Балаңыз үчүн спорттук иш-чаралар

Балдар үчүн спорттук иш-чаралар

Денеңизди тааныган куракта, гимнастика же согуш өнөрү сыяктуу спорт өзүн-өзү башкара баштайт жана динамизмиңизди көрсөтүүгө мүмкүндүк берет.

4 айдан баштап: балдардын спорт залы

Кичинекейлер үчүн бул сенсордук ойгонуу (эркектик оюндар, массаждар...). Алар, албетте, чоң киши менен келишет. Бирок апам же атам оюнду жетектебестен, өзгөчө аздыр-көптүр негиздүү тынчсыздануулар менен чектебестен коштоп жүрөт. Анткени балдардын машыгуу залында сиз батынганды үйрөнөсүз. Биз тобокелчиликке барабыз... кичине коркунучу жок, анткени сеанстар жабдылган мейкиндикте өтө жумшак, жер бетине төшөлгөн жана көбүк же башка зыянсыз материалдардан жасалган аксессуарлар менен жабдылган. Максаты: көчүү! Сорлоп чыгуу, тоголонуу, секирүү... Айлана-чөйрөнү ачуу жана өздөштүрүү фазасынан кийин балдар көнүгүүлөрдү аткарууга (көбүнчө музыка менен) же курстарды ээрчүүгө (туннельдерге чыгуу, аскага чыгуу, тоскоолдуктарды айланып өтүү...) чакырылат.

пайдасы : кичинекей балдар эч кандай тыюуларга каршы чыкпаган мейкиндикте эволюциядан кандай ырахат алаарын оңой эле элестете алабыз! Бул алардын психомотордук өнүгүүсүнө гана өбөлгө түзөт. Бирок бул эркиндик айрым эрежелерди урматтоону, атап айтканда, жолдоштору менен эсептешүүнү, аларды кагыштырбоо, анын кезегин күтүүнү жокко чыгарбайт. Маймдар жана музыкалык оюндар чыгармачылыкка өбөлгө түзөт.

Бул иш-чара ошондой эле чектөөлөрсүз шериктештик учурларына мүмкүнчүлүк берет. Коопсуз чөйрөдө ынандырган көзөмөлдүн ырахматсыз милдетинен кутулуп, коштоп жүргөн ата-эне да өзүнүн фантазиясына жана жашоонун кубанычына эркиндик бере алат. Ал бир аз башкача жарыкта көрүнөт.

Жакшы билген : бала аны коштоп жүргөн ата-энесине жабышат, бирок, наристе спорт залы да автономияны өнүктүрүүгө умтулат, ал андан өзүн ажыратат, ал тургай катышуудан баш тартат. Кыскасы, ата-энелер жакшы билген өтүнүч / баш тартуунун кыскача баяндамасы!

Жабдуу жагы : Ыңгайлуу кийим сунушталат.

4 жаштан: фехтование

Зорронун же д'Артаньяндын күйөрмандары жаркыраган тасмалар ааламына чөмүлгөндү жакшы көрүшөт! Анткени абдан жөнгө салынган спорттун бул түрү белгилүү бир асылдыкты бөлүп турат. Балдар адегенде кыймылдарын жакшыраак координациялоону үйрөнүшөт, акырындык менен техникага киришет. Алар дароо эле дракондук коопсуздук эрежелери менен тааныштырылат, анткени биз куралды (фольга) колдонобуз, атүгүл кесилген.

пайдасы : сылыктык жана берилгендик маанилүү. Ызы-чуу жок, бирок көңүл буруу жана урматтоо. Бул абдан толкунданып тынчтандыруу үчүн жетиштүү болуп саналат, ошондой эле катуу эрежелердин коопсуз алкагында муктаж болгондорго ишеним.

Бирок, бул эч кандай "жумшак" же "жабышкан" спорт эмес! Тескерисинче, ылдамдыкты, шамдагайлыкты жана жакшы рефлекстерди талап кылат. Кичинекей өлчөмдөрү, өзгөчө, ал жерде сүрөттөлүшү мүмкүн. Маска тартынчаак адамдарды ынандырат, аларга чектеринен өтүүгө кайрат берет.

Жакшы билген : бүт денеси иштеген абдан толук спорт болуп эсептелет да, фехтование салыштырмалуу сейрек бойдон калууда. Эгер сиз чоң шаарда жашабасаңыз, сизге жакын жерде клуб табуу кыйынга турушу мүмкүн.

Жабдуу жагы : маска (80 евродон) жана фольга (40 евродон) биринчи жылы клуб тарабынан көп берилет. Азыр деле шым жана куртка (бирге 150 евродон), кол кап (20 евродон) жана жумшак спорттук бут кийимдер (же фехтование, 50 евродон) бар.

3 жаштан: гимнастика

пайдасы : Гимнастика бүт денени булчуңдайт, чыдамкайлыкты жана координацияны машыктырат жана, албетте, ийкемдүүлүккө өбөлгө түзөт (бирок адегенде ийкемдүү болгон жакшы!). Ошондой эле күч-кубатты жогорулатат. Бирок, бул жаш куракта талыкпай иштебеш керек. Бий, ритмикалык жана спорттук гимнастика, экинчиси сыяктуу эле, аны менен машыккандарга жагымдуу порт берет.

Жакшы билген : 12 жашка чейин конкурс жок! Балаңыз белек көрсөтүп жатса дагы, өсүүнү токтотуп, омурткага зыян келтирүүчү өтө интенсивдүү машыгуудан сак болуңуз. Эгер балаңар бул тартипке ынтызар болсо, аны «лайк» таба турган клубга жазгыла.

Жабдуу жагы : лиотард (12 евродон) жана спорттук тапочкалар (4 евродон). Аксессуарларды көбүнчө клуб насыяга алат.

Дзюдо 4 жаштан баштап

Бул зордук-зомбулуксуз согуш өнөрү көптөгөн үй-бүлөлөрдүн жактыруусуна ээ болгон. Кичинекейиңиз үчүн клуб таба албаган жер жок. 6 жашка чейин, бала дзюдо менен, биз дзюдо ойгонуу жөнүндө көбүрөөк сөз. Бала ийкемдүүлүк боюнча көнүгүүлөрдү жасайт, ал кулап түшүүнүн негизги эрежелерин жана ыкмаларын үйрөнөт. Биз ага өзүнө ишенүүгө жана денесин ачууга жардам беребиз. Инициациянын өзү уруштар менен коштолот, алар балдар, албетте, өзгөчө ырахат алышат!

пайдасы : Дзюдо эрежелерди жана башкаларды сыйлоонун эң сонун мектеби. Минималдуу өзүн өзү башкара албай туруп, аны практикалоо мүмкүн эмес. Бул дисциплинаны аздыр-көптүр жакшы кабыл алышат, бирок балдардын көбү ырым-жырымдарды баалашат (айрыкча, манга модасы согуш өнөрүн ого бетер популярдуу кылгандыктан) же жок дегенде, аларды өтө ойноок мушташтардын преамбуласы катары кабыл алышат. Дзюдо күч, координация, ийкемдүүлүк жана тең салмактуулукту өнүктүрөт. Коркунучтуулар ал жерде ишенимге ээ болот, ал эми тынчыбагандар алардын жалынын басат.

Жакшы билген : кеп агрессивдуу-лукту нейтралдаштыруу женунде, бирок аны кучетуу женундегу маселе. Мугалим дзюдого мүнөздүү болгон адеп-ахлак нормаларын урматтоого тарбиялоого тийиш. Эгерде сиздин балаңыз класстан мушташуу каалоосу менен чыкса, анда бир нерсе туура эмес.

Жабдуу жагы : кимоно (10 евродон), түсү дзюдочунун даражасын көрсөткөн кур (3 евродон) жана бөлмөдө жүрүүчү флипфлоптар (7 евродон баштап).

Каратэге 5 жыл мурун эмес

Бул согуш өнөрүнүн ниндзялардын эрдиктери менен сугарылган балдарга (айрыкча балдарга) тийгизген кызыгуусу абдан чоң! Албетте, алар биринчи сессиядан эле абага көтөрүлбөйт. Алар дзюдодогудай эле ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн жасоо менен преамбула катары негизги эрежелер менен таанышат.

пайдасы : каратэ дзюдо сыяктуу эле пайда алып келет. Мындан тышкары, кыймылдардын ырааттуулугу, абдан хореографиялык, концентрацияга, ырайымга жана тейлөөгө көмөктөшөт. Мындан тышкары, биз коркпостон, бир аз оңой эле жийиркеничтүү каттай алабыз: ал өзүнүн агрессивдүүлүгүн көзөмөлдөөнү үйрөнөт.

Жакшы билген : каратэ супер күчтөрдү бербейт! Бул көнүгүү рефлекстерди, токтоолукту, кыймылдуулукту өнүктүрөт, баланын керек болсо коргонуу жөндөмдүүлүгүн жакшыртат, же сөзсүз качып кутулат, бирок ал көп жылдар бою атаандашын жеңе албайт. . Мугалим муну сиздин балаңызга түшүндүргөндүгүн текшериңиз. Согуш өнөрүнүн максаты, анын үстүнө, тирешүүнү болтурбоо.

Жабдуу жагы : кимоно (10 евродон), өңү даражаны көрсөткөн кур (3 евродон) жана бөлмөнүн кайыштары (7 евродон).

5 жылдан ашык: ролик тебүү жана скейтбординг боюнча демилге

Бул көчө спорту балдарын тартканы менен ата-энелерди коркутат. Ооба, алар коркунучтуу. Демек, аларды коопсуз чөйрөдө, көзөмөлдүн пайдасы менен көрүү кызыкдар.

пайдасы : Сиздин балаңыз тобокелдиктин кандайдыр бир табитин көрсөтөт? Ал аны башкарууну үйрөнөт. Бул коркунучту баалоо, рефлекстериңизди тактоо, ылдамдыгыңызды көзөмөлдөө, жыгылып калуу менен сүйлөшүү, коопсуздук эрежелерин сактоо, ийгиликсиздикти жеңүүнү камтыйт... Көзөмөлгө алынган машыгуу рекордду түздөйт: бул чыныгы спорт, андыктан жылынууну, машыгууну жана техникалык машыгууну талап кылат. Өзүнө ишенүү жетиштүү эмес. Жалаң гана өзүн көрсөткүсү келгендер бат эле тообо кылышса болот!

Жакшы билүү үчүн: тайгалоо коркунучтуу иш болгондуктан, биз коргоочу шаймандарды көз жаздымда калтыра албайбыз. Биз ошондой эле анын милдеттерин түшүнгөн алкак менен иш алып бара жатканыбызды камсыз кылышыбыз керек.

Жабдуу жагы : жабуучу жана катуу кийимдер, каска (10дон 15 еврого чейин), коргоочулар (бир комплект үчүн 10дон 15 еврого чейин), мээлейлер жана сапаттуу скейт-борд (15тен 60 еврого чейин) же балага ылайыктуу өлчөмдөгү роликтер (20 евро) 60 еврого чейин).

Йога 5 жаштан баштап

Индус тектүү бул дисциплина денени чындап иштетет. Биз табияттан шыктанган позаларды кабыл алабыз (дарак, бака, мышык ...) алар көбүнчө көңүл бурулбай калган булчуңдарды жана/же муундарды чакырат. Кайдан, бардык кыймылдар жылмакай жүзөгө ашырылат да, ден-соолукта чарчоо ... жана мүмкүн болгон оору. Балдар курстары философиялык негизге кайрылбайт. Биз алардын медитациясына, адаттагыдай эле йогага байланганына ишенбейбиз. Бирок алар көнүгүүлөрдүн ортосунда батарейкасын толтурууга мүмкүндүк берген тынч мезгилден өтүшөт.

пайдасы : бардык көнүгүүлөр дем алуу чеберчилигине негизделген, бул спорттун башка түрлөрүндө жана күнүмдүк жашоодо пайдалуу, анткени сен эмоцияларыңды башкара аласың. Стресске кабылган балдар, айрыкча, оор учурларда ал жактан сооронушат. Тынчсызданууга жакын адамдар өзүн башкара билүүгө жана көңүл бурууга үйрөнүшөт. Йоганын фантазияга жаккан ойноок жагы (айрыкча жаныбарларды имитациялоо) анын пайдалуу жактарын камуфляж кылат, бул, албетте, кенжелердин көз алдында абстрактуу бойдон калууда.

Жакшы билген : Йоганын рухий окуулары жөнүндө кандай ойдо болбосун, алар балдар үчүн жеткиликтүү эмес. Өзүнүн жашоого болгон көз карашын айтып жаткандай түр көрсөткөн катуу жолдоочу окуткан сабактардан качыңыз

Жабдуу жагы : ыңгайлуу кийим менен камсыз кылуу.