдык дүйнө үч энергиядан же “гунадан” токулган. Алар (sattva – тазалык, билим, изгилик), (rajas – аракет, кумарлануу, байлануу) жана (tamas – аракетсиздик, унутчаактык) жана бардык нерседе бар.
Кумардын түрү
Негизги мүнөздөмөлөрү: чыгармачылык; жиндилик; турбуленттүү, тынчы жок энергия. Кумардын үстөмдүк режиминдеги адамдар каалоого толгон, алар дүйнөлүк ырахаттанууга умтулушат, алар амбиция жана атаандаштык сезиминен улам күч алат. Санскрит тилинен "раджас" деген сөз "таза эмес" дегенди билдирет. Бул сөз котормодо «кызыл» дегенди билдирген «ракта» уңгу менен да байланыштуу. Эгер сиз кызыл обои бар бөлмөдө же кызыл көйнөк кийген аялды ойлосоңуз, анда Раджастын энергиясын сезе аласыз. Раджасты стимулдай турган тамак-аш, кумарлануу режими жана көп учурда аны баланстан чыгарып таштайт: ачуу, кычкыл. Кофе, пияз, ачуу калемпир. Тамак-аштын тез ылдамдыгы да кумарлануу режимине кирет. Ар кандай тамак-аштарды көп өлчөмдө аралаштыруу жана айкалыштыруу да Раджастын гунасын алып жүрөт.
Билимсиздиктин Гунасы
Негизги мүнөздөмөлөрү: күңүрттүк, сезимсиздик, караңгылык, кара энергия. Санскрит сөзү түзмө-түз "караңгылык, кара көк, кара" дегенди билдирет. Тамасик адамдар капа, летаргиялык, кызыксыз, алар ач көздүк менен мүнөздөлөт. Кээде мындай адамдарга жалкоолук, кош көңүлдүк мүнөздүү. Тамак-аш: Бардык эскирген, бышпаган же өтө бышкан тамактар наадандык режиминде. Кызыл эт, консерва, ачытылган тамак, кайра ысытылган эски тамак. Ашыкча тамактануу да тамасик.
Жакшылыктын кунасы
Негизги өзгөчөлүктөрү: Тынчтык, Тынчтык, Таза энергия. Санскрит тилинде "саттва" "кемчиликсиз болуу" дегенди билдирген "Sat" принцибине негизделген. Эгерде адамда жакшылык өкүм сүрсө, анда ал токтоо, ынтымактуу, топтолгон, өзүмчүл эмес, боорукер. Sattvic тамак аш болумдуу жана жеңил сиңирүү болуп саналат. Дан эгиндери, жаңы жемиштер, таза суу, жашылчалар, сүт жана йогурт. Бул тамак жардам берет
Жогоруда айтылгандай, биз баарыбыз үч гунадан куралганбыз. Эмма бизиц дурмушымызыц белли бир девурлеринде бир гуна бейлекилерине устунлик эдйэр. Бул чындыкты билүү адамдын чектерин жана мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтет. Караңгы жана боз, кээде узак, бирок алар өтүп кетет. Аларды байкап көрүңүз, эч кандай гуна дайыма үстөмдүк кыла бербестигин унутпаңыз - бул чындыгында динамикалык өз ара аракеттенүү. Туура тамактануудан тышкары,