Курамы сельдерей жана помидор менен алма салаты.
| алма | 200.0 (грамм) |
| помидор | 2.0 (даана) |
| сельдерей тамыры | 1.0 (даана) |
| пияз | 1.0 (даана) |
| лимон ширеси | 1.0 (стол кашык) |
| помидор ширеси | 2.0 (стол кашык) |
Даярдоо ыкмасы
Сельдерейди бышырып, кабыгын тазалап, майдалап туурайсыз. Ошондой эле кабыгынан тазаланган алма, помидор жана пиязды майдалап туурап алыңыз. Маринадды суудан, помидордон жана лимондун ширесинен даярдап, даяр салаттын үстүнө куюңуз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
Энергетикалык баалуулугу 0 ккал.
Рецепт ингредиенттеринин калориялуулугу жана химиялык курамы Алма сельдерей жана помидор менен салат. 100 гр
- 47 ккал
- 24 ккал
- 34 ккал
- 41 ккал
- 33 ккал
- 18 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 0 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, бышыруу ыкмасы Сельдерей жана помидор менен алма салаты., Рецепт, калория, азык