мазмуну
Ачуулануу, коркуу, кайгы... Биз бул эмоциялар бизди кантип басып аларын билебиз. Ал эми бул бала үчүн дагы туура. Ошондуктан ата-эне баласына эмоциясын туура башкара билүүгө үйрөтүшү керек. Бул жөндөм ал үчүн бала кезинде да, келечектеги чоңойгондо да, анын инсандыгын ырастоо үчүн негизги байлык болот.
Эмоция деген эмне?
Эмоция – бул физикалык сезим катары көрүнгөн жана жүрүм-турумду пайда кылган биологиялык реакция: бул биздин инсаныбыздын негизи. Башкача айтканда, жаш бала сезген сезимдер болуп саналат аныктоо. Алар анын келечектеги жашоосун өзгөчө түс менен сугарышат.
бала апасы менен тыгыз байланышта жашайт жана анын сезимдерин сиңирип алуу. "Ал төрөлгөндө, энеси корксо, бала абдан коркуп калат", - деп түшүндүрөт Кэтрин Гуеген. Бирок ал жакшы коштолсо, тынч болсо, ал да болот. Төрөлгөндө жылмайган балдар бар! "
Алгачкы айлар, жаңы төрөлгөн бала айырмалай баштайт. Дене сезимдери аркылуу гана өзүн бар экенин сезген адам анын эмоциялары менен тыгыз байланышта болот. Ал өзүнүн сезимдерин көрсөтөт. Кылдаттык менен биз аны түшүнө алабыз.
Эмоцияны кантип аныктоого болот?
Эмоцияны аныктоо үчүн, этимология бизди жолго салат. Бул сөз кыймылга келтирүүчү латын тилинен "көчүрмө" деген сөздөн келип чыккан. «Биз XNUMX-кылымга чейин эмоцияларды ыңгайсыз деп эсептечүбүз, - дейт педиатр, доктор Кэтрин Гуеген. Бирок аффективдүү жана социалдык неврологиялар пайда болгондон бери биз алар биздин өнүгүүбүз үчүн маанилүү экенин түшүндүк: алар биздин ой жүгүртүүбүздү, иш-аракетибизди жана иш-аракеттерибизди аныктайт. "
Чектелгенден алыс көбүнчө келтирилген беш негизги сезимдер (коркуу, жийиркенүү, кубаныч, кайгы, ачуулануу), адамдын эмоционалдык палитрасы өтө кенен: ар бир сезим эмоцияга туура келет. Ошентип, ымыркайда ыңгайсыздык, чарчоо, ал тургай ачкачылык сезимдер, ошондой эле коркуу же жалгыздык сезими. Ымыркайлар үчүн ар бир сезимдин эмоционалдык түсү бар, ал көз жашы, ыйы, жылмаюусу, кыймылы, позасы аркылуу, бирок баарынан мурда анын жүзүн чагылдырууда. Анын көздөрү анын ички жашоосун чагылдырат.
«0-3 жаштагы балдарда эмоциялар дене сезимдерин, муктаждыктарын жана ойлорун билдирүүнүн бирден-бир жолу болуп саналат, демек, алар да жашоонун ушул мезгилинде бар жана инвазивдүү. Сооротуучу сөздөр, колдорунда термелдөө, ичтин массажы бул эмоцияларды оңой эле бошотот...”
Энн-Лор Бенаттар
Видеодо: Балаңыздын ачуусун басууга жардам бере турган 12 сыйкырдуу фразалар
Баланын баары сезимдер
Ата-эне баласы эмне сезип жатканын аныктады деп ойлогондо, аны суроо түрүндө айтып, баланын реакциясын байкашы керек: «Сен өзүңдү жалгыз сезесиңби? “,” Жалаягыңызды алмаштырышыбызды каалайсызбы? ". Балага өзүңүздүн чечмелөөңүздү «жабыштырып» алуудан этият болуңуз жана анын кабыл алуусун тактоо үчүн ага жакшылап байкоо салыңыз. Анын жүзү ачылып, эс алып жатабы? Бул жакшы жышаан. Ата-эне эмне иш алып барарын аныктагандан кийин, наристенин сезимдерин билсе, ошого жараша жооп кайтарат: бала ошондо укканын сезет, ал коопсуз болот. Бул убакытты талап кылат, бирок анын өнүгүшү үчүн абдан маанилүү.
Чынында эле, аффективдүү жана социалдык неврологиянын контекстинде жүргүзүлгөн эмоциялардын таасири боюнча изилдөөлөр көрсөткөндөй, стресске кабылган мээ – мисалы, эмоциялары таанылбаган же эске алынбаган жаш балада, бирок биз ага «бул каприздерди токтоткула» деп айтабыз. !” – кортизолду, мээнин бир нече аймактарынын өнүгүшүнө тоскоол болгон гормонду, анын ичинде префронталдык кортекс, чечим кабыл алуу жана иш-аракет орду жана эмоцияларды иштетүү борбору болгон амигдаланы өндүрөт. Тескерисинче, эмпатикалык мамиле бардык боз заттын өнүгүшүнө түрткү берет., Гиппокамптын көлөмүн, үйрөнүү үчүн маанилүү аймакты көбөйтөт жана кичинекей балдарда окситоцин гормонун иштеп чыгат, ал аларга айланасындагылардын эмоциялары менен байланышып, өздөрүнүн эмоцияларын башкарууга жана социалдык жөндөмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берет. Балага болгон эмпатия анын мээсинин өнүгүшүнө өбөлгө түзөт жана ага өзүн-өзү таануунун негиздерине ээ болууга мүмкүндүк берет, бул аны тең салмактуу чоң адам кылат.
Ал өзүн тааныйт
Балдар чоңойгон сайын ойлорун жана тилин сезимдери менен байланыштыра алышат. Эгерде анын эмоционалдык тажрыйбасы алгачкы күндөрүнөн тартып эске алынса, чоңдордун сезип жатканына сөз айтканын укса, ал өз кезегинде муну кантип жасоону билет. Ошентип, наристе 2 жашынан баштап өзүн кайгырып, тынчсызданып же ачууланып жатканын сезе алат... Өзүн түшүнүү үчүн чоң байлык!
Биз "жагымсыз" эмоцияларды гана эске алабыз. Келгиле, жагымдуу нерселерди оозеки айтууну адат кылалы! Ошентип, бала ата-энесинин: “Мен сени бактылуу / көңүлдүү / ыраазы / кызык / бактылуу / ынталуу / тентек / динамикалуу / кызыккан / ж.б. ал кийинчерээк бул түрдүү түстөрдү өзүнүн эмоционалдык палитрасында кайталай алат.
Сиз анын өзүн кандай сезип жатканын эске алганда, бала өзүн ишенимдүү сезет. Эгер биз ага сезимдерин вербалдуу айтууга жардам берсек, ал муну кантип жасоону абдан эрте билет, бул анын гүлдөшүнө жардам берет. Башка жагынан алып караганда, ал 6-7 жашка чейинки эмес – ошол атактуу акыл жашы! – ал өзүнүн эмоцияларын башкарууну үйрөнөт (мисалы, өзүн тынчтандыруу же ынандыруу). Ага чейин капаланып, ачуулануу менен күрөшүү үчүн сиздин жардамыңызга муктаж…