Кереметти күтүү
Жаңы жашоонун төрөлүшү – бул чыныгы керемет жана кош бойлуулукту пландаштыруу мезгили сиз үчүн унутулгус болушу керек! Бул учурда алкоголдук ичимдиктерди, тамекилерди таштоо жана кофе колдонууну чектөө, ата-эненин жоопкерчиликтүү ролуна даярдануу керек. Мунун баары кош бойлуу кезде гана эмес, боюна бүтүү учурунда да зыяндуу.
Адекваттуу тамактануу ийгиликтүү концепция үчүн маанилүү. Кош бойлуулукту пландаштырган аялдардын рационуна фолий кислотасы бар азыктарды (петрушка, салат жалбырагы, капуста, кызылча, бадыраң, буурчак ж.б.) киргизүү керек. Ал эми эркектер цинкке бай тамактарга (боор, карагай жаңгагы, кайра иштетилген сыр, арахис, уй эти, буурчак ж.б.) көңүл бурушу керек.
Жалпысынан алганда, концепция "миссионердик" абалында эң жакшы жасалат, бирок чындыгында өнөктөштүн анатомиялык өзгөчөлүктөрүн эске алып, позициялар менен эксперимент жүргүзүү керек. Мындан тышкары, оргазм кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Ийгиликтүү концепция муундан-муунга өткөн рецепт аркылуу жардам берет: жыныстык катнаштан кийин бутуңарды оодарып, “кайың” абалында жаткыла.
Концепциянын оптималдуу убактысы - эртең менен; эркектерде тестостерондун деңгээли күндүн ушул маалында эң жогору. Эртең мененки көнүгүүлөрдүн ордуна интимдик сизге шайырлыкты жана жакшы маанайды кепилдейт.
Эркектердин төрөтүнө эмне таасир этет?
Эркектин организми урук суюктугун тынымсыз бөлүп чыгарат, бирок ал үч айдын ичинде жетилет. Башкача айтканда, сперматозоиддердин активдүүлүгүн жана жашоого жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн, сперматозоиддердин сапатына терс таасирин тийгизүүчү факторлордун санын, кеминде, боюна бүтөөрүнө үч ай калганда азайтуу зарыл.
Аттиң, сперматозоиддердин сапаты көп бузулат: ванна, сауна, ысык ванна, компьютерде отуруу, тар трусиктер, белде же шымдын чөнтөгүндөгү уюлдук телефон, тизеңизде ноутбук, желим бөтөлкөдөн ичүү , кээ бир тамак-аш консерванттары, стабилизаторлор жана даам жакшырткычтар.
Жубайлардагы мамилеге көңүл буруңуз: “Сүйкүмдүү урушуп – көңүл ачыңыз” деген макал кош бойлуу болууну пландап жаткандар жөнүндө эмес! Кадимки үй-бүлөдөгү уруш да стресс гормондорунун таасиринен сперматогенездин бузулушуна алып келет.
Бирок, бардык аракеттерге карабастан, көптөн күткөн кош бойлуулук пайда болбосо, анда кыйынчылыктарга токтолбостон, бул башынан өткөн жана көйгөйдү ийгиликтүү чече алгандардын тажрыйбасына кайрылуу жакшы.