Жашыбыз өткөн сайын биз мурунку ишенимдерибиздин көбү туура эмес экенин түшүнөбүз. Биз оңдоону каалаган жаман адам эч качан өзгөрбөйт. Түбөлүк достукка ант берген бир кездеги эң жакын досу чоочун болуп калды. Жашоо биз ойлогондой эмес. Жашоо багытындагы күтүлбөгөн жерден өзгөрүү менен кантип күрөшүү керек?
Отуз жылдыктын жакындашы менен биз жаңы жашоо мезгилине кирип жатабыз: баалуулуктарды кайра баалоо, чыныгы жашты аңдоо башталат. Кээ бир адамдар дайыма туура эмес жашагандай сезимде болушат. Мындай ойлор - бул норма жана үмүтсүздүк үчүн себеп эмес.
Жети жылдык циклдердин теориясы
Өткөн кылымда психологдор изилдөө жүргүзүп, алар муундардын көйгөйлөрүн талдап, ошол эле курактагы адамдардын тажрыйбасын салыштырышкан. Натыйжада жети жылдык циклдердин теориясы пайда болду.
Жашообузда ар бирибиз мындай циклдерден өтөбүз: төрөлгөндөн 7 жашка чейин, 7ден 14кө чейин, 14төн 21ге чейин жана башкалар. Адам өткөн жылдарга көз чаптырып, аларга баа берет. Биринчи эң аң-сезимдүү цикл — 21 жаштан 28 жашка чейин — акырындык менен кийинкиге — 28ден 35 жашка чейин өтөт.
Бул мезгилдерде, адам мурунтан эле үй-бүлө жана аны куруу каалоосу, бул кесипте өзүн ишке ашыруу жана өзүн ийгиликтүү адам катары жарыялоо каалоосу бар.
Ал коомдо туруктуу, анын негизин кабыл алат жана ал айткан ишенимдерди бөлүшөт.
Циклдер үзгүлтүксүз жүрсө, кризис өтүп кетет жана адамдын тынчсыздана турган эч нерсеси жок. Ал эми ооруса өзүнө, айлана-чөйрөгө, жалпы жашоого нааразычылык күчөйт. Сиз дүйнөгө болгон көз карашыңызды өзгөртө аласыз. Ал эми эки аң-сезимдүү цикл ортосундагы мезгил бул үчүн чоң мүмкүнчүлүк.
Кантип кризистен чыгуу керек?
Сиз, албетте, кемчиликсиздикке умтула аласыз, бирок көбүнчө ал иллюзордук жана бүдөмүк. Өзүңүзгө, сезимдериңизге кайрылып, "бар, кыл жана бол" деңгээлинде өзүңүзгө суроолорду бергениңиз оң:
Жашоодогу максаттарым кандай?
Мен чындап эмнени каалайм?
Мен бир жылдан кийин ким болгум келет? Анан 10 жылдан кийинби?
Кайсы жерде болгубуз келет, чынбы?
Эгерде адам бул суроолорго жооп бере албаса, анда өзүн таанып, кабыл алуу, өз каалоолоруна кайрылуу жана башка адамдардын ишенимдеринен алыстап кетүү зарылчылыгы келип чыгат. Бул үчүн атайын көнүгүү жардам берет.
Көнүгүү
Ыңгайлуу абалга кирип, эс алууга аракет кылыңыз. Сиз төмөнкү суроолорго жазуу жүзүндө жооп беришиңиз керек:
Эми эмнеге ишенесиң?
Ата-энеңиз жана башка маанилүү адамдар бала кезиңизден эмнеге ишенишкен?
Жашооңузду өзгөртүүгө аракет кылдыңызбы?
Сиздин каалооңуз чоңойгондо ишке ашса болот деп ойлойсузбу?
Сиз каалаган нерсеңизге канчалык татыктуусуз?
Жооп берип жатып, өзүңүздүн денеңизге кулак салыңыз — бул негизги ачкыч: эгер максат же каалоо сизге жат болсо, анда дене кычкачтарды чыгарып, дискомфортту сезет.
жыйынтык
Көнүгүү аяктагандан кийин, сиз жакындарыңыздан тукум кууп өткөн ишенимдердин жыйындысын аласыз жана аларды өзүңүздөн ажырата аласыз. Ошол эле учурда жашооңуздагы ички чектөөлөрдү аныктаңыз.
Алар менен иштешип, аларды оң маанай менен алмаштыруу керек: “Мен муну кыла алам. Эң негизгиси, эч нерседен тартынбаңыз жана берилген багытта жылыңыз. Эртең эмне кылам? Анан бир жумада?
Кагазга план түзүп, аны аткарыңыз. Ар бир аяктаган аракетти коюу плюс менен белгилеңиз. Бул алдыга жылууга жардам берет. Сиздин «Мен» менен купуя диалог сизге эң ички каалоолордун ички сапарына барууга мүмкүндүк берет. Кээ бирөөлөр үчүн бул жаңы жана адаттан тыш көрүнүш, ал эми башкалары өздөрүнүн чыныгы умтулууларын моюнга алуудан коркушат. Бирок ал иштейт.
Ар бир адам ички мамилелери, каалоолорун талдоо жана аларды өзүнө жана башкаларга бөлүү аркылуу өзүнүн жаңы жактарын ача алат. Анан ар ким өз жашоосун өзү жаратат деген түшүнүк келет.