мазмуну
Кайсы жашта, жыштыгы... Балдардын уйкусу менен жүрүү көрсөткүчтөрү
«Ошол түнү түн ортосуна жакын мен баламдын конок бөлмөсүндө бир нерсе издеп жаткандай басып жүргөнүн байкадым. Ал көзү ачык эле, бирок таптакыр башка жерде көрүндү. Мен кантип жооп кайтарарымды билбей калдым ”, - дейт Infobaby форумунда бул көрүнгөн апа. Кичинекейиңизди түн ортосунда үйдө ары-бери басып жүргөнүн кармап калуу тынчсыздандырары чын. Бирок уйкуда жүрүү - бул өтө жеңил уйкунун бузулушу, эгерде ал көп кайталанбаса. Бул балдарда да салыштырмалуу кеңири таралган. деп болжолдонууда15 жаштан 40 жашка чейинки балдардын 6тен 12%ке чейин жок дегенде бир жолу уйкудан басуу болгон. Алардын 1-6% гана айына бир нече эпизодду жасайт. Уйкуда басуу гэрте баштоо, басуу жашынан баштап, жана көпчүлүк учурда, бул бузулуу бойго жеткенде жок болот.
Баланын уйкуда жүрүүсүн кантип аныктоого болот?
Уйкуда жүрүү үй-бүлөсүнө кирет терең уйку parasomnias түн коркунучу жана башаламан ойгонуу менен. Бул бузулуулар фазасында гана пайда болот жай терең уйку, башкача айтканда, уктап калгандан кийинки алгачкы сааттарда. Түнкү түштөр болсо дээрлик дайыма түндүн экинчи жарымында REM уйкусу учурунда пайда болот. Уйкуда жүрүү - адамдын мээси уктап жаткан шарт, бирок кээ бир ойготуу борборлору ишке кирет. Бала ордунан туруп, жай баса баштайт. Анын көздөрү ачык, бирок анын жүзү эч нерсе эмес. Кадимкидей, ал тынч уктайт, бирок ал жөндөмдүү эшикти ачуу, тепкичтен түш. Уктап жаткан бала төшөктө кыйкырып, кыйкырган түнкү коркунучтардан айырмаланып, уйкучу адам салыштырмалуу тынч жана сүйлөбөйт. Аны менен байланышуу да кыйын. Бирок уктап жатып өзүн кооптуу абалга салып, жаракат алып, үйдөн чыгып кетиши мүмкүн. Ошондуктан эшиктерди ачкычтар, терезелер менен бекитүү жана кооптуу нерселерди бийиктикке коюу аркылуу мейкиндикти камсыз кылуу зарыл... Уйку басуу эпизоддору адатта созулат. кем 10 мүнөт. Бала табигый түрдө кайра төшөккө кетет. Кээ бир чоңдор уйку учурунда эмне кылганын эстешет, бирок балдарда сейрек кездешет.
Себеп: уйкуда жүрүү чабуулдарына эмне себеп болот?
Бир нече изилдөөлөр генетикалык фондун маанилүүлүгүн көрсөттү. Түнкүсүн сейилдеген балдардын 86%ында атасынын же апасынын тарыхы бар. Башка факторлор бул баш аламандыктын пайда болушуна, өзгөчө а алып келет уйкунун тартыштыгы. Уйкусу жетишсиз болгон же түнкүсүн тез-тез ойгонгон балада уйкудан басуу эпизоддору көбүрөөк болот. The табарсыктын кеңейиши сыныктары уктап, ошондой эле бул баш аламандыкка өбөлгө түзөт. Ошондуктан биз кечинде суусундуктарды чектейбиз. Ошо сыяктуу эле, күндүн аягында баланын уйкусун бузушу мүмкүн болгон өтө интенсивдүү булчуң кыймылдарынан качабыз. Биз карашыбыз керек бир аз коңурук анткени акыркысы уйкунун сапатынын начарлашына алып келген уйку апноэ синдромунан жабыркайт. Акыры, стресс, тынчсыздануу ошондой эле уйкусуз жүрүүнүн алдын ала турган факторлор болуп саналат.
Балдардын уйкусунда жүрүү: эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Ойготуу жок. Түнкүсүн тентип жүргөн балага туш болгондо бул эң биринчи эреже. Уйкучу терең уйкунун фазасына кирет. Бул уйкунун айлампасына кирип, биз аны таптакыр адаштырабыз жана аны толкундантып, кыскасы өтө жагымсыз ойгонууга алып келишибиз мүмкүн. Мындай кырдаалда, баланы төшөгүнө мүмкүн болушунча сабырдуулук менен жетектөө эң жакшы. Аны кийбеген жакшы, анткени ал ойготуп коюшу мүмкүн. Көбүнчө уйкучу тил алчаак болуп, кайра төшөккө жатууга макул болот. Качан кооптонуу керек Эгерде уйкудан басуу эпизоддору өтө көп кайталанса (жумасына бир нече жолу), ошондой эле бала да сергек жашоо образына ээ жана үзгүлтүксүз уйку режимине ээ болсо, анда дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Мурдагы уйкучу Лауранын көрсөтмөлөрү Мен 8 жашымдан бери уйкудан азап тарттым. Мен абалды такыр билчү эмесмин, анын үстүнө ата-энемдин ошол кездеги мага айткан кризистери гана эсимде бүдөмүк. Апам мени кээде түнкү саат 1де көзүмдү жумуп бакчада турганымды же түн ортосунда уктап жаткан душка түшкөнүмдү көрчү. Талмасы 9-10 жашта, жыныстык жетилүүгө чейин бир аз басаңдаган. Бүгүн чоң адам баладай уктап жатам. |