Жугуштуу диарея

• Жууп кол көп самын жана суу менен, же спиртке негизделген гель менен эң натыйжалуу ишенимдүү жугуштуу оорулардын алдын алуу (өзгөчө тамактанар алдында, тамак даярдоо учурунда жана ваннада);
• Ичпегилесуу белгисиз тазалык булагынан (сууну кеминде 1 мүнөт кайнатыңыз же тиешелүү суу чыпкасын колдонуңуз);
• Ар дайым тез бузулуучу тамак муздаткычта ;
• качуу буфеттер мында тамак узак убакыт бою бөлмө температурасында калат;
• Байкоо жана урматтоо жарамдык датасы тамак -аш;
• Өзүңдү изоляцияла бөлүү анын баласы оору учурунда, анткени вирус өтө жугуштуу;
• Тобокелге кабылган адамдар үчүн пастерленген сүт азыктарын колдонуңуз. The агызуу жылуулук менен бактерияларды өлтүрөт.

Саякатчынын ич өткөк

• Бөтөлкөдөн суу, алкоголсуз суусундуктар же сыра ичкиле. Кайнатылган суу менен даярдалган чай менен кофени ичүү;
• Муз кубиктеринен алыс болуңуз;
• Сууну жок дегенде 5 мүнөт кайнатып же фильтрлер же суу тазалагычтар менен стерилизациялоо;
• Бөтөлкөгө куюлган суу менен тишиңизди тазалаңыз;
• Өзүңүз тазалай турган жемиштерди гана жеңиз;
• Салаттардан, чийки же чала бышпаган эттен, сүт азыктарынан баш тартыңыз.

Антибиотиктерди ичүү менен байланышкан диарея

• Антибиотиктерди өтө зарыл болгон учурда гана алыңыз;
• Антибиотиктердин узактыгы жана дозасы боюнча врачтын көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.

Текшерип сен регидрат (төмөндө караңыз).