мазмуну
Нони мөмөсүнүн пайдасы жана зыяны: курамы, азыктык баалуулугу, калориялуулугу
экзотикалуу noni жемиш, ошондой эле "Индия тыты", "чочконун алмасы" жана "сыр мөмөсү" деп аталат, мекени Түштүк-Чыгыш Азия, Малайзия, Австралия жана Полинезия. Нони кочкул жашыл түстө жана анын мөмөсү кичинекей картошканыкындай өлчөмдө. Жемиштердин бышкан жемиштери бай жагымсыз жыты менен айырмаланат.
Бир кылымдан ашуун убакыттан бери жергиликтүү тургундар нони жемиштерин ар кандай ооруларды дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонуп келишкен жана ушул мезгил ичинде нони мөмөсүнүн көптөгөн пайдалары менен зыяндарын үйрөнүшкөн, бирок ушул күнгө чейин анын бардык касиеттери. бул чындап сырдуу жемиш толук түшүнө элек.
Нони мөмөсүнүн пайдасы
- Нони мөмөлөрүндө көптөгөн май кислоталары бар, алар организм үчүн пайдалуу майлардын жана майлардын курулуш материалы болуп саналат. Аркасында поли тойбогон майлар, теринин абалын бир кыйла жакшыртууга болот. Алар ошондой эле кан тамырларды, жүрөк ткандарын коргойт жана денени энергия менен камсыз кылат;
- Нони мөмөлөрү холестеринди жана кандагы кантты төмөндөтүүчү ээрүүчү клетчаткага жана жоон ичегинин ден соолугун сактоо жөндөмүнө ээ болгон ээрибес булага бай.
- Нони мөмөлөрүн колдонуу өзгөчө таттуу тиштери барларга, тамеки чеккендерге жана кофени сүйүүчүлөргө сунушталат. Курамында проксерониназа ферменти жана проксеронин алкалоиди болгондуктан, нони жемиш кофеге болгон кумарды, кантка болгон табитти жана никотинге болгон көз карандылыкты басаңдатат;
- Башка нерселердин арасында нони мөмөлөрү аппетитти, дене температурасын жана уйкуну нормалдаштырат. Алар скотолиндин жардамы менен бул жөндөмгө ээ, ал серотонин менен интеграцияланат жана анын функциялары менен күрөшүүгө жардам берет.
Медицинада нони мөмөсүнүн пайдалуу касиеттери күрөшүү үчүн колдонулган:
- Ич катуу;
- карышып калуу;
- Калтыратма;
- жүрөк айлануу;
- Заара -жыныс системасынын оорулары;
- Жөтөл;
- Безгек безгеги;
- Катаракта;
- Сөөктөрдүн жана муундардын ар кандай оорулары;
- Шакый
- Депрессия;
- Кош бойлуу аялдардын вагиналдык агымы.
Берри нандын зыяндуу
Курамында канттын көптүгүнөн улам, кант диабети менен ооругандарга нони мөмөлөрү сунушталбайт. Нони мөмөлөрүндө да көп калий бар, бул бөйрөк оорулары менен ооруган адамдардын, ошондой эле организмдеги калийди керектүү деңгээлде кармап турган ар кандай дары-дармектерди кабыл алгандардын, анын ичинде диуретиктер бар. Болбосо, организмде калий ашыкча башталат жана бул өтө коркунучтуу.
Нони мөмөсүн жегенден кийин пайда боло турган дүйнөлүк терс таасирлерге төмөнкүлөр кирет:
- Теринин кызарышы;
- Ич өтүү;
- Аллергиялык реакциялар;
- Баш оору;
- Белчинг.
Нони мөмөсүнүн колдонулушуна жана терс таасирлерине карабастан, алардын артында эч кандай расмий маалымат жок, андыктан бул илимпоздор менен дарыгерлердин божомолдору. Бул мөмөлөр адамдын ден соолугуна чоң пайда алып келет жана нони мөмөлөрүнүн зыяны ушул күнгө чейин байкала элек.
Бирок, көптөгөн мөмө -жемиштер сыяктуу эле, нони мөмөсүн алууда да катуу дозалар колдонулушу керек. Ошентип, кичинекей балдар иммунитетти жогорулатуу үчүн нони күнүнө 15 граммдан ашпоого тийиш, ал эми өспүрүмдөр үчүн-30-50 граммга чейин.
Нони мөмөлөрүнүн азыктык баалуулугу жана химиялык курамы
- Азыктык баалуулук
Калориясы 44 ккал
Белоктор 0,1 г.
Майлар 0,3 г.
Углеводдор 10 г.