"Өзгөрүшү жашоонун мыйзамы. Ал эми өткөндү гана же азыркыны гана карагандар, албетте, келечекти сагынышат». Джон Кеннеди Жашообуздагы бирден-бир туруктуу нерсе бул өзгөрүү. Биз алардан кача албайбыз жана канчалык өзгөрүүгө каршы турсак, жашообуз ошончолук кыйындайт. Биз өзгөрүү менен курчалганбыз жана бул биздин жашообузга чоң таасирин тийгизет. Эртеби-кечпи, биз жашообуздагы өзгөрүүлөргө дуушар болобуз, алар бизди чакырып, кээ бир нерселерди кайра карап чыгууга мажбурлайт. Өзгөрүүлөр биздин жашообузга ар кандай жолдор менен кириши мүмкүн: кризистин натыйжасында, тандоонун натыйжасы же жөн эле кокустан. Кандай болгон күндө да, биз жашообуздагы өзгөрүүлөрдү кабыл алуу керекпи же жокпу, тандоо зарылдыгына туш болдук. Ошентип, жакшы жашоо үчүн сунушталган бир нече өзгөртүүлөр: Жашоодо сиз үчүн эмне маанилүү жана эмне үчүн экенин аныктоого аракет кылыңыз. Эмнеге жетүүнү каалайсыз? Эмнени кыялданып жатасың? Сизди эмне бактылуу кылат? Жашоонун мааниси сага жашооңду кандай жашагың келсе багыт берет. Бала кезде биз ар дайым кыялданчубуз. Биз чоңойгонубузду кыялданып, элестете алдык. Биз бардыгы мүмкүн экенине ишенчүбүз. Бирок, биз бойго жеткенде түш көрүү жөндөмүбүз жоголуп же абдан алсырап калган. Кыялдар тактасы - бул кыялдарыңызды эстеп калуу (түзүү) жана алардын аткарыларына кайрадан ишенүүнүн эң сонун жолу. Жазылган түштөрдү күн сайын көрүп, биз алар (кыялдар) орундалат жашоонун ошол сызыктарына жетүүгө салым кошобуз. Албетте, ошол эле учурда конкреттуу аракеттерди жасоо. Өкүнүү сени артка тартат. Өкүнүү бир гана өткөнгө байланыштуу, ал эми өткөндү ойлоп убакытты текке кетирүү менен азыркыны жана келечекти сагынасың. Болгон же жасалган нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес. Андыктан коё бер! Көңүл бура турган бир гана нерсе - азыркы учурду жана келечекти тандоо. Өкүнүчтөн арылууга жардам берген техника бар. Бир нече шарларды жардырыңыз. Ар бир шарга эмнени калтыргыңыз келгенин/кечирүүнү/унутулгуңузду жазыңыз. Асманга учуп бараткан шарды көрүп, түбөлүккө жазылган өкүнүү менен кош айтышат. Жөнөкөй, бирок эффективдүү ыкма. Бул сиздин комфорт зонаңыздан чыгуу жөнүндө. Мындай мисалдардын бири – эл алдында сүйлөөнү. Үйрөнгүңүз келген нерселердин тизмесин түзүңүз, алар сизди чакырып, өсүүгө жардам берет. Сиз үчүн кыйын болгон нерселерди жасоону эч качан токтотпоңуз, анткени өзүңүздүн коркуу сезимиңизди жана ишенимсиздигиңизди канчалык басып өткөн сайын, ошончолук өнүгөсүз.
2022-11-11