Шекердин зыяны бүгүнкү күндө окумуштуулар тарабынан далилденген. Бул семирүү, кант диабети жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнүн негизги фактору.
Ушул олуттуу оорулардан тышкары, шекердин зыяны көп энергияны талап кылгандыгында да байкалат. Адегенде сизде ал көп окшойт, бирок көп өтпөй сиз анын кескин жетишсиздигин сезе баштайсыз.
Бирок кумшекердин эң чоң зыяны - бул көз карандылык. Шекер чындыгында көз карандылыкты пайда кылат жана жаман адатка айланат.
Бул кандайча болот? Өзүңүздү ток сезүү үчүн жооптуу гормондордун өндүрүлүшүн бөгөйт. Ошого ылайык, биз өзүбүздү ток сезип, тамакты уланта беребиз. Бул дагы бир көйгөйгө алып келет - ашыкча тамактануу жана ашыкча салмак кошуу.
Шекердин организмге зыяны анын клеткаларда суусузданууну пайда кылгандыгында. Бул терини кургак кылып көрсөтөт. Шекерди ашыкча колдонуу белоктордун, атап айтканда коллагендин жана эластиндин структурасынын жабыркашына алып келет. Тактап айтканда, алар терибиздин жылмакай, ийкемдүү жана жумшак болушун камсыз кылышат.
Айрым аялдар сырткы келбетине тынчсызданып, бирок таттуулардан баш тартууну каалашпастан, кант камышына кайрылышат, анын пайдасы менен зыяны баарына эле байкала бербейт.
Камыш кумшекеринин зыяны биринчи кезекте анын энергетикалык баалуулугу кадимки кантка караганда жогору экендигинде. Кайсы, тилекке каршы, кошумча фунт менен коркутат.
Мындай кырдаалдан чыгуунун бирден-бир жолу - жеген тамагыңызды кылдат байкоо. Канттын эбегейсиз бөлүгү биздин организмге консерваланган шорполор, күнөөсүздөй сезилген йогурттар, колбасалар, баарынын сүйүктүү десерттери жана токочтору аркылуу кирет.
Өзүңүздү детоксикация жолу менен жок дегенде он күнгө шекерден бөлүп алууга аракет кылыңыз. Бул убакыт аралыгында денеңиз жаңы ден-соолукта жашоо жолунда тазаланып, жаңы рельстерге чыга алат.
Пайдасы менен зыяны жакшы түшүнүктүү болгон шекер сиздин денеңиз үчүн досуңуздан душманга тез эле айланып кетиши мүмкүн. Андыктан, сиз ага көбүрөөк этият болуп, анын санын катуу көзөмөлдөп турушуңуз керек.