Апрель – тымызын ай. Кышкы кийимдерибизди жеңилге алмаштырдык, аба ырайы дагы эле сюрприздерди тартуулап, витаминдин жетишсиздиги уктабай жатат. Жазгы суук пландарыңызды бузуп албашы үчүн, Магниткадагы белгилүү адамдар Аялдар күнү менен бөлүшкөн 6 жашыруун рецептти колго алыңыз.
Ульяна Зинова, IAPN мүчө-корреспонденти, балдар жана үй-бүлө психологу:
– Эгер мурундун агышы – суук тийүүнүн кабарчысы – келе жатканын сезсеңиз, кайын журтум мени менен бөлүшкөн жөнөкөй рецептти колдонуңуз. Сарымсактын башын тазалап, андан өзөгүн – тиштери кармалып турган таякчаны алып салыңыз. Таякчаны тарелкага коюп, акырын күйгүзүңүз. Аны бир аз күйгүзүп, өчүрүп, айыктыруучу түтүн менен активдүү дем ала баштаңыз. Жана жакшы маанайды унутпаңыз! Анткени, бул суук тийбеш үчүн жардам берет.
«Эй, балам! Баары сонун болот"
Валерия Казак, үйлөнүү үлпөтүнүн фотографы:
– Эң негизги рецепт – көңүлүңүздү эч качан жоготпоо! Анткени, ар кандай кайгы, оору, көйгөй өзүнүн жашоосуна терс ойлорду киргизген адамга жабышат. Күн сайын эртең менен ойгонгондон кийин күзгүгө барам, жылмайып: "Эй, сулуу, баары сонун болот!" Мен душка түшөм, пландарды түзөм, бир чыны кофе ичип, позитив менен заряддалып, кереметтерди жасайм. Оору дагы эле үстүмдө болсо, мен интроспекция жүргүзүүгө аракет кылам... Сыягы, кайсы бир жерде мүдүрүлүп, бир нерсе туура эмес болуп кетти окшойт. Анын себебин таап, сөзсүз түрдө аны оңдоого аракет кылуу керек: сиз кимдир бирөөнү таарынтыңыз – кечиресиз, кимдир бирөө сени таарынтты – мени кечир. Анткени, өзүңө, өз күчүңө, оюңа жана сөзүңө болгон ишеним баарынан күчтүү!
Артем Шинкарев, RESTO GROUP компаниясынын ээси:
– Мен бош эмесмин, ошондуктан ден соолугума көңүл бурам. Мен оңой кийинбейм, дайыма жоолук салынып жүрөм. Оорунун алдын алуу мүмкүн болсо, аны эмне үчүн дарылоо керек? Мен бир макалада имбирь суук тийүү жана жөтөл үчүн алмаштырылгыс дары экенин окугам. Бирок бул жерде да кээ бир кылдаттыктар бар. Бул жерде имбирь чай үчүн варианттар бар.
№1 рецепт:
- Имбирдин тамырын жакшы сүргүчкө сүртүңүз.
- Кара чайга майдаланган имбирь кошуңуз.
- Аны бир-эки мүнөт бышыралы.
Керек ичиш керек күйүп турган суусундук эмес, муздатуу. Анын эч кандай пайдасы болбойт.
№2 рецепт:
Имбирдин тамырын ширесиз (шире сыггычтын же жөнөкөй аралаштыргычтын жардамы менен) жана бир кружка чайга 1-15 мл шире кошуңуз. Шире канчалык көп болсо, даамы ошончолук курч болот.
Валерий Астахов, алып баруучу:
– Сасык тумоо менен күрөшүүнүн эң оңой жолу – бул төмөнкү рецепт: эгер өзүңүздү чарчап, жаман сезсеңиз, баарын таштап, сүйүктүүңүзгө 2 сааттан кем эмес убакыт бөлүңүз. Ичүүчү дары каражаттары (сыноодон өткөн, сунушталган). Андан кийин чөп чайды өлтүрүүчү дозасын ичип, жууркандын астына жатасыз. Уйку - эң негизги дарыгер! Ал өзүнүн жакшылыгын сөзсүз жасайт. Айрыкча аба ырайынын катаал шартында оорунун алдын алуу кээде кыйынга турат. Андыктан организмиңизди дайыма витаминдер менен азыктандырып турууну унутпаңыз!
Екатерина Суворова, «Екатерина Суворованын Стиль студиясы» билим берүү борборунун ээси:
– Сасык тумоонун негизги рецепти – күнүмдүк режимди сактоо. Эртеңки күн мүмкүн болушунча жемиштүү болушу үчүн достор менен жолугушуулардан дагы бир жолу баш тартканыңыз жакшы. Мен өзүм үчүн бир нече сунуштарды бердим, мен аларды олуттуу түрдө аткарам:
- Кандай болгон күндө да күч менен иштебеңиз, бул иммунитетти төмөндөтөт жана… бам! Вирус ошол жерде.
- Тең салмактуу тамактануу жана орточо көнүгүү (каалаган нерсеңиз) денеңизди жакшы формада кармоонун шарты болуп саналат.
- Өзүңүзгө хобби табыңыз жана эң жакшысы активдүү! Мен жумасына 3 жолу бийлейм. Бий бул менин "сыр" рецептим. Мен дарыларды таптакыр унутуп калдым!
- Ошондой эле, иммунитетти сактап калуу үчүн мен күн сайын кургак ителги бышырып, ичип турам! Эң башкысы – бул витаминдер С жана В кошуу рациону – жакшы альтернатива үчүн химиялык витаминдер.
Бал жана лимон: сасык тумоо үчүн эки жолу сокку
Лия Кинибаева, стилист, визажист, костюмер:
– Ооруп баратканыңды сезсең, ушул амалга барууга кеңеш берем. Бул тууралуу кайдан билгеним эсимде жок, бирок мен аны жеке өзүм текшергендиктен баарына сунуш кылам. Жаңы лимонду алып, кабыгын тазалап, күйгүзүп, кургатып алыңыз. Кичинекей тилкелерге кесип, аларды бал менен каптаңыз. Бул формада жегиле. Андан кийин оозуңузду сөзсүз чайкаңыз! Кислота тиштин эмалын бузат. Эсиңизде болсун: С витамининин жүктөө дозасы жана ар кандай жагымдуу пайдалуу нерселер суук тийүүнү эң башында токтотууга жардам берет.