HSV-1 инфекциясы болгондуктан абдан кеңири таралган жана негизинен берилет бала кезинде, ал абдан аны алдын алуу кыйын. Бирок, төмөнкү алдын алуу чараларды көрүүгө болот.

• качууөбүү ыйлаакчалар толугу менен кургаганга чейин, суук тийген адам. Везикулалардын ичиндеги суюктуктун курамында вирус.
• Колдонуудан алыс болуңуз буюмдардын же инфекция жуккан адамдын шилекейи же оозу менен түздөн-түз тийген нерселер, айрыкча, герпестин чыгышы учурунда.
• качуу оозеки / жыныстык байланыш алардын өнөктөшү герпес labialis же жыныстык исиркектер учурунда. 2 типтеги герпес симплекс вирусу (жыныстык органдардын герпесин пайда кылат) суук тийип калышы мүмкүн.

Триггерлерди аныктаңыз. Биринчиден, кайталанууга өбөлгө болгон жагдайларды табууга аракет кыл. Мүмкүн болушунча алардан качууга аракет кылыңыз (стресс, кээ бир дары-дармектер ж.б.). THE'Күн экспозициясы көп адамдарга мүнөздүү кайталануучу кылмыш фактору болуп саналат. Мындай учурда, а күндөн коргоочу бальзам эриндериңизде (SPF 15 же андан көп), кышында жана жайында. Бул өлчөө бийик тоолуу жана тропикалык аймактарда дагы маанилүү. Ошондой эле эриндериңизди а менен нымдашыңыз керек нымдаштыруучу бальзам. Кургак жана жарылган эриндер, чынында эле, жаралардын пайда болушу үчүн жакшы шарт түзөт.

Иммундук системаңызды бекемдеңиз. Эксперттер герпес вирусунун инфекциясын көзөмөлдөөнүн көбүнө таянат деп эсептешет күчтүү иммунитет. Алсыз же алсыз иммундук система кайра пайда болушуна өбөлгө түзөт. Кээ бир негизги факторлор:

• a Туура тамактануу (Тамактануу файлын караңыз);
• жакшы уйку;
• физикалык активдүүлүк.

Ыкмалар жөнүндө кеңири маалымат алуу үчүн Иммундук системаңызды бекемдөө маалымат баракчасын караңыз.

Вируска каршы дарыларды кабыл алыңыз. Дарыгер алдын алуу чарасы катары антивирустарды жазышы мүмкүн таблеткалар оор учурларда: ири жана тез-тез исиркектер, иммундук жетишсиздиги бар адамдар же СПИД. Бул кайталануу жыштыгын азайтууга жардам берет.