“Эң башкысы ден соолук” деп көнүп калган, бирок чындап эле муну түшүнүп, сергек жашоонун принциптерин кармангандар канча? Бул макалада биз ден соолук жана жаштык жолуна кантип түшүү керектиги жөнүндө монах, согуш өнөрү жана аалымдын сөзүнөн үзүндүнү карап чыгабыз. 1. Өтө көп ойлонууну токтот. Бул сиздин баалуу энергияңызды алып кетет. Көп ойлонсоң, жашың улгайып баратат. 2. Көп сүйлөбө. Эреже катары, эл же айтат же айтат. Жакшыраак кылуу. 3. Ишиңизди төмөнкүдөй уюштуруңуз: 40 мүнөт – жумуш, 10 мүнөт – тыныгуу. Экранды көпкө тиктегенде көздүн, ички органдардын ден соолугуна, акыры жан дүйнөсүнө тынчтык орнойт. 4. Бактылуу болуу, бактылуулуктун абалын көзөмөлдө. Эгер контролду жоготсоңуз, өпкөнүн энергиясына таасирин тийгизет. 5. Ачууланбаңыз жана ашыкча толкунданбаңыз, анткени бул эмоциялар сиздин бооруңуздун жана ичеги-карыныңыздын саламаттыгын бузат. 6. Тамактанып жатканда ашыкча жебеңиз. Ачкалыгың канганын сезгенге чейин жегиле. Бул көк боордун ден соолугу үчүн маанилүү. 7. Физикалык көнүгүүлөрдү жасап, цигонг менен машыкпасаңыз, энергия балансы жоголот, бул сизди чыдамсыздыкка алып келет. Ин энергиясы денеден жок болот. Кытайдын Qigong системасынын практикасынын жардамы менен Инь жана Ян энергияларынын балансын калыбына келтириңиз.
2022-11-11