Самурайдын жеңилгис акылы: психологиялык бекемдикти кантип өрчүтсө болот

Колледжде дзюдо сабагынан мурун бир досумдун айткан накыл кепти эч качан унутпайм:

«Байыркы убакта феодалдык Японияда самурайлар өлкөнү кыдырып жүргөндө бир күнү эки самурай жолугуп, согушууну чечишкен. Экөө тең кылыч менен күрөшүүнүн атактуу чеберлери болушкан. Өлүмгө чейин күрөшө тургандыктарын жана кылычтын бир сермеши гана аларды өлүмдөн ажырата аларын түшүнүшкөн. Алар душмандын алсыздыгына гана үмүт арта алышмак.

Самурайлар согушуу позициясын ээлешип, бири-биринин көздөрүнө тиктешти. Бардыгы душмандын биринчи ачылышын күтүп жатышты — аларга чабуул жасоого мүмкүндүк бере турган кичине эле алсыздыгын көрсөтүү үчүн. Бирок күтүү текке кетти. Ошентип, алар күн батканга чейин кылычтары менен күнү бою турушту. Алардын бири да урушту башташкан жок. Ошентип алар үйлөрүнө кетишти. Эч ким жеңди, эч ким утулду. Согуш болгон жок.

Андан кийин алардын мамилеси кандай болуп калганын билбейм. Эң негизгиси, ким күчтүү экенин түшүнүү үчүн атаандаштыкты баштоонун да кереги жок болчу. Чыныгы салгылашуу акыл-эсте өттү.

Улуу самурай жоокери Миямото Мусаши мындай деген: «Эгерде сиз душманды тайсалдасаңыз, анда сиз жеңгенсиз». Окуядагы самурайлардын эч кимиси тайсалдаган жок. Экөөнүн тең майтарылбас жана кол тийбес ой жүгүртүүсү бар. Бул сейрек учур. Адатта, кимдир бирөө биринчи секирип, бир секунддан кийин атаандашынын соккусунан өлөт».

Мисал бизге үйрөткөн негизги нерсе бул: жеңилген адам өз акылынан өлөт.

Жашоо бул согуш талаасы

Психологиялык артыкчылык үчүн күрөштүн мындай түрү ар бир адамдын жашоосунда дайыма болуп турат: жумушта, транспортто, үй-бүлөдө. Лектор менен аудиториянын, актер менен аудиториянын ортосунда, жолугушууларда жана жумуш маектеринде.

Салгылашуулар акылда да ойнолот, мисалы, биз залда машыгып жатканыбызда, баштагы бир үн: «Мен мындан ары чыдай албайм!» десе, экинчиси: «Жок, сиз кыла аласыз. !” Үстөмдүк үчүн примитивдүү күрөш эки инсан же эки көз караш жолуккан сайын тутанат.

Эгер самурайлар жөнүндөгү окуя сизге укмуштуудай түшүнүксүз болуп көрүнсө, анда мындай тартуу жашоодо сейрек кездешет. Адатта ким жеңип, ким утулганы бир секундда чечилет. Бул ролдор аныкталгандан кийин, сценарийди өзгөртүү мүмкүн эмес. Альфа жана бета позициялары ээлеген, алардын өз ара аракеттенүүсү белгиленген канондун чегинде ишке ашат.

Бул акыл оюндарын кантип жеңсе болот? Кантип каршылашыңызга жеңгениңизди көрсөтүп, өзүңүздү таң калтырбайсызбы? Жеңишке карай жол үч этаптан турат: даярдык, ниет жана бошотуу.

1-кадам: Даяр болуңуз

Кандай гана клишедей угулса да, даярдоо абдан маанилүү. Сиз даярдалган болушуңуз керек, мүмкүн болгон сценарийлер репетициядан өтүшү керек.

Алардын жеңиштери узак машыгуунун натыйжасы экенин көпчүлүк моюнга алышат. Экинчи жагынан, сансыз утулгандар жакшы даярданышканына ишенишкен. Көбүнчө биз катуу машыгабыз, бирок качан чындап даяр экенибизди түшүнбөйбүз. Мүмкүн болгон сценарийлерди ойдон чыгарылган жоготуудан кутулуу менен, биз даярдап жаткан окуяга чейин кайталай беребиз.

Бул даярдоо процесси менен даяр абалынын ортосундагы айырма. Даяр болуу - бул даярдыкты унута билүү, анткени бул этап бүткөнүн билесиң. Натыйжада, сиз өзүңүзгө ишенимдүү болушуңуз керек.

Эгерде сиз өзүңүздүн эсиңизге ишене албасаңыз, чарчаганга чейин машыгуу бекер. Эгерде сиз эс албасаңыз, анда сиз импровизация кыла албайсыз же кырдаалга атайылап реакция кыла албайсыз. Сиз физикалык жана психологиялык деңгээлде алсыз болосуз, тоскоол болосуз жана сөзсүз солкулдайсыз.

Даярдоо зарыл, бирок бул этап эле жетиштүү эмес. Сиз өз тармагында дүйнөлүк эксперт болуп, бул темада пикир лидери боло албайсыз. Көптөгөн таланттуу адамдар өздөрүнүн потенциалын ишке ашыра алышпайт, анткени алар даярдыктан жеңишке чейин кантип өтүүнү билишпейт.

2-этап. Жеңишке болгон ниетти калыптандыруу

Жеңиш үчүн ойноо аз. Көптөр уттурбоо үчүн ойношот. Оюнду ушундай ой жүгүртүү менен баштоо менен сиз башынан эле өзүңүздү утулган абалга салып жатасыз. Өзүңдү кокустукка же душмандын ырайымына таштап кетесиң. Буга чейин үстөмдүк кылуу жана жеңишке жетүү ниети түзүлбөгөн болсо, күрөштүн жыйынтыгы башынан эле көрүнүп турат. Атаандашыңыздын кылычына таазим кылып, ишти тез бүтүрүүнү сурансаңыз болот.

Ниет деп мен жөн гана оозеки ырастоону же визуалдаштырууну айткым келбейт. Алар ниетти бекемдөөгө жардам берет, бирок аларды азыктандырган эмоционалдык күчсүз пайдасыз. Анын колдоосу болбосо, алар бош ырым-жырымдарга же нарциссисттик фантазияга айланат.

Чыныгы ниет бул эмоционалдык абал. Мындан тышкары, бул ишенимдүү абал. Бул "мен ушундай болот деп үмүттөнөм" же "мен ушундай болушун каалайм" эмес, бирок каалоо да маанилүү ингредиент. Бул пландын ишке ашарына терен кебелбес ишеним.

Ишеним сиздин жеңишиңизди каалоодон чыгарып, мүмкүнчүлүктөр чөйрөсүнө алып барат. Жеңишке жетүү мүмкүнчүлүгүнө ишенбесеңиз, ага кантип жетесиз? Эгерде сизге ишеним абалына жетүү кыйын болсо, анда ага эмне тоскоол болорун билүү үчүн сизде баалуу мүмкүнчүлүк бар. Бул тоскоолдуктарды жок кылуу, же жок эле дегенде, алардын бар экенин билүү маанилүү. Коркуулар, шектенүүлөр жана кооптонуулар оор топуракта сиздин ниетиңиздин өнүгүшү кыйын болот.

Ниет түзгөндө аны сезесиң. Сизде эч кандай шектенүүлөр болбойт, баары ачыкка чыгат. Сиз жөн гана алдыга барып, ниетиңизди ишке ашырышыңыз керек, бул аракет сиздин ишенимиңизди кайталап, жөн гана формалдуулук экенин сезишиңиз керек.

Ниет туура түзүлсө, акыл-эс мурда өзүнө ишенбөөчүлүктөн улам мүмкүн эместей көрүнгөн жеңиштердин күтүлбөгөн жолдорун таба алат. Даярдоо сыяктуу эле, ниет өзүнөн өзү жетиштүү — туура орнотулгандан кийин, ага ишенип, унутуп койсоңуз болот.

Жеңиш жолунда эң акыркы жана эң маанилүү элемент – бул акыл-эсти тазалоо жана илхамды бошотуу.

3-этап: Акылыңызды бошотуңуз

Даярдыкты бүтүрүп, ниетиңизди түзгөндөн кийин, аларга өз алдынча иштөөгө убакыт келди. Даярданып, жеңишке ишенгениңизге карабастан, бул кандай болорун дагы эле так билбейсиз. Сиз ачык, кабардар болуп, бардык болуп жаткан окуяларга дароо жооп берип, "учурда" жашашыңыз керек.

Эгер сиз туура даярдансаңыз, иш-аракет жөнүндө ойлонуунун кереги жок. Эгерде сизде ниет пайда болсо, анда жеңишке болгон мотивация жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок. Сиз бул этаптарда колунан келгендин баарын жасадыңыз, өзүңүзгө ишениңиз жана алар жөнүндө унута аласыз. Легендадагы самурайлар өлүшкөн жок, анткени алардын акылы бош болгон. Эки жоокер тең толугу менен болуп жаткан окуяларга көңүл буруп, кийинки учурда эмне болушу мүмкүн экенине токтолбостон.

Акыл-эсти боштондукка чыгаруу – жеңишке карай жолдогу эң татаал этап. Бул парадоксалдуу угулат, бирок жеңишке болгон каалоону да ташташ керек. Ал өзүнөн өзү жеңишке жардам бербейт, болгону толкунданууну жана жеңилүү коркунучун жаратат.

Каалооңузга карабастан, сиздин акылыңыздын бир бөлүгү кырдаалды сырттан карагандай баалоо үчүн калыс жана тынч болушу керек. Чечкиндүү иш-аракет кылууга убакыт келгенде, жеңишке болгон каалоо же утулуп калуу коркунучу акылыңызды булуттап, болуп жаткан нерселерден алаксытат.

Көптөр мындай бошонуу сезимин башынан өткөрүшкөн. Ал келгенде, биз аны «зонада болуу» же «агымда болуу» деп атайбыз. Кыймылдар өзүнөн-өзү пайда болуп, дене өзүнөн өзү кыймылдайт жана сиз өз мүмкүнчүлүктөрүңүздөн ашып кетесиз. Бул абал мистикалык көрүнөт, жерсиз бир жандык өзүнүн катышуусу менен бизге көлөкө түшүргөндөй. Чынында, бул өзүбүзгө кийлигишпегендиктен болуп жатат. Бул абал табияттан тышкаркы эмес. Муну биз сейрек учуратканыбыз кызык.

Тийиштүү даярдангандан кийин, өзгөрүлбөс ниетти калыптандырып, өзүңүздү байлоодон жана бейкалыс ойлордон арылтсаңыз, сизде жеңилбес акыл болот. Самурай жөнүндөгү уламыштагыдай башканы жеңбешиң мүмкүн, бирок ал да сени жеңе албайт.

Бул эмне үчүн

Мурда айткандай, үстөмдүк үчүн күрөш ар дайым жана бардык жерде болот. Алар ойноок же олуттуу болушу мүмкүн, бирок биз ар дайым окуялардын чордонунда болобуз.

Бир эле тартиптин сүрөттөлгөн этаптарынын ар бири психикалык күчтүүлүктүн бир көрүнүшү. Менин психикалык катаалдыгымдын аныктамасы - бул үстөмдүк жана аз стресс. Тилекке каршы, биздин убакта психологиялык машыгууга көңүл бургандар аз, бул жеңиштин ачкычы.

Жумушта мен психикалык катуулукту өнүктүрүү үчүн нерв-булчуңдарды бошотуу боюнча машыгууларды өткөрөм. Бул ыкма менен мен жеңилгис акылга жетүүдөгү негизги тоскоолдуктарды — коркуу, чыңалуу, тынчсыздануу менен күрөшөм. Машыгуу денеге гана эмес, акылга да багытталган. Сиз өзүңүз менен негизги инстинктиңиздин ортосундагы ички күрөштө жеңгенден кийин, калганы өзүнөн өзү келет.

Биз ойногон ар бир оюнда жана биз катышкан ар бир согушта психикалык катаалдуулук керек. Дал ушул сапат эки самурайдын аман калышына жардам берген. Дүйнөдөгү ар бир согушта жеңе албасаңыз да, акыл-эсиңиздин күчтүүлүгүнүн аркасында көптөгөн жеңиштерге жетишесиз. Өзүң менен болгон күрөштө эч качан жеңилбейсиң.