мазмуну
Улуу иликтөө: диетаны токтотууну айтыш керекпи?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй: диета баштаган адамдардын араң 20%ы узак мөөнөттүү салмактан арылууга жетишет. Башкалар үчүн алынган салмак баштапкы салмактан да ашып кетиши мүмкүн. Бул эрежеден качкан диеталар барбы? Ашыкча салмак көйгөйлөрүн чындап эле тамак-аш көйгөйүнө чейин азайта алабызбы? Диеталар билдирбейт өтө жөнөкөй мамиле ичкелик? Же тескерисинче, алар себеп болушу мүмкүн психологиялык чыкылдатуу реалдуу жашоо өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн? Арыктоо боюнча адистешкен тажрыйбалуу дарыгерлердин пикири.
Алар диетага ишенишпейт
Жан-Мишель Лечерф
Пастер де Лилл институтунун тамактануу бөлүмүнүн башчысы, "Ар кимге өзүнүн чыныгы салмагы" китебинин автору.
"Ар бир салмак көйгөйү тамак -аш көйгөйү эмес"
Интервьюну окуңуз
Хелен Барибо
Диетолог-диетолог, 2014-жылы жарык көргөн "Тамакты үстүндө болуу үчүн" китебинин автору.
"Сиз чыныгы муктаждыктарыңызга шайкеш келишиңиз керек"
Интервьюну окуңуз
Алар өз ыкмаларына ишенишет
Жан-Мишель Коэн
Диетолог, 2015 -жылы басылып чыккан "Мен арыктоону чечтим" китебинин автору.
"Үзгүлтүксүз диета тизмектерин жасоо кызыктуу болушу мүмкүн"
Интервьюну окуңуз
Ален Делабос
Дарыгер, хроноэлектр түшүнүгүнүн атасы жана көптөгөн китептердин автору.
"Организмге калориялык потенциалын өз алдынча башкарууга мүмкүнчүлүк берген диета"
Интервьюну окуңуз
Тактап айтканда
|