Ультрафиолет, Федералдык медициналык-биологиялык агенттиктин лабораториясынын башчысы Олег Григорьевдин айтымында, белгилүү уюлдук телефондорго караганда алда канча коркунучтуу. Ультрафиолеттин өлтүргүч дозасын салкын күндө да ала аласыз, өзгөчө тоолордо, ошондуктан күндөн коргоочу кремдерди жыл бою колдонуу абдан маанилүү.
Бирок кайсынысын тандоо керек? Келгиле, аны аныктап көрөлү.
Күндөн коргоочу эмне үчүн?
Johnson & Johnson Skincare Research компаниясынын илимий директору Уоррен Валло тери жайында гана эмес, кышында да ультра кызгылт көк нурлануу менен дайыма азыктанарын эскертет. Эртеден кечке чейин кеңседе отуруп, күндүз мурунду көчөгө көрсөтпөсөңүз да, айнек аркылуу ультрафиолет нуру дагы эле өтүп кетет (иш тактаңыз терезенин жанында болсо, кремди унутпаңыз).
Эч нерсе айтпаганда, сиз сыртта жүргөндө, паркта эс алып, лыжа тебүү, сууда сүзүү – бул учурда нурлар теринин үстүнкү катмарына – эпидермиске таасир этет. Андыктан SPF кремдерин курортто эс алуу учурунда гана эмес, жыл бою колдонуу керек.
Эмне үчүн ультрафиолет ушунчалык коркунучтуу?
- Көбөйтүлгөн дозада тери рагын, өзгөчө меланоманы пайда кылат.
- Фотокартаюунун белгилерин пайда кылат, анын биринчи "коңгуроосу" курактагы тактар.
- Ал болуп калат себеби гиперкератоз, башкача айтканда, коюулануу жана ашыкча шелушение роговой катмар эпидермис.
- Бырыштардын эрте пайда болушуна себеп болот.
- Бул провоцирует өнүктүрүү фотосезгичность жана исиркектер, алар көп жагынан окшош аллергия, ошондуктан адамдар көп жаңылыш дайындалган туура эмес дарылоо.
Кремди кантип тандоо керек
Өткөн жылы Чикагодогу Түндүк-Батыш университетинин медициналык борборунун дерматология бөлүмүнүн адистери күндөн коргоочу кремдерге экспертиза жүргүзүшкөн. Ошондо алар таң калышты. Каражаттын дээрлик жарымы (41%) белгиленген талаптарга жооп берген эмес!
Жалпысынан 65 күндөн коргоочу каражат экспертизадан өткөрүлдү. Алардын көбүнүн таңгагында жарыяланган коргоочу индекси жок, кээ бирлеринин убадаланган сууга туруктуулугу жок, ал эми мөөнөтү өтүп кеткен компоненттери бар болгон.
Кантип ушундай кырдаалда сатып алууда ката кетирбөө жана абийирсиз өндүрүүчүлөрдүн курмандыгы болуп калбоо керек? Бул жерде дерматологдор сунуш кылат:
1. Мындай буюмдарды коргоонун жалпы кабыл алынган белгиси SPF (Күн коргоо фактору) аббревиатурасы менен көрсөтүлгөн. Бирок, бул белги крем UVB нурларынан, башкача айтканда, ультрафиолет нурлануунун орто толкундарынан гана коргойт дегенди билдирет. Анан узун UVA нурлары бар. Алар чыпкалар менен корголгон, өлкөгө жараша - PA (UVA коргоо даражасы) же PPD (Persistent Pigment Darkening) деп дайындалган. Ошентип, эң чоң коргоо үчүн, пакетте кош SPF жана PA (PPD) бар кремди сатып алуу керек.
2. Аббревиатуранын жанындагы сан дары канчалык "күчтүү" экенин көрсөтүп турат. Канчалык көп сан болсо, ошончолук жакшы. SPF учурда максималдуу маани 50 (бул эң күчтүү коргоону берет жана пляжда же радиациясы жогору аймактарда, мисалы, Австралияда колдонуу сунушталат). Шаарда кирпи колдонуу үчүн SPF 30 болот. 20дан төмөн болгон нерсе мындан ары коргоо эмес, ал жакырлардын пайдасына сүйлөшүү.
PA менен коргоо деңгээли сандар менен эмес, плюс менен белгиленет: максималдуу маани - PA++++, минималдуу - PA+.
3. UVC нурлары да бар, бирок алар өтө кыска жана Жерге жетпейт, ошондуктан алар үчүн тынчсыздануунун кереги жок. Эгерде күндөн коргоочу крем "UVCден коргойт" деп айтса, анда бул сатып алуучулардын жөнөкөй алдамчылыгы жана "зымдары".
4. Мүмкүн болсо, сууга жана терге туруштук бере турган продуктуну тандаңыз (пакетте "суу өткөрбөйт" деген жазуу болушу керек).
5. Эгерде сиз бир эле учурда бир нече коргоочу каражаттарды колдонсоңуз (мисалы, крем жана порошок), анда бул учурда фильтрлер кошулбаганын эске алыңыз. Бири гана иштейт, кимдин баасы жогору болсо. Мисалы, SPF 30 коргоочу индекси бар крем сүйкөп, үстүнө SPF15 порошок койсоңуз, анда коргоо 45 эмес, болгону 30 болот.
6. Досторуңуздун кеңешине азыраак ишениңиз - көбүрөөк тажрыйбалуу жана дерматологдор. Бул бир нече жолу далилденген: эксперттер менен карапайым элдин көрсөтмөлөрү бир топ айырмаланат. Карапайым адамдар үчүн таңгактын кооздугу жана жыты, белгилүү болгондой, буюмдун иштөөсүнө караганда маанилүү. Ал эми так карама-каршы болушу керек.
Кремди кантип сүйкөсө болот
SPF кремдерин ар бир эки саат сайын кайра сүйкөп туруу керек.
буюмдун ырааттуулугун карап көрөлү. Кремдер дененин жана беттин кургак терисине эң ылайыктуу. Гельдер чачтын сызыгына, мисалы, эркектердин төшүнө, ошондой эле майлуу теринин ээлерине жакшы. Лосьондорду көздүн тегерегине колдонуу жакшы. Спрейлер баланы башынан бутуна чейин коргоого ылайыктуу.
Күндөн коргоочу кремди нымдагыч же азыктандыруучу кремден кийин, бирок тоналдык кремдин алдында сүйкөңүз. Мындан тышкары, SPF колдонгондон кийин, макияжды колдонуудан мурун жакшылап сиңирүү үчүн бир нече мүнөт күтүү керек.
Моюн, кол, декольте, эриндер, кулактар сыяктуу дененин бөлүктөрү жөнүндө унутпаңыз – алар ультрафиолет нурлануусуна эң дуушар болушат.
Деңизден чыккан сайын кремди сууга түшөөрдөн бир нече мүнөт мурун шыбап алсаңыз да, кайра сүйкөңүз.
Минералдык порошок колдонуңуз, анын органикалык эмес заттары UV чыпкаларынын бир түрү болуп саналат. Минералдык сууда дайыма бар титан жана цинк диоксиди фоторепелленттик эффектке ээ. Көп учурда мындай косметика SPF 50 коргоого ээ.
Күндөн коргоочу кремди сыртка чыгаардан кеминде 20 мүнөт мурун сүйкөп коюу керек.