Чорлор
Жайкы көйгөй биринчи, узак сейилдөөнүн сулуулугун ууландырат. Бут кийимдерди, сандалдарды, балеттик квартираларды сүртүү ... Тынымсыз кыйналуу! Себептер көп болушу мүмкүн - жана ыңгайсыз акыркы, өтө назик тери, ысык жана тер ... Ошентип, бул жерде комплекстүү мамиле талап кылынат.
1. Фанатизм жок… Бут кийимди, айрыкча ачык боолорду, кайыш байлагычтары менен сатып алганыңыздан кийин, ага дароо узун “сейилдөөнү” уюштурбаңыз. Акыркы коллекциядагы "Маноло Блахникти" карап, айланаңыздагы адамдардын баары өлүп калсын десеңиз да. Башында, текшерүү менен кыска тесттик сейилдөө менен чектелип көрүңүз: баспайсызбы? сүртпө? бирок так кайда? Эгерде сиз алдын-ала билсеңиз, сиздин буттарыңыз "көйгөйлүү" болсо, анда бут кийимге арналган замбилдерди, гель плиткаларын жана буттагы жүктү кайра бөлүштүрүүчү ортопедиялык улактарды колдонуңуз.
2. болтурбоо… Жаныңызда каллус таякчасы болсун. Алар дарыканаларда сатылат. Аларды колдонуу оңой - бут кийимиңизди кийерден мурун, сүртүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар жерлерди сүртүп алыңыз. Таякчанын ордуна, "чарчаган бутка" сериясындагы коргоочу кремдерди колдонсоңуз болот - алар менен жылан балыгын жаңы бут кийимиңизге илип, ыңгайсыздыкты сезбей каалаганча басып жүрө аласыз.
3. Биринчи жардам… Эгерде сиздин буттарыңыз дагы эле ушаланып турса, нымдуу каллуска тактар жардам берет. Эң ыңгайлуулары - силикон: алар жакшы кармалып, басымдан коргойт, тунук. Бир сөз менен айтканда, "шаардык дарыканалардан сура"!
4. камкордук… Эгерде жүгөрү нымдуу болсо, эң негизгиси көбүктү тешпөө: инфекция жараат аркылуу денеге сиңип кетиши мүмкүн. Каллус кургак болсо, сода жана пемза менен жумшартуучу ванналар жардам берет. Кастор майы жана мочевина кошулган каллус кремдери жакшы иштейт. Өтө кургак тери үчүн жемиш кислоталары бар кремди колдонуу жакшы.
Хилз
Алар кургап, орой, жарака кетишет жана кылдаттык менен кылдаттык менен кам көрүүнү талап кылышат. Бул убакытты талап кылат, бирок акыры кандай сулуулук! Төмөнкү алгоритмди жумасына жок дегенде эки жолу кайталайбыз.
1. Алгач мончо туз, крахмал же лимон майы, лаванда, чай дарагы менен. Терини жумшартат жана бууга айлантат.
2. Андан кийин тазалануу - пемза ташы же педикюр щёткасы менен. Скрабды жумасына бир жолу колдонсоңуз болот.
3. Муздак жана ысык душкан агымын жакшыртуу жана чыңалууну басуу үчүн.
4. Жумшартуу жана нымдоо… Бутуңузга крем, үстүңүзгө байпак жаап, уктаңыз. Эртең менен таманыңыз жумшак жана жибектей болот.
тердөө
Ксения Собчак туура эскерткендей, ысыкта өтүк кийгенде жакшылап ойлонуп көрүңүз, адептүү коомдо аларды чечерден мурун эки жолу ойлонуңуз.
Чынында эле, жээкте сейилдеп жүргөн сулуу кыз жана парад аянтчасында баскычты басып өткөн аскер кызматкери буттарынын тердөө жагынан анча айырмаланбайт. Экөө тең тер менен кошо азоттуу заттарды жана май кислоталарын бөлүп чыгарышат, алар тез кычкылданып, бактериялар үчүн мыкты азыктандыргычты жаратышат. Жана бактериялар жашоо процессинде ушунчалык янтарь жаратат. Жаш айымдын артыкчылыгы - бул бизнести нейтралдаштыра алат. Бул жол менен:
1. жылуу эртең менен жана кечинде бут ванналары ромашка жана шалфей менен.
2. талк, анын жардамы менен эртең мененки душтан кийин бутту чачыратып (жакшылап сүрткөндөн кийин!).
3. Дезодоранттар жана антиперспиранттар… Мурунку маска жагымсыз рухту, экинчиси тердөөнү басаңдатып, жалпысынан жыттын пайда болушуна жол бербейт.
4. Салицил кислотасы жана ментол кремдери… Алар терини кургатып, антибактериалдык касиетке ээ жана терини сергитет.
шишиги
Алар көптөрдү, айрыкча кечинде ысыкта кыйнайт. Ар кандай шишик врачтар менен сүйлөшүүгө убакыт келди дегенди билдирет: жүрөк жана бөйрөктө, боордо жана веналарда көйгөйлөр бар -жогун, эгер лимфа системасы туура иштебей жатканын билиш керек. Экспертиза эмнени жана кантип дарылоону көрсөтөт. Параллелдүү түрдө, сиз:
1. Стилеттеги такаларыңызды ыңгайлуу бут кийимге алмаштырыңыз төмөн (3-5 см) таманы менен. Мен каалабайм, бирок керек.
2. Күнүнө эки жолу деңиз тузунун эритмеси менен бутту чайкаңыз (Стаканга 1 чай кашык).
3. Кечке жуук азыраак ичүү.
4. Болуу алкоголь, шекер жана туз менен бир кыйла жөнөкөй - алар денедеги сууну да сактап калышат.
5. Эртеден кечке мени менен отурба, кеңседе болсо дагы. Отурган сайын шишик ошончолук тез болот! Ар бир саат сайын жылытуу жүрөт: түшкү тамакка чуркаңыз, кесиптештериңиз менен чай ичип, жакын жердеги банкоматка чуркаңыз - эмне үчүн дасторкондон кетиш керектигин жакшы билесиз.
6. Кечинде, муздатуучу ваннадан кийин, диванга жатуу жана он мүнөткө чейин бутуңузду дубалга таштаңызаларды өсүмдүк негизиндеги крем же гель менен жеңил укалагандан кийин.
талыгуу
Жайкы жашоодо ушунчалык кызыктуу нерселер көп болгондуктан, кечке жуук буттарыңыз чарчап-чаалыгып калышат. Буттун тынымсыз синдромунан куткаруу:
1. Ginkgo билоба кремдери жана гелдери (кан айланууну жакшыртуу), бакшы (жеңилдик сезимин берүү) тисс (наркоз).
2. Муздатуучу гельдер жана спрейлер… Эреже боюнча, алардын курамында муздаган жана сергитүүчү ментол бар. Буттарды брызги менен чачуу жетиштүү, ал эми гельди музоолорго жана сөөктөргө сүртүү керек.