мазмуну
Каалаган гармониянын атынан арыктоого эмне жетпейт! Тамактан баш тартуу, бир жума бою дарбызды гана жөө, порцияларын кылдаттык менен өлчөө жана калорияларды эсептөө курмандыкка чалынат. Бул рейтинг арыктагысы келгендер арасында бир кезде популярдуу болгон эң кызык диеталар жөнүндө.
Капуста шорпосунун рецеби
Албетте, бул диета арыктоого чоң жардам берди. Жана бул жашылчанын өзгөчө касиеттери жөнүндө эмес. Бүт диета күн сайын ушундай жол менен пландаштырылган: капуста шорпосу плюс жашылчалар же жемиштер, аягында протеин жана татаал углеводдор дан түрүндө кошулат. Негизи, эгерде сиз негизги курсту алып салсаңыз, диета ушунчалык чектелген, ансыз арыктасаңыз болот. Ооба, шорпонун рецептин өзү капуста деп атаса болот, ага кошумча 9 ингредиент, анын ичинде күрүч бар!
Ватоедство
Тарых мындай сонун идеяны ким чыгарганы жөнүндө унчукпайт: тамак жегенге чейин ватаны жегиле. Диета салыштырмалуу жаш, ошондуктан автор, курсагы талга толгонуна карабастан, ал тирүү бойдон турат деп ишенебиз. Теория боюнча, аз жегиси келип, пахта жүнүнөн кийин ээси жуткан азга ыраазы болуш керек.
Эртең мененки тамак, түшкү жана кечки тамакта уктаңыз
Арыкташ үчүн эмне жегенди билбейсизби? Уйку! Элвис Пресли "кечки тамакты уктоо" үчүн тренддерди аныктоочу, уктап кетүүчү дары-дармектерди көп уктатуу үчүн кабыл алган, андыктан азыраак тамактаныңыз. Бул Элвистин өзүнө жардам берген жок, бирок анын жолдоочулары көп болду.
Бирок, бул мамиледе бир аз чындык бар. Дайыма арыктоо үчүн, жок эле дегенде, 8-9 саат уктоо өтө маанилүү.
Даамынан ырахат алыңыз - мындан ары
Жакын анорексиялык ыкма: тамакты жакшылап чайнап, андан кийин түкүрүш керек. Ошентип, денеге керектүү бардык азык заттар кирип, кайра иштетилген материалдар ашказаныңызды ашыкча жумуштан куткарат. Бул диетанын негиздөөчүсү Гораций Флетчер бир гана нерсени туура айткан: жакшы тамакты майдалоо ден-соолукка пайдалуу. Бирок өзүңүздү клетчаткадан ажыратып, ички органдарды жүктөбөңүз.
Aromadiet
Бул кызык диета негизги тамакка чейин табитиңизди ачуу үчүн иштелип чыккан. Бул жөнөкөй: тамакты жылытуу жана анын жытын дем алуу керек. Ингаляция үчүн рецепттердин тизмеси тиркелет. Эң башкысы, дейт диетанын негиздөөчүсү, эмоционалдык ачарчылыкты басуу, мындайча айтканда, аны бул жерде жана азыр жегенге импульс. Эгерде ал ишке ашпаса, анда аны колдонуудан мурун жей турган тамагыңызды түз жыттоо керек.
Боргиа жаңгактары
Бул экзотикалык аталыштын артында кызыктуу эч нерсе жок. Кандайдыр бир орто кылымдагы граф-диетолог күтүүсүздөн кызматчынын алтын лотокто кызмат кылган жаңгактын данектерин жеш керек деп чечти. Алтын лоток тамактанууга болгон мамиленин маанилүү бөлүгү окшойт, анткени диета тамыр алган жок. Аттиң, ыя.
Дарыянын жээгиндеги шарап
Болгону беш күн диета. Тамак-аштын негизи шарап болуп саналат, ал сөзсүз түрдө күнүңүздү бүтүрүшү керек. Арыктабасаңыз, жок дегенде көңүл ачасыз. Диета-бул чектелген топтому азыктары, анын жардамы менен, вино жок, жакшы похудеть, бир гана тилекке каршы. Бирок алкоголизм, айрыкча аялдардын алкоголизми - бул тез жабуучу көрүнүш жана иш жүзүндө айыккыс. Тамеки диета гана жаман! (жана ал дагы бар)
Кыймыл бул жашоо!
Жашоо жана сымбаттуу дене! Америкалык саякатчы Уильям Бакланд арыктагандарды курт -кумурскадан баштап чоң жаныбарларга чейин кыймылдагандын баарын жегенге үндөдү. Албетте, баарын алдын ала кармап, даярдагандан кийин. Диетанын автору арыктап кеткени белгисиз, бирок протеиндүү азыктардын бул жактоочуларынын баары америкалыктардын шыктануусун ырасташат. Организм протеинди иштетүү үчүн көп энергия талап кылат. Тооктун филеси болобу же аюдун филеси болобу айырмасы жок, эч кандай сыры жок.
Жонглер
"Спорт алсыздарга!" - демек, мындай тамактын жолдоочулары ойлошот. Аны диета деп айтууга болбойт. Отур, түрт, бир нече чакырым чуркадыңбы? Жок, сизде жок. Эмне үчүн, эгер жөн эле жей турган нерсеңизди жонглёр менен жей берсеңиз болот. Албетте, тамак-аш ыргытыла турган азык-түлүктү керектей тургандыгы боюнча эсептелген.
Форк диета
Бул диета алгач өзүнүн субконтрасты менен арыктагандардын жүрөгүн багынтты: вилкага сайылган жана бычактын жардамысыз даярдалган бир нерсе бар. Авторлор, кыязы, ушундай жол менен, мисалы, бутерброд менен төө буурчакты сүйүүчүлөрдү четке кагышат деп ойлошкон. Чындыгында мындай мамиле элди сүт азыктарынан, жаңы жашылча-жемиштерден, ошондой эле жаңгактардан жана суюк тамактардан куру калтырды.
Көптөгөн эксцентриктер белгилүү болуп, өз ыкмаларын таңуулап, кандайдыр бир керемет продукт менен денеңизди сулуулуктун жана ден-соолуктун эталонуна айландырууга боло тургандыгын далилдешет. Бирок, адаттагыдай эле, акыл-эстүүлүк жеңди: ошентсе дагы, көпчүлүгү арыкташат, туура диетаны, салмактуу тамактанууну жана спортту тандашат.