Ашыкча салмак - олуттуу көйгөй. Жана арыктай турган ар бир адамга жекече мамиле керек! Бейтап семирүү көйгөйүн жана анын кесепеттерин толук түшүнүшү керек. Эгерде адам буга чейин жаман салмак жоготуу тажрыйбасына ээ болсо, анда кырдаалды анализдеп, ийгиликсиздиктин себептерин түшүндүрүп берүү керек. Пациент арыктоонун узак процесс экендигин түшүнүшү абдан маанилүү.
Салмагы 5-10 кгга төмөндөсө, буга чейин эле жагымдуу тенденциялар байкалган:
- жалпы өлүмдүн 20% га кыскарышы;
- кант диабетинин пайда болуу коркунучун 50% га азайтуу;
- кант диабетинен өлүмгө алып келүүчү татаалдашуу коркунучун 44% га азайтуу;
- жүрөктүн ишемиялык оорусунан өлүмдүн 9% га төмөндөшү;
- стенокардия белгилеринин 9% га төмөндөшү;
- семирүү менен байланышкан рактан өлүмдүн 40% га төмөндөшү.
Адамдын жашоо образынын бардык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен тамактануунун жеке картасын түзүүгө жардам берет, ал жерде күнүмдүк режим жана көнүмүш тамактануу мүнөт сайын киргизилет. Эстен чыгарбоо керек, канчалык кескин түрдө өзгөртүү керек кадимки азык-түлүк топтомун жана диета, ошончолук пациент ага ылайык келбейт.