Күнүнө бир же эки жолу менен жабыркаган жерлерди акырын тазалаңыз жумшак, жытсыз самын же тазалоочу каражат. Өтө тез-тез жуунуу же өтө катуу сүртүү терини кыжырдантып, бактериялар жайгашкан майда жараларды пайда кылышы мүмкүн;
Le күн безеткилерди начарлатат (ал аны убактылуу жакшыртат, анан бир нече жумадан кийин безеткилер кайра пайда болот). Мындан тышкары, безеткилерди дарылоо үчүн колдонулган көптөгөн каражаттар терини күнгө күйүүгө сезгич кылып коюшу мүмкүн. Бул учурда сиз күн нуруна кабылбашыңыз керек. Эгер тандооңуз жок болсо, күндөн коргоочу кремди тандаңыз комедогендик эмес, башкача айтканда, пайда болушуна салым кошпойт Косметикалык ;
Жабыркаган жерлерге тийбеңиз, тырмабаңыз, чымчыңыз же тешип албаңыз. Бул манипуляциялар териде тырыктардын же кара тактардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Арт
Болгондо гана кырыңыз туалет сумкасы ;
Кол устара менен электр устараны сынап көрүңүз, кайсынысы терини азыраак кыжырдантат;
Кол устара колдонсоңуз, бычактарды тез-тез алмаштырып туруңуз терини дүүлүгүүсүнөн туңгуюк бычак болтурбоо үчүн;
Сакалын кыруучу кремди сүйкөй электе суу жана жумшак самын менен жумшартыңыз;
Колдонбо сакал алгандан кийин спирт камтыган.
косметика
Калың тоналдык кремдерден жана майлуу косметикадан алыс болуңуз. Косметикалык буюмдарды жактырыңыз комедогендик эмес жана суу негизинде;
Se макияжды алып салуу жатар алдында ;
Мөөнөтү өтүп кеткен сулуулук продуктуларын таштаңыз;
Кисточкаларды же косметикалык аппликаторлорду дайыма тазалап туруңуз.
Дене гигиенасы
алып, бир душ чоң физикалык күч-аракет жумшагандан кийин, анткени тер-май аралашмасы теринин тешикчелеринде бактерияларды кармоого жардам берет;
Бизде болгондо Майлуу чач, аларды тез-тез жууп;
Кичине кий кенен кийим терини дүүлүктүрүшү мүмкүн болгон терди азайтуу үчүн.
ар түрдүү
Теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн болгон шлем жана рюкзак сыяктуу спорттук шаймандардан алыс болуңуз;
Ичинде эмне бар экенине көңүл буруңуз узакка созулган байланыш беттин териси менен: колуңузга бетиңизди көпкө басуудан алыс болуңуз. Ошондой эле чачтын бетке түшүшүнө алып келген кыркуулардан алыс болуңуз;
Эгер сизде безеткилер пайда болсо, териге тийген жумуш орундарынан алыс болуңуз булгоочу же өнөр жай майлары.
