Шаар тургундарынын көбү мүмкүн болушунча жаратылышка чыгууга жакын. Токойдо биз шаардын ызы-чуусун таштап, тынчсызданууну таштап, кооздуктун жана тынчтыктын табигый чөйрөсүнө сүңгүп кетебиз. Окумуштуулардын айтымында, токойдо убакыт өткөрүү физикалык жана психикалык ден соолук үчүн реалдуу, өлчөнгөн пайдаларды алып келет. Терс таасирлери жок дары!
Табиятта дайыма болуу:
Япониянын Айыл чарба, токой чарбасы жана балык чарба министрлиги сөзмө-сөз “” деген сөздү киргизген. Министрлик ден соолукту чыңдоо жана стресстен арылуу үчүн адамдарды токойлорго барууга үндөйт.
Көптөгөн изилдөөлөр көнүгүү же табиятта жөнөкөй сейилдөө стресс гормондору кортизол менен адреналиндин өндүрүшүн азайтарын тастыктайт. Токойдун сүрөттөрүн карап көрүү окшош, бирок анча байкалбаган эффектке ээ.
Азыркы жашоо болуп көрбөгөндөй бай: жумуш, мектеп, кошумча бөлүмдөр, хоббилер, үй-бүлөлүк жашоо. Бир нече иш-аракеттерге көңүл буруу (ал тургай, бир гана нерсеге көп убакыт бою) бизди акыл-эстен тайдырышы мүмкүн. Табиятта, жашыл өсүмдүктөрдүн, тынч көлдөрдүн, канаттуулардын жана башка жаратылыштын ырахаттарынын арасында сейилдөө мээбизге эс алууга мүмкүнчүлүк берип, чыдамдуулук жана концентрация резервибизди "кайра жүктөө" үчүн мүмкүнчүлүк берет.
. Курт-кумурскалардан коргоо үчүн өсүмдүктөр фитонциддерди бөлүп чыгарышат, алар бактерияга каршы жана грибокко каршы касиетке ээ, аларды оорулардан коргойт. Фитонциддердин катышуусу менен абаны жутуп, биздин денебиз табигый өлтүргүч клеткалар деп аталган ак кан клеткаларынын санын жана активдүүлүгүн жогорулатуу аркылуу реакцияга кирет. Бул клеткалар организмдеги вирустук инфекцияны жок кылат. Жапон окумуштуулары учурда токойдо убакыт өткөрүү рактын айрым түрлөрүн алдын алууда мүмкүн болуучу таасирин изилдеп жатышат.