Төмөндөгү кеңештер курч бронхиттин, анын кайталануусун же өнөкөтүн алдын алууга жардам берет.

Жашоо адаттары

Тамеки чекпеңиз жана өзүңүздү экинчи тамеки тартууга жол бербеңиз. Тамеки чегүү бронхтордун сезгенүүсүн күчөтүп, жөтөлгө чалдыктырат. Дагы бир маанилүү натыйжа: түтүн секрецияны коюу кылат жана секрецияны чыгаруу үчүн жооптуу бронхиалдык кирпикти шал кылат. Тамекини таштоо бронхиттин алдын алууда эң жакшы таасир берет окшойт².

Иммундук системаңызды бекемдеңиз. Эс алуу, физикалык көнүгүү орточо, бирок үзгүлтүксүз жүргүзүлүшү жана туура тамактануу (белокко болгон муктаждыгыңызды, ошондой эле витаминдер менен минералдарды канааттандыруу, кант жана каныккан майларга бай тамактарды кыянаттык менен пайдалануудан алыс болуу) - жакшы иммунитеттин негизи. Бул чаралар ар кандай инфекциялар менен алардын кайталануусун алдын алууга жардам берет. Бул тууралуу көбүрөөк билүү үчүн биздин иммундук системаны чыңдоо баракчабызды караңыз.

Суук жана сасык тумоонун алдын алуу

Албетте, бронхиттин алдында сасык тумоо жана сасык тумоо сыяктуу жалпы инфекциялардан сактануу маанилүү. Бир нече жөнөкөй гигиеналык чаралар коркунучту азайтууда:

- жуунуу көп учурда колу;

- колуңузду бетиңизге мүмкүн болушунча аз алып келиңиз;

- Вирусту жуктургандардын жанында чектелген жайлардан алыс болуңуз.

Ден соолугу начар адамдар үчүн эмдөө сасык тумоо жана пневмония бронхитке чалдыгуу коркунучун азайтат. Аны дарыгери менен талкуулаңыз.

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, биздин Сасык тумоого каршы баракчабыздын алдын алуу бөлүмүн караңыз.

Абанын сапатына көңүл буруңуз

Мүмкүн болушунча, бул дем алуу органдарынын ооруларын күчөтүүчү же козгогон абадагы дүүлүктүрүүчүлөрдү жок кылууну же болтурбоону камтыйт: уулуу газдар, жумуш ордунда чаң жана башкалар. Эгерде сиз коркунучта болсоңуз, абанын булганышы жогорку деңгээлде болгондо сырткы иш -чаралардан алыс болуңуз.