Меньердин оорусунун себеби белгисиз болгондуктан, учурда аны алдын алуунун эч кандай жолу жок.

медикаменттер

Дарыгер жазып берген кээ бир дары -дармектер ички кулактагы басымды төмөндөтөт. Буларга заара аркылуу суюктуктун жоюлушуна алып келген диуретикалык препараттар кирет. Мисалы, фуросемид, амилорид жана гидрохлоротиазид (Диазид®). Бул диуретикалык препараттар менен тузу аз диетанын айкалышы (төмөндө караңыз) көбүнчө баш айланууну басаңдатууда эффективдүү көрүнөт. Бирок, угуунун начарлашына жана кулак кагууга анча таасир бербейт.

Кан тамырлардын ачылышын көбөйтүү үчүн иштеген вазодилататор дарылар кээде жардам берет, мисалы бетахистин (Канадада Serc®, Францияда Lectil). Бетахистин Меньер оорусу менен ооруган адамдарда кеңири колдонулат, анткени ал коклеяда атайын иштейт жана баш айланууга каршы эффективдүү.

Эскертүү. Диуретиктерди ичкен адамдар сууну жана минералдарды жоготот, мисалы калий. Майо клиникасында диетаңызга жакшы булак болгон калий көп болгон азыктарды, мисалы, канталупа, апельсин ширеси жана банан кошуу сунушталат. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн Калий баракчасын караңыз.

тамак-аш

Абдан аз клиникалык изилдөөлөр талманы болтурбоодо жана алардын интенсивдүүлүгүн төмөндөтүүдө төмөнкү чаралардын эффективдүүлүгүн ченеген. Бирок, дарыгерлердин жана ооруга чалдыккандардын көрсөтмөлөрүнө ылайык, алар көптөргө чоң жардам берип жаткандай.

• Кабыл алуу a туз аз диета (натрий): Тузу көп тамак -аштар жана суусундуктар суунун кармалышына өбөлгө түзгөндүктөн, кулактагы басымды өзгөртө алат. Күнүнө 1 мгдан 000 мг тузга чейин кабыл алуу сунушталат. Буга жетишүү үчүн дасторконго туз кошпогула жана даярдалган тамактан баш тартыңыз (пакеттердеги шорполор, соустар ж.б.).
• Курамында тамактарды жөөдөн алыс болуңуз глутамат моносодик (GMS), туздун дагы бир булагы. Алдын ала таңгакталган азыктар жана кээ бир кытай ашканасынын азыктары аны камтышы ыктымал. Этикеткаларды кунт коюп окуңуз.
• качкыла кофеин, шоколад, кофе, чай жана кээ бир алкоголсуз суусундуктарда кездешет. Кофеиндин стимулдаштыруучу таасири симптомдорду, айрыкча кулак кагууну начарлатышы мүмкүн.
• Ошондой эле керектөөнү чектөө кант. Кээ бир маалыматтарга караганда, кантка бай диета ички кулактын суюктугуна таасир этет.
• Дайыма жеп -ичкиле денедеги суюктуктарды жөнгө салууга жардам берет. Майо клиникасында ар бир тамакка болжол менен бирдей өлчөмдө тамактануу сунушталат. Ошол эле тамак -аштарга да тиешелүү.

Жашоо жолу

• Стрессти азайтканга аракет кылыңыз, анткени бул талмага түрткү болот. Эмоционалдык стресс кийинки сааттарда талма коркунучун жогорулатат⁸. Биздин Стресс жана Тынчсыздануу өзгөчөлүгүн окуңуз.
• Аллергия болгон учурда аллергендерден алыс болуңуз же антигистаминдер менен дарылаңыз; аллергия симптомдорду начарлатышы мүмкүн. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, иммунотерапия аллергия менен жабыркаган Меньер оорусу менен ооруган адамдардын кол салууларынын интенсивдүүлүгүн жана жыштыгын 60% га азайтат.². Биздин Аллергия баракчасына кайрылыңыз.
• Тамеки чексе.
• Жыгылуунун алдын алуу үчүн визуалдык көрсөтмөлөрдү жеңилдетүү үчүн күндүзү күчтүү жарыктандырууну, ал эми түнкүсүн жарыктандырууну сактаңыз.
• Врачыңыз башкача айтпаса, аспиринди ичүүдөн алыс болуңуз, анткени аспирин тинтитингди чакырат. Ошондой эле сезгенүүгө каршы дарыларды ичүүдөн мурун кеңеш сураңыз.