мазмуну
Сүйүктүү адамыңыз менен обочолонуу — андан да жагымдуу эмне болушу мүмкүн? Бири-бирибизди жакшыраак таанып-билүүгө убакыт келди. Карантинде сексуалдык эс алууну кантип диверсификациялоо, каалоону сактоо жана төшөктө коопсуздук чараларын сактоо, өзүн-өзү изоляциялоо эрежелерин этибарга албаса болот?
Сексуалдык жана дүүлүктүрүү үчүн контекст өтө маанилүү: учурда сиз менен эмне болуп жатат. «Балаңыздын бут кийимин байлап алсаңыз, өнөктөшүңүз жумшак жериңизге чаап жиберсе, кыжырдантат. Ал эми сиз сүйүп жатканыңызда ал сизди урса, сиз муну абдан сексуалдык ишарат катары кабылдайсыз”, - деп жазат Эмили Нагоски “Аял кантип каалайт” китебинде.
Контекст менен мамлекеттин ортосундагы карама-каршылык, адатта, байкалат. Мисалы, балдардын кечесине келип, ачык кийинген, ачык-айрым жасанып, аталары менен ойноштук кылган аялды көрсөңүз, контекст (балдар майрамы) менен жүрүм-турум модели, тигил же бул адамдын абалы дал келбегендиктен кыжырданышы мүмкүн. .
Мажбурлап обочолонуу, албетте, контекстке таасир этет жана биздин сексуалдык мамилелерибиз андан жапа чегиши мүмкүн. Эгерде мурда биз бир күндө бир нече түрдүү жашоону «жашаган» болсок — ата-эне, жубайы, кызматкер, сүйүктүү — азыр биз дайыма бирдей абалда болобуз.
Бир күн бою леггинс кийип, башыңа булочка кийгизип, кечке жуук жолборс болуп калуу өтө кыйын! Биз кантип ички Моника Беллуччини «күйгүзөбүз»?
Контекстте аракеттенүү
«Мамлекеттер ортосунда ийгиликтүү алмашуу үчүн контекстти эстеп калуу маанилүү. Режимдерди өзгөртүүгө өзүңүздү машыктырыңыз: «Мен ата-энем», «Мен сүйгөн адаммын», «Мен жубайым», «Мен лидермин», «Мен кызматкермин», - дейт сексолог Мария Шелкова.
Азыркы шарттарда бул оңой эмес, бирок аракет кылуу керек. Бул бир аз күч-аракетти талап кылышы мүмкүн, бирок аны жеңилдетүү үчүн пайдалуу кеңештерди аткарыңыз. Анткени, контекст бул бир гана конкреттүү кырдаал эмес, ошондой эле сизди курчап турган чөйрө.
«Үйүңүздүн мейкиндигин бир нерсеге уруксат берилген, бирок башкасына тыюу салынган аймактарга бөлүңүз. Мисалы, сиз күйөөңүз менен ашканада же кеңседе олуттуу же күнүмдүк сүйлөшүүлөрдү жүргүзө аласыз, бирок эч кандай учурда аларды төшөккө которууга болбойт. Бул эрежени сактасаңыз, үй-бүлөлүк керебет сиз үчүн эс алуу жана ырахат алуу аймагына айланат. Бул сиз уктоочу бөлмөдө отурганда кожойкенин ролун бекемдөөгө жардам берет ", - дейт эксперт.
Уктоочу бөлмөнүн коопсуздугу
Контрацепциянын эрежелери карантинге чейинкидей эле, бирок аларды дагы катуу сактоо керек, деп эсептейт Мария Шелкова.
«Кайсыдыр бир жагымсыз ооруну жуктуруп алгандан кийин, дароо иммунитет пайда болот. Жана эгер күтүлбөгөн жерден карантин учурунда сиз жаңы өнөктөшкө жолуксаңыз (мисалы, Интернетте же онлайн тиркемеде), андан коронавирустук тесттен өтүүнү сураныңыз. Бул нормалдуу көрүнүш, сиз ушинтип тынчыраак болосуз ", - деп эскертет эксперт.
Ал эми бейпилдик жана ишеним сизге эс алууга жана көңүл ачууга сөзсүз жардам берет.
Экинчи жарымыңызды көптөн бери тапсаңыз да, коопсуздук эрежелерин этибарга албаңыз. Бул күлкүлүү угулушу мүмкүн, бирок эсиңизде болсун: ДСУ бөлмөнү тез-тез нымдуу тазалоону жана желдетүүнү сунуштайт.
"Бөлмөнү кварц лампалары менен дезинфекциялоо жөнүндө ойлонуп көрүңүз", - деп кеңеш берет психолог. Бул зыяндуу вирустар менен бактериялардан айырмаланып, романтиканы өлтүрө албайт. Мындан тышкары, швабраны алган күйөө сизде көптөгөн жаңы каалоолорду ойгото алат.
Жаңы нерсени сынап көрүүгө убакыт келди
Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз төшөктө мажбурлап эс алуу идеясына бирдей берилип кеттиңиз дейли. Ал эми азыр сиз мурда батына албаган нерсени сынап көрүүгө убакыт келди. Мария Шелкова ишенет: бүгүн сиз бардыгын, же дээрлик бардыгын ала аласыз. Эң негизгиси коопсуздук чараларын сактоо жана жээкте эмнеге уруксат берилгенин макулдашуу.
Мария Шелкова обочолонуудан жылтылдап аман калууну каалагандар үчүн бир нече лайфхактарды сунуштайт:
- Азыр виртуалдык реалдуулук индустриясы активдүү өнүгүп жатат. Сиз VR туулгасына үйдөн заказ берип, аны "чоңдорго" арналган мазмунду изилдөө үчүн колдонсоңуз болот, чыныгы жашоодо батына албаган тажрыйбаны башынан өткөрө аласыз. Виртуалдык реалдуулукта бул мүмкүн, эч ким соттобойт — бул жөн гана оюн, ал эми көпчүлүк үчүн бул жаркыраган эмоционалдык ачылыш болуп калат. Сиз эки каскага заказ берип, өнөктөшүңүз менен көңүл ачсаңыз болот.
- Сиз роль ойноого аракет кылсаңыз болот. Бүт гардероб сиздин карамагыңызда — ырахатка жараша көрүнүштү өзгөртүңүз.
- Көптөн бери көңүлүңүздү бурган онлайн секс-шоп оюнчуктарына заказ бериңиз. Адатта, үйрөнчүктөр үчүн сүрөттөмө жана кеңештер бар. Алар өзүнчө колдонулушу мүмкүн, жана өнөктөш менен жыныстык катнашта кошумча стимулдаштыруу үчүн.
- Көз байланган сексуалдык тажрыйба тактилдик сезимдерди күчөтөт: алар бир нече жолу жаркырап калат.
- Акыр-аягы, кызыгуу үчүн, сиз BDSM маданиятынан жеңил практикаларды сынап көрүңүз. Эң негизгиси коопсуздукту унутпаш керек. Катуу соккулар болбойт: сөөк териге жакын жерлерден качуу; чоң булчуңдар бар жерде гана сабасаңыз болот. Эч кандай бекем байлоо - бир гана кең курлар жана ленталар. Аны олуттуу түрдө машыгуу үчүн атайын окуудан өтүш керек. Өнөктөшүңүзгө кам көрүү жана БДСМдеги эрежелерди сактоо эң негизгиси.
Мен эч нерсе каалабайм!
Биз изоляцияга жоопкерчиликтүү мамиле кылганыбыз да болушу мүмкүн: биз позитивге көнүп, оюнчуктарды жана контрацептивдерди сатып алдык, бирок эч кандай каалоо жок... Биз өзүбүздү өзүбүз кемирип жатабыз: аргасыз эс алуу жараксыз болуп жатабы? Паникага түшүп, баарын "туура" кылууга аракет кылып (анткени, бул чоң мүмкүнчүлүк, ансыз деле шашпайбыз), өнөктөшүбүздү же өзүбүздүн башыбызды оорута баштайбыз.
"Биз оюнчуктарды сатып алдык - калп айтышсын! Доллар өстү, ошондуктан сатып алуу пайдалуу, жан дүйнөңдү жылыта берсин. Бирок жыныстык катнашка мажбурлоо - бул либидо үчүн эң зыяндуу нерсе. Өзүңүзгө жана башкаларга интимдик түрдө зордук-зомбулук болбошу керек! Ооба, кээде аппетит тамактануу менен келет, бирок бул, албетте, өзүң менен күрөшүп, өз каалооңду жакындарына таңуулоо эмес”, - дейт эксперт.
Эгерде азыр сүйүү марафонунун убагы келгенде, биз африкалык кумарлардай сезилбесек, эмне кылышыбыз керек?
«Стресстүү кырдаалда кам көрүү жана коопсуздук сезими маанилүү. Коитсуз өзүңө жана башкаларга кам көрүүнүн көптөгөн жолдору бар”, - деп эскерет Мария Шелкова.
Биз сүйүктүүбүздү жөн эле сылап, кулагынын артын тырмап, жууркандын астында эркелетип, сүйүктүү китептерибизди ала алабыз. "Ошол эле ич кийимге" бийлеңиз. Ал эми кирүү же жокпу, анчалык деле маанилүү эмес. «Биз өзүбүзгө жыныстык каалоо эркиндигин бергенде, өнөктөшүбүзгө сексти каалабоо эркиндигин беришибиз керек жана тескерисинче. Болбосо, биздин эркиндик эч нерсеге арзыбайт», - деп ишенет Мария Шелкова.