Жай оорулары: айлакер ысык денеге кандай таасир этет

Медицина илимдеринин кандидаты, клиникалардын тармагынын медициналык директору

Жүрөк жана кан тамыр көйгөйлөрү

Ысыкта тамырдын согушу тездейт, басым жогорулайт, тамырлар кеңейет, кан уюп калуу коркунучу жогорулайт. Дене суюктукту жоготот, аны менен бирге минералдар. Өнөкөт оорулар күчөйт. Оор жана майлуу тамактарды, туздуу тамактарды жок кылыңыз. Күндүз физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз. Бакчада иштеп жатканда, саат сайын тыныгуу жасаңыз. Катуу ийилбеңиз. Түз нурдан алыс болуңуз жана муздак сууга түшпөңүз - бул вазоспазм менен коркунуч жаратат. Көкүрөктүн катуу оорушу үчүн тилдин астына нитроглицерин таблеткасын коюп, тез жардам чакырыңыз.

Миозит

Булчуңдардын сезгенүүсү кондиционердин алдында көпкө отурган же уктап жаткандарды, ачык терезе менен айдаганды жакшы көргөн айдоочуларды коркутат. Миозит менен оору локалдашат, чыңалган булчуңду сезүүгө болот, эгер массаж жасаса ыңгайсыздык жоголот. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыны ичип, бир түндүн ичинде жарым алкоголдук компресс колдонуңуз. Сиз жылытуучу жамаачы же мазь колдоно аласыз. Эгерде үч күндөн кийин оору басылбаса же күчөп кетсе, анда доктурга кайрылуу керек.

ичеги-карын ооруларынын

Абанын жогорку температурасы патогендүү микроорганизмдердин көбөйүшүнө өбөлгө түзөт, суунун жана тамактын E. coli бактериялары менен булгануу деңгээли жогорулайт. Жуубаган алма жеп же бассейнде сүзүү менен инфекцияны жуктуруп алсаңыз болот. Симптомдору - ысытма, диарея, кусуу. Оорулуу бейтап башкаларга жугушу мүмкүн. Суу-туз балансын калыбына келтирүү үчүн минералдык суу ичиңиз же кадимки сууга бир аз туз жана сода кошуңуз. Күндүз эч нерсе жебеңиз. Мас абал катуу айтылдыбы, ачкачылыктан кийин баш аламандык кетпедиби? Ооруканага барууга убакыт келди. Алдын алуу үчүн колуңузду, ошондой эле жашылча -жемиштерди жууп, этти жана үй канаттууларын жылуулук менен дарылоо эрежелерин сактаңыз.

отит

Ортоңку кулак проблемалары сууга чуркап жүргөндөрдө пайда болот. Сезгенүү курч оору жана ысытма менен коштолот. Ичине кирген курт -кумурскалар да ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Кулакчындын же кулак каналынын терисинин жаракаты тышкы отитке алып келет. Эгерде кулак шишип кетсе, антибактериалдык май сүйкөп коюңуз, бир сааттан кийин - деконгестанты бир нече жолу кайталаңыз. Кулагыңызга ок тийдиби? Дароо дарыгерге кайрылуу сунушталат: эгерде курт-кумурска кирип кетсе, өзүн-өзү дарылоо аны начарлатат. Мүмкүнчүлүк жок-ооруну басаңдатуучу каражатты алып, бир аз кебезди бор спирти менен нымдап, кулак каналына 10-15 мүнөткө калтырыңыз.

тери оорулары

Жээкте же бассейнде жылаңайлак басуу, кычыткы терүү оңой, айрыкча бутуңузда жаралар болсо. Инфекциянын белгилери - кычышуу, кызаруу жана кабырчык. Коомдук транспортто жүргөндөр дагы тобокелчиликке кабылат, ар бир сапардан кийин колду жууп салыңыз - бактериялар менен вирустар кармагычтарда жашашат. Каникулда флипчектериңизди чечпеңиз. Сиз жабыркадыңызбы? Сыртууну суутек перекиси менен дарылап, буттардагы жараларды скотч менен жабыңыз. Эгерде таманыңыз жарылган болсо, дерматологго кайрылыңыз.

уугуу

Рискте уулуу өсүмдүктөрдүн мөмөсүн, жалбырагын же гүлүн жей турган балдар бар. Тажрыйбасы жок козу карын терүүчүлөр да коркунучта. Өзүн-өзү дарылоо кабыл алынгыс, тез жардам чакыруу керек. Ашказаныңызды жууңуз. Активдештирилген көмүрдү жана ашказан каражаттарын колдонбоңуз - мас кылууну басуу үчүн жууп коюу жетиштүү. Врачтарыңызга сиз жеген өсүмдүктү же козу карынды көрсөтүңүз, алар тезирээк дарылоону таба алышат.

Күн ысыганда жана аптапта биринчи жардам

Баш кийимсиз ысыкта басуу кулак кагуу, баш айлануу, кусуу жана көбүнчө теринин күйүп калуу коркунучу бар. Синтетикалык кийим кийүү жана жетишсиз суюктук ичүү ысыкка алып келиши мүмкүн. Күнөсканада иштегендер да тобокелчиликке кирет. Өтө ысып кеткенде, бет алгач кызарып, андан кийин кубарып, адам толкунданып, кийинчерээк - летаргиялык. Башка белгилер - муздак тердөө, эсин жоготуу жана жүрөк айлануу.

Жабырлануучуну көлөкөгө өткөрүп, чалкасынан жаткызып, башынын астына жаздык коюп, кийиминин жакасын ачыңыз. Чекеңизге муздак компресс сүйкөп, кичине бөлүктөрдө ичиңиз. Эгерде сиз ысып кетсеңиз, врачка кайрылган жакшы - шоктун оор формалары күтүүсүздөн өнүгөт. Күйүктөр барбы? Аларды декспантенол менен майлаңыз. Көбүктөрдү ачпаңыз - инфекция жугузуп аласыз.

Эрежеге ылайык эс алыңыз

- кайнаган күндүн астында жүрбөңүз, сейилдөө үчүн эң жакшы убакыт - 11: 00гө чейин жана 16: 00дөн кийин;

-табигый ачык түстөгү кездемеден тигилген бош кийимди кийүү;

- бөлмө температурасындагы суу же чайдын пайдасына муздак газдалган суусундуктардан баш тартуу;

- суу астында сүзгөндө көздү ачпаңыз: конъюнктивит пайда болушу мүмкүн;

- унаа айдоого азыраак убакыт бөлүңүз, ысыкта, кунт коюу жана токтоолук азаят, реакция начарлайт.