мазмуну
Эртең менен сиз сүйүктүү бут кийимиңизди кийесиз, жана кечинде алар сизди катуу кыса баштайт жана сизге ыңгайсыздык жаратат? Буттардын шишигине баары күнөөлүү - бул күндөрдө абдан кеңири таралган көрүнүш. Мындай симптомдор ар кандай оорулардын башталышынын натыйжасы болушу мүмкүн. Эң башкысы - шишиктин себеби эмнеде экенин жана туура дарылоону кантип тандоо керек?
Тыгыз, жакшы каралган буттар-аялдык сулуулуктун жана жагымдуулугунун өзгөрбөс атрибуту. Бирок, бутуңуздун системалуу түрдө шишиши бутуңуздун жасалма көрүнүшүн катуу "нымдап" алат.
Диагностикалык алгоритм: буттар эмне үчүн шишийт
Мыкты Коко Шанель: "Эч нерсе аялды өтө кымбат костюмдай карытпайт жана аны жаш, жеңил, басаңдай басат", - деп айткан. Анан муну менен талашууга болбойт! Кечинде көрктүү бут кийим бир кадам таштоого мүмкүндүк бербеген чыныгы кишенге айланып кеткенде (сөздүн түз маанисинде) көздүн жашы кандай ооруйт. Дээрлик ар бир аял жашоосунда ушундай жагымсыз симптомдорго туш болот. Ал эми мурун буттардын шишиги жетилген курактагы аялдарды көбүрөөк түйшөлтсө, азыр оору жаш кыздарды басып өтөт. Ошентип, буттун шишигинин себеби эмнеде?
Белгилүү болгондой, адамдар 70% суудан турат. Жалпы суюктуктун 2/3 бөлүгү клеткалардын ичинде, 1/3 - клеткалар аралык мейкиндикте. Экинчисинин көлөмдүк үлүшүнүн көбөйүшү шишик деп аталат.
Негизи, ден соолукта баары жайында болсо, дене суюктукту өз алдынча жөнгө салат жана кетирет. Биринчиден, веноздук системага байланыштуу. Буттун шишишинин себептери ар кандай болушу мүмкүн - чындыгында шишикти дарылоо ыкмасы ушуга байланыштуу.
Такыр эле дарылоого муктаж болбогон учурлар болот. Мисалы, буттардагы суюктуктун токтоп калышы жана натыйжада шишиктин пайда болушуна узак убакытка созулган статикалык стресс себеп болушу мүмкүн: учакта учуу, узак отуруу абалы (машинада, поездде, кезекте) же бутуңузда туруңуз. Эреже катары, эс алгандан кийин буттун шишиги өзүнөн өзү кетет. Буттун шишигинин бул варианты бардык адамдарда белгилүү бир жашоо кырдаалдарында кездешет жана бул учурда эч кандай дарылоонун кереги жок. Бирок эгерде буттар дайыма жана узак убакыт шишип кетсе, анда бул дарыгерге кайрылуу үчүн жакшы себеп.
Буттун шишиши ар кандай оорулардын белгиси болушу мүмкүн:
Жүрөк менен көйгөйлөр. Эреже катары, "жүрөк" шишиги дайыма симметриялуу болот. Алар кечинде пайда болуп, уйкудан кийин жоголуп кетет. Алар тамандан башташат, бара -бара ылдыйкы бут менен сандын аймагын басып алышат. Шишиктин аймагындагы тери тартылган, тийүү үчүн муздак, кубарган цианотикалык. Эгерде шишик демдин жетишсиздиги, ошондой эле булчуңдардын алсыздыгы жана оң гипохондриядагы оору менен коштолсо, тез арада кардиологго кайрылыңыз.
Бөйрөк менен көйгөйлөр. Бул учурда буттардагы шишик белдин оорушунун фонунда пайда болот. Жана алар зааранын түсүнүн өзгөрүшү, көздүн айланасындагы беттин шишиги менен коштолот. Нефрологго барууну кийинкиге калтырбоо жакшы.
Лимфа дренажынын бузулушу (лимфедема). Шишик тыгыз, кечинде пайда болот жана эртең менен кетпейт. Биринчиден, тамандын муундары жабыркайт, андан кийин ылдыйкы бут, кээде тизе. Андан кийин башка буту да шишип кетет, бирок анчалык деле ачык айтылбайт. Флебологго барууну кечиктирбеңиз. Elephantiasis - оорунун акыркы стадиясы.
Premenstrual синдрому. Аялдарда этек кирдин экинчи жарымында буттардын кичине шишиги пайда болушу мүмкүн. Алар гормоналдык дисбаланс менен байланышкан жана оор күндөр аяктагандан кийин жоголот. Эреже катары, буттар жана буттар шишип кетет. Гинеколог-эндокринологго кайрылган жакшы.
Кош бойлуулук. Буттун шишиги көбүнчө кош бойлуулуктун аягында (30 жумадан кийин) пайда болот. Биринчиден, буттун жана буттун шишиши, андан кийин процесс жогору көтөрүлөт. Кош бойлуу аялдардын нефропатиясы менен (бөйрөктүн патологиясы) төмөнкү учу шишип кетиши мүмкүн. Эреже катары, бул заара жана артериялык гипертонияда белоктун көбөйүшү менен коштолот. Дарылоо ыкмалары гинеколог менен биргеликте чечилет.
Шишиктин себеби - веналардын чыгышынын бузулушу. Шишик көбүнчө жумшактан орточо деңгээлге чейин болот. Эреже катары, ал гольф сагызынан же байпагынан из катары көрүнөт жана шыйрак менен бутту басып алат. Эгерде буттарда кан тамыр "жылдыздары" болсо, анда бул варикоздун башталышын көрсөтүшү мүмкүн. Процестин илгерилешине жол бербөө үчүн флеболог гана убагында дарылоону дайындай алат.
Москвалык дарыгерлер изилдөөлөрдү жүргүзүп, веналардын ар кандай оорулары офистерде күн бою отурган кызматкерлердин 62% ына мүнөздүү экенин, алардын 70% га жакынын аялдар түзөрүн аныкташкан.
Буттун шишиги менен күрөшүүнү баштоодон мурун, шишик оорунун симптомдорунун бири экенин түшүнүшүңүз керек. Маселени чечүү керек, бирок негизги ооруну врачтын көзөмөлүндө комплекстүү дарылоонун алкагында гана. Заманбап медицина бугун буттардын шишигине алып келүүчү ооруларды дарылоонун жана алдын алуунун бир топ ыкмаларына ээ.
Гельдер жана майлар. Бул венотоника деп аталган, алардын иш-аракети кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жана кан агымын жакшыртууга багытталган. Эң эффективдүү дарылар натрий гепарин болуп саналат. Алар кандын микроциркуляциясын жакшыртат, ткандардын метаболизмин активдештирип, суюктуктун токтоп калышын жок кылат. Бул продуктыларды ысык өлкөлөрдө учуп жүргөндө жана эс алууда узак сапардан жана жогорку температурадан чарчоону жана шишиктен арылтуу үчүн колдонуу жакшы.
Кысылган трикотаж. Бул атайын тизе жана колготки камтыйт. Профилактикалык компрессиялык кийимдерди дарыгердин сунушу жок эле кийсе болот. Бул узак убакыт бою турууга же отурууга туура келген дени сак адамдарга ылайыктуу. Бирок медициналык трикотаж үчүн буга чейин эле бар проблемасы бутунун шишиги выбираются врач катуу жекече үчүн конкреттүү адам, негизинде параметрлери буттун. Продукцияларды дарыканаларда гана сатып алууга болот.
Диуретиктер жана дары чөптөр. Ар кандай каражаттарды дарыгер гана тандап алышы керек. Кээ бир диуретиктер тез таасир этет, бирок суюктуктар менен бирге жүрөктүн ишине терс таасирин тийгизе турган калийди денеден чыгарууга көмөктөшөт. Ал эми бир катар чөптөрдүн тундурмаларын алуу кан басымдын кескин секиришине алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, диуретиктерди жатар алдында ичүүнүн кажети жок, дарыны ичүүнүн таасири түн ичинде максимумга жетет жана уйкусуздукту пайда кылышы мүмкүн. Диуретикалык чөптөр менен дарылоо курсу болушу керек. Эч кандай учурда төлөмдөрдү дайыма колдонбошуңуз керек, бул көз карандылыкка алып келет, ал тургай суусузданууга алып келет.
Буттун прессотерапиясы же инструменталдык лимфалык дренаждык массаж. Бул буттардагы суюктуктун тең салмактуулугун калыбына келтирүүчү, лимфа агымын нормалдаштыруучу, ар кандай келип чыгуунун жана чарчоонун шишигин басаңдатуучу, ошондой эле буттардагы ашыкча май ткандарын кетирүүгө жардам берүүчү ден соолук жана сулуулук процедурасы. Каршы көрсөтмөлөр: кош бойлуулук (4 -айдан), бөйрөк жетишсиздиги, зыяндуу шишиктер, кант диабетиндеги майда жана чоң тамырлардын жабыркашы, тери оорулары, этек кир циклинин башталышы.
Стресске көнүгүү. Буттун системалуу шишиги үчүн эң пайдалуу жүктөмдөр - бул спорттун түрлөрү, биринчи кезекте суу аэробикасы: бир жагынан адам жакшы кыймылга келип, көп кыймылдаса, экинчи жагынан суу териге басым жасап, идиштердин алдын алат. кеңейтүүдөн жана буттар шишип кетүүдөн. Чуркоо, лыжа, велосипед тебүү, коньки тебүү, ал тургай жөнөкөй басуу сыяктуу динамикалык спорт түрлөрү шишикти алдын алат.
Ашыкча кумарлануу оордуктарды көтөрүү менен күч көнүгүүлөрү бутунун шишигине жакын адамдарда каршы. Мындай көнүгүүлөр учурунда ичтин булчуңдары жыйрылат, ал эми ичтин басымы жогорулап, жамбаштан жана астынкы бөлүктөрдөн кан топтогон төмөнкү көңдөй венага өтөт. Бул кан агымынын начарлашына алып келет. Эгерде сиз чын эле штанганы көтөргүңүз келсе, анда муну кысуу трикотаж кийип жасашыңыз керек.
Курмандыксыз сулуулук. Жана буттарда шишик жок!
Буттун шишигин алдын алуу - аны дарылоонун эң жакшы жолу. Учуучу басууну каалайсызбы? Анда азыртан эле аракет кыла баштаңыз:
эч качан буту менен отурбаңыз
үй жумуштарынын көбүн бутуңуздун жанында отургучка отуруп жасасаңыз жакшы болот
уктап жатканда бутуңуздун астына ролик же жаздык коюңуз
душтан кийин бутуңузду муздак суу менен чайкаңыз
өз салмагыңызды көзөмөлдөңүз, диетаңыздагы тузду, ошондой эле куурулган, ышталган тамакты жана алкоголду азайтыңыз, таттуу газдалган суудан баш тартыңыз;
В, С, Е витаминдерин алыңыз. Алар кан тамырларды бекемдеп, кан айланууну жакшыртат
эгер сиз столдо көпкө отурушуңуз керек болсо, анда ар бир 25-30 мүнөт сайын туруп басуу, чарчаган бутту сунуу, бир нече көнүгүүлөрдү жасоо (мисалы, топту бутуңуз менен тоголотуу)
көбүрөөк жылуу. Жөө сейилдөө - буттун шишип кетпешинин эң жакшы жолу. Эскалатордо турбаңыз, жөө чыкыңыз;
тамекини таштоо - тамеки өпкөнү эле эмес, кан тамырлардын дубалынын түзүлүшүнүн негизги бөлүгү болгон коллагенди да бузат;
туура кийим тандаңыз, мода тренддерин эле эмес, акыл -эсти да ээрчиңиз - тыгыз колготки, байпак жана бут кийим кан айланууга тоскоолдук кылат;
бут кийимиңизди күн бою алмаштырыңыз, айрыкча бийик така кийсеңиз;
бутуңузга күндүз эс бериңиз - бут кийимиңизди чечиңиз, бутуңузга массаж жасаңыз, алар менен айлантыңыз, байпактарды өзүңүздөн жана өзүңүзгө тартып алыңыз.
Буттун шишигине каршы үй рецептери
Буттун шишип кеткен көйгөйү кечээ чыккан жок. Кылымдар бою салттуу медицина бул көйгөйдөн кантип арылуу үчүн көптөгөн пайдалуу жана эффективдүү рецепттерди топтогон. Эң негизгиси, продуктулар табигый ингредиенттерге негизделген.
Чөптөрдүн тундурмалары жана дарылык суусундуктар
Ак кайыңдын жалбырактарынан: 1-2 аш кашык. жалбырактар кашык 500 мл кайнак сууга настоять, жарым стакан суюктукту беш жолу чейин.
Петрушкадан: 1 аш кашык. пиязды 2 стакан кайнак суу менен куюп, күндүз бир аш кашыктан ичип коюңуз.
Зыгырдан: 4 аш кашыктан алыңыз. л. зыгыр үрөнүн 1 литр сууга салып, 10-15 мүнөт кайнатып, көмөч казандын үстүн жаап, жылуу жерге коёбуз. 1 саат демдеңиз. Сиз чыпкалоонун кереги жок. Даам үчүн лимон же башка жемиш ширесин кошуңуз. Күнүнө 1-2 жолу, ар бир 2 саатта 6/8 чыныдан ичиңиз. Инфузияны ысык ичкен жакшы. Дарылоо курсу 2-3 жума.
0,5 стакан жаңы сыгылган сабиз ширесин, бадыраңдын ширесин жана 1 орто лимондун ширесин аралаштырыңыз. Суусундукту 3 дозага бөлүп, күнүнө 3 маал ичип, порцияны жылуу кайнак суу менен жарымына чейин суюлтуу керек.
Ванна, компресс, сүртүү
50 г ромашка гүлүн алып, бир литр кайнак сууга куюп, жылуу жерде 3-4 саат демдеп коёсуз. Настойду 36 градуска чейин муздатып, бутуңузду 25 мүнөткө чылап коюңуз.
Сорпону даярдоо үчүн, сарымсактын чоң башын тазалап, жууруп, 500 мл ысык сууну куюп, кайнатыңыз, оттон алып, суу жылыганча сорпону демдеңиз. Бутту шорпо менен чайкаңыз, анан музоолорго жана таманга сүртүңүз.
Зайтун менен камфора майын бирдей өлчөмдө аралаштырып, бутуңузду ушул курам менен майлаңыз, манжаларыңыздан тизеге чейин массаж кыймылдары менен жакшылап сүртүңүз. Андан кийин ар бир бутуңузду кебез кездеме менен ороп, андан кийин жүндөн жасалган жоолук (жоолук, жоолук) менен ороп, ошол жол менен түнү бою калтырыңыз. Бул процедураны бир ай бою күн сайын жасаңыз.
Бир нече чийки картошканын тубун майда сүргүчтөн өткөрүп, шишигине картошка грудин салып, үстүнө бинт менен бекитиңиз. Бутуңуз жакшы болгончо кармаңыз. Колуңузда ак капустанын чоң жалбырактарын эстеп, бутуңузга коюңуз. Сырттан караганда, сиз капуста жалбырагы менен бутуңузга жана таманыңызга "таңып" жаткандай көрүнүшүңүз керек. Капустанын компрессин марли же бинт менен бекемдеңиз. Компрессти түн ичинде калтырса болот.
Бизде андан да көп материалдар .