мазмуну
Ар бирибиз башка адам менен жакын мамиледе болуу үчүн экзистенциалдык муктаждыкты сезебиз - жана сөзсүз түрдө өз ара. Бирок сүйүү мамилени таштап кеткенде, биз азап тартабыз жана… көп учурда бирге кала беребиз, эч нерсени өзгөртпөө үчүн барган сайын көбүрөөк себептерди табабыз. Өзгөрүүлөрдөн жана белгисиздиктен коркуу ушунчалык чоң болгондуктан, бизге мындай көрүнөт: бардыгын кандай болсо, ошондой калтырган жакшы. Бул чечимди өзүбүзгө кантип актайбыз? Психотерапевт Анна Девятка эң кеңири тараган шылтоолорду талдайт.
1. «Ал мени сүйөт»
Мындай шылтоо канчалык кызыктай көрүнбөсүн, чындыгында сүйүктүү адамдын коопсуздугуна болгон муктаждыгын канааттандырат. Биз таш дубалдын артында тургандай сезилет, баары тынч жана ишенимдүү, демек биз эс ала алабыз. Бирок бул сүйгөн адамга карата өтө адилеттүү эмес, анткени анын сезими өз ара эмес. Мындан тышкары, убакыттын өтүшү менен кыжырдануу жана терс мамиле эмоционалдык кайдыгерликке кошулушу мүмкүн, натыйжада, мамиле мындан ары сизге гана эмес, өнөктөшүңүзгө да ырахат алып келбейт.
Мындан тышкары, "ал мени сүйөт" менен "ал мени сүйөм дейт" айырмалоо керек. Өнөктөш бир гана сөз менен чектелип, иш жүзүндө келишимдерди бузуп, эскертүүсүз жок болуп кетет ж.б.у.с. Бул учурда, ал сени сүйсө да, кантип так? эжең кандай? Сөзсүз кабыл алып, колдой турган адам катары?
Сиздин мамилеңизде эмне болуп жатканын жана аны улантуу керекпи же алар эчак эле ойдон чыгарылганбы, түшүнүү маанилүү.
2. "Баары ушинтип жашайт, мен да кылам"
Акыркы ондогон жылдар аралыгында үй-бүлө институту өзгөрдү, бирок бизде согуштан кийинки жылдарда калыптанган күчтүү маанай сакталып келет. Анда сүйүү анчалык деле маанилүү эмес болчу: жубайларды түзүү керек болчу, анткени ал ушундай кабыл алынган. Албетте, сүйүү үчүн баш кошкондор жана бул сезимди жылдар бою алып жүргөндөр болгон, бирок бул эрежеден өзгөчө.
Азыр баары башкача, “25ке чейин сөзсүз үйлөнүп төрөш керек” же “эркек бактылуу болбостон, хоббисин унутуп үй-бүлө үчүн баарын жасаш керек” деген көз караштар тарыхта калып баратат. Биз бактылуу болгубуз келет, бул биздин укугубуз. Демек, “баары ушинтип жашайт, мен да кылам” деген шылтоону “Мен бактылуу болгум келет жана бул үчүн бардыгын жасайм; эгерде мен бул мамиледе бактысыз болсом, анда мен кийинкисинде сөзсүз болом.
3. «Ажырашсак туугандар капа болот»
Улуу муун үчүн үй-бүлө туруктуулуктун жана коопсуздуктун кепилдиги болуп саналат. Статустун өзгөрүшү аларга жагышы күмөн, бирок бул сиз сүйбөгөн адам менен калып, андан азап чегишиңиз керек дегенди билдирбейт. Эгер ата-энеңиздин пикири сиз үчүн маанилүү болсо жана аларды капа кылгыңыз келбесе, алар менен сүйлөшүңүз, азыркы мамилеңиз жашоодон ырахат алуунун ордуна, сизди азапка салганын түшүндүрүңүз.
4. «Мен кантип жалгыз жашашымды элестете албайм»
Жубайлар менен жашоого көнүп калгандар үчүн бул олуттуу аргумент — өзгөчө, эгерде адам өзүнүн «менинин» чектерин толук сезбесе, ал ким жана ал эмнеге жөндөмдүү деген суроолорго өзүнө жооп бере албаса. менчик. Мындай шылтоо - бул жубайлар болуп жоголуп кеткендигиңиздин белгиси жана, албетте, мамиледен кескин чыгуу абдан оор болоруна даяр болушуңуз керек. Даярдык психологиялык иштерди жүргүзүп, өзүнүн ички ресурстарына таянганды үйрөнүү зарыл.
5. «Бала атасыз өсөт»
Жакынкы убакка чейин ажырашкан энеси тарбиялаган бала боорукердикти туудурган, ал эми анын "бактысыз" ата-энеси - айыптоо. Бүгүнкү күндө көптөр кээ бир учурларда ата-энесинин биринин жоктугу баланын алдында өз ара сыйлабастык жана түбөлүк ажыратуу караганда мыкты жол экенин түшүнүшөт.
Жогорудагы ар бир шылтоолордун артында белгилүү коркуулар жатат — мисалы, жалгыздык, пайдасыздык, коргонуусуздук. Өсүп бараткан нааразычылык сезими менен жашоого даярсызбы деген суроого чынчылдык менен жооп берүү маанилүү. Ар бир адам кайсы жолду тандайт: мамилелерди курууга же аларды токтотууга аракет кылуу.