Көп адамдар гармониялык мамилелерди курууну каалашат, бирок алар дайыма кыйратуучу өнөктөштөрдү тандашат. Психиканын кандай механизмдери биздин тандообузду жана аларды кантип өзгөртүүнү аныктайт, дейт клиникалык психолог.
Сиз ар дайым бирдей өнөктөштөрдү кезиктирген адамдар жөнүндө уккандырсыз. Алар «өткөндүн каталарынан» сабак алышпайт деген ой бар. Эмне үчүн мындай?
Өнөктөш тандоодо жөнөкөй эреже бар: мээңиз ал «билгенин», мурдатан тааныш болгон нерсени гана «байкап турат». Сиз үйдөгүдөй сезилбеген тажрыйбаны жашагыңыз келбейт. Демек, сиздин үй-бүлөңүздө эч ким мындай кылбаса, алкоголдукту актай албайсыз. Жана тескерисинче: эгерде, мисалы, сиздин апаңыз уулуу мамиледе болсо жана ошол эле учурда "аман калган" болсо, анда анын баласы бул жүрүм-турум үлгүсүн көчүрүп алат жана балким ошол эле кырдаалга туш болот.
Өткөндөрдүн сабактарын кайталай бергенибизде, биз эки төө буурчактай болгон сүйүшкөндөрдү тандайбыз.
Сыяктуу сезилет
Биз жүрүм-туруму бизге түшүнүктүү жана тааныш болгон өнөктөштөрдүн пайдасына чечүүчү тандоо жасайбыз. Биз кооптуу сигналдарды аң-сезимсиз түрдө кабыл алабыз: мисалы, эркек атамдай агрессивдүү экенин сезебиз. Же энеге окшоп, манипуляцияга жакын. Ошондуктан, биз өзүбүзгө туура келбеген өнөктөштөргө "жыгылып" калабыз - биз аны апасына же атасына ушунчалык окшош деген түшүнүксүз сезимге "жабышабыз", кээде аң-сезимсиз эле ...
Ошентип, биздин психиканын орнотулган механизмдери жашообуздун стилин гана эмес, келечектеги өнөктөштү тандоону да аныктайт. Сизди дайыма окшош өнөктөштөрдү тандоого түрткөн ой жүгүртүүнүн «коргоочу блокторун» айланып өтүү өз алдынча абдан кыйын болушу мүмкүн. Анткени, алар биздин ичибизде бир нече жыл тизилип турушту.
Эки суроо "тырмоодон" баш тартууга жардам берет
- Бир сын атооч менен жооп бергенге аракет кылыңыз: "Мен мамиледе болбогондо мен киммин?". Сезим чөйрөсүндөгү сезимдерди билдирген сөздү атаңыз, мисалы: мамиледе мен кубанычтамын, жабыкмын, канааттанам, корком... Эгерде оюңузга терс маанидеги сөз келсе, анда сиз ичиңизден татыктуу түгөй табууга каршы болуп жаткандырсыз. өзүң. Мисалы, кимдир бирөө менен жүргөндө, сиз өзүңүздү көз каранды сезесиз же өсүү токтоп калгандай сезесиз. Бул ыңгайсыз абал, андыктан сиз аң-сезимсиз түрдө мамилелерден качышыңыз же узак мөөнөттүү мамиле курууга мүмкүн болбогон өнөктөштөрдү табууңуз мүмкүн.
- Эми өзүңүзгө дагы бир суроо бериңиз: "Мындай мамиледе болууну мен кимден үйрөндүм?" Менин башымда белгилүү бир адамдын элеси пайда болот: апамдын, атамдын, таежемдин, чоң энемдин, чоң атамдын, жада калса жан дүйнөсүнө сиңген кино каарманынын элеси. Өзүңүздүн мамилеңиздин булагын түшүнгөн соң («Мен баланча мамиледемин, муну мен муну…») аң-сезимсиз мейкиндиктен алып чыгып, ага ат жана аныктама бересиз. Эми сиз бул билимди сизге сиңирген адамдарга «кайтарып» ала аласыз. Муну менен сиз эски керексиз орнотууну плюс белгиси менен жаңысына алмаштыра аласыз. Мисалы, "мамиледе мени сатып кетишти жана таштап кетти" дегендин ордуна, сиз өзүңүзгө "мамиледе мен бактылуумун жана шыктандым" деп айта аласыз. Ошентип, биз өзүбүзгө тааныш болгон нерсени (жана бизди кыйратып, капа кылган) эмес, бизге кубаныч жана шыктандыруу алып келе турган нерселерди издей алабыз.
Терс көз караштарды аныктап, алар аркылуу иштесек, биз өткөндүн түйшүгүнөн кутулуп, эс алабыз, дүйнөгө ишенүүгө үйрөнөбүз. Кыялыбызга бир кадам жакындап баратабыз (жакынкы убакка чейин ушундай энтузиазм менен басып келген тырмоодон дагы миң кадам).