Бар жай жана тез углеводдор... Жай, өсүмдүк теги, анын ичинде. Тез углеводдор: моно- жана дисахариддер. Алардын катарына башкалар кирет.
Бул жерде көмүртектердин жалпы салмагын камтыган таблица бар.
Уй эти, Гуза эти, Козу, Чочконун эти, Корей, Чочконун тили, уйдун эти, Чочконун буттары, Сало, Жүрөк, Уйдун боору, Коён, Каздар, Өрдөк, Тоок, Тооктун шорпосу, эт Өсүмдүк майы Виски, Арак, Коньяк, Бренди, Рум, Текила, Чай, канты жок кофе, Минералдык суу, Шарап кызыл уксус (1 аш кашык кашык) Жаңы, тоңдурулган балыктар (дарыя, деңиз), креветкалар, кара икра, Кызыл икра | |
| 0,1 - 1 | Жумурткалар каалаган формада (даана) 0,5 Ар кандай сорттогу сыр 0,5 - 2, Диета быштак 1, Маргарин 1 козу карын 0,1, Морельс 0,2, Жаңы май 0,5, Бал козу карындар жаңы 0,5, Рыжики 0,5, Ак 1, Жаңы сүт козу карындар 1, Boletus, жаңы 1 Ачуу чөптөр (1 аш кашык) 0,1, Хрен (1 аш кашык. Кашык) 0,4, Каперс (1 аш кашык) 0,4, Корица (1 чай кашык) 0,5, Чили калемпири (1 чай кашык) 0,5, Горчица (1 аш кашык) 0,5, Тартар соусу (1 аш кашык) 0,5, Имбирдин тамыры (1 аш кашык) 0,8 Омарлар 1, Балыр 1 Кургак кызыл шарап 1, Кургак Ак шарап 1, Алма уксусу (1 аш кашык) 1, Соя соусу (1 аш кашык) 1 Daikon (кытай редискасы) 1 |
| 1-3 | Жаңы chanterelles 1,5, Болетус 1,5, Руссула 1,5 Тоок боору 1,5, "Доктор" колбасасы 1,5, Уйдан жасалган колбасалар 1,5, Сүт колбасалары 1,5, Чочконун колбасалары 2, Эт соусу (сорпонун негизинде, 1/4 стакан) 3 Crabs 2 май 1,3, Майлуулугу төмөн быштак 1,8, Майонез үстөлү 2,6, май быштак 2,8, Крем 3 шпинат 2, Кызылчанын икрасы 2, Жалбырак салаты 2, Сельдерей (жашылчалар) 2, бурчак 3, Лимон 3, Бадыраң 3, Спаржа 3, Кымыз 3 Ак шарап уксусу (1 аш кашык) 1,5, Уксус (1 аш кашык) 2,3, Барбекю соусу (1 аш кашык) 1,8 |
| 3-5 | Айран, йогурт 3,2, Кантсыз йогурт 3,5, Крем 4, Пастеризацияланган сүт 4,7, Бышырылган сүт 4,7 Жашыл пияз 3,5, Помидор ширеси 3,5, Помидор соусу (1/4 чыны) 3,5, Помидор 4, Кетчуп (1 аш кашык) 4, Ашкабак 4, Zucchini 4, Cranberry 4, Редиска 4, Blackberry 4,5, Зайтун 5, Баклажан икра 5, Чычырканак 5, Баклажан 5, Гүлкайыр 5, Ак капуста 5, Кызыл капуста 5, Таттуу жашыл калемпир 5, Таттуу кызыл калемпир 5, Шалгам 5, Сарымсак 5 Эгер сыя 4, Мидия 5 Нан күкүмүндөгү эт 5 |
| 6-10 | Ун соусу кошулган эт 6, Помидордогу балык 6, Устрицалар 7 Ак козу карындар, кургатылган 7,5 Таттуу айран 8,5 Черемша 6, Сельдерей (тамыр) 6, Көрүндү 6,5, Жашыл буурчак 6,5, Редиска 6,5, Рутабага 7, Хрен 7,5, Колраби капустасы 8, Петрушка (жашыл) 8, Буурчак 8, Пияз 9, Петрушка (тамыр) 10,5, Кызылча 9, Карагай жаңгактары 10 Сабиз ширеси 6, Cloudberry 6, Кулпунай 6,5, Cranberry соусу (1 аш кашык) 6,5, Грейпфрут 6,5, Чындыгында бир маселе катары 6,5, Сабиз 7, Карагат 7, Алма ширеси 7,5, Кызыл карагат 7,5, Кара карагат 7,5, Карагат 8, Мандарин 8, Грейпфрут ширеси 8, Малина 8, Ак карагат 8, Lingonberry 8, Ачык күрөң 8, Он беш 8, Роуэн 8,5, Gooseberry 9, Дарбыз 9, Кызыл 9, Мандарин ширеси 9, Коон 9, Өрүк 9, Алмурут 9,5, Алма 9,5, Кара өрүк 9,5, Шабдалы 9,5, Киви 10, Rosehip жаңы 10, Алча 10, Таттуу алча 10,5 |
| 11-15 | Кара өрүктүн ширеси, целлюлоза менен 11, Гранат 11, Сүрөт 11, Rowan chokeberry 11, ананас 11,5, Алча ширеси 11,5, Апельсин ширеси 12, Нектарин 13, Дата 13, Өрүктүн ширеси 14, Жүзүм ширеси 14, Анар ширеси 14, Жүзүм 15 бадам 11, Ашкабактын уруктары 12, Грек жаңгагы 12, Жер жаңгак 15, Токой жаңгагы 15, Мисте 15, Жүгөрү 14,5 Жашылча менен толтурулган калемпир 11, Жашыл буурчак 12, Жашыл капуста шорпосу 12, Козу карын шорпосу 15 Кургак Boletus 13, Кургатылган boletus 14 Таттуу быштак 15 Нан күкүмүндөгү балыктар 12 Сыра 250 гр 12 |
| 16-20 | Картошка 16, Мен унмун 16, Жашылча шорпосу 16, Помидор шорпосу 17, Күн карама уруктары 18, Томат пастасы 19, Кокос 20, Күнжүт уруктары 20, Буурчак шорпосу 20 Ликер 60 гр 18, Алмурут компот 18, Apple компоту 19, Жүзүм компоту 19 Popsicle балмуздак 20 |
| 21-30 | банан 21, Компот өрүк 21, Кургатылган итмурун 21,5, Алча компоту 24, Кешью жаңгактары 25 Балмуздак 22, Балмуздак жемиши 25 |
| 31-50 | Кара буудайдын наны 34, Диабеттик нан 38, Бородинский нан 40, Кара буудай токочтору 43, Дан дан 43, Буудай наны 50 Сырдуу быштактын сырлары 32 Кургатылган алма 45, Кургатылган алмурут 49 Сулу жармасы 49, "Геркулес" жармасы 50, Hulled буурчак 50, Буурчак 46 бадам торту 45, Губка торт 50 Жаңгактар кошулган шоколад 48, Ачуу шоколад 50 |
| 51-70 | Рига наны 51, Май токочтору 51, Армян лаваш 56, Багельс 58, Каймак кошулган торт 62, Кара буудайдын үрөнү 64, Кадимки вафли 65, Creamy крекер 66, Буудай уну, биринчи сорт 67, Кургатуу 68, Буудай унунун премиуму 68, Жумуртка кесмеси 68, Макароны 69, Таттуу самандар 69, Жүгөрү уну 70 Гречка даны 62, Гречка (бүттү) 65, Бермет арпа 66, Фольк 66, Арпа жармасы 66, Семаль 67 Chocolate Candy 51, Урюк 53, Сүт шоколады 54, Курага 55, Халва 55, Коюлтулган сүт 56, Өрүк 58, Алма кыямы 65, Мейиз 66, Даталар 68, Саат 68, Lolipops 70 |
| > 70 | күрүч 77-79, Крахмал 79-85, Мармелад 77,7, Мюсли өйдө 80 |