мазмуну
Төрөткө чейин ырдоо жыргалчылыкка өбөлгө түзөт
Ырдоо ден соолук жана моралдык жактан абдан жакшы, андан да бала күткөндө! маалында, чакан топтордо жолугушат 1 сааттан 1:30га чейин ырдаган сеанстар, бул сиздин денеңизди түшүнүүнүн жана төрөттү күтүүдө ишенимге ээ болуунун достук жолу. THE'бас үн чыгаруу эс алууга жана демиңизди иштетүүгө жардам берет. Бирок ырдоо булчуңдарды мобилизациялоо мүмкүнчүлүгүн да сунуштайт сактоо боюнча иш алып барышат. Бул жолугушуулардын жүрүшүндө, сиз дагы башка кош бойлуу аялдар менен күтүүлөрүңүздү, шектенүүлөрүңүздү жана суроолоруңузду талкуулап, бөлүшө аласыз. Келечектеги атаңызды чакыруудан тартынбаңыз! Сиз чогуу ырдап эле жыргап тим болбостон, ал D-күнүндө "ла" ны да бере алат. Акыры, муну бил бул пренаталдык ырдоо сессиялары кайтарылбайт. Алар төрөт үчүн классикалык даярдоо тышкары жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Бирок кээ бир акушеркалар графигине төрөт алдында ырдоону киргизиши мүмкүн.
Төрөт алдындагы ырдоо сессиясынын жүрүшү
Төрөткө чейинки ырдоо сессиясы, адатта, ар дайым ушундай жол менен жасалат. Үчүн, сөөк системасынын бардык жерине кичине таптап баштайбыз дененин ар бир аймагын ойгонот, чачтын сызыгынан буттун манжаларына чейин. Бир нече ысытуу көнүгүүлөрүн жасагандан кийин, акушерка же бул практикада машыккан фасилитатор биринчи үндөрдү ырдайт. Акырындык менен турууга үйрөнөсүң кабыргаңызды ачуу менен, дем алууңузду ритмге ылайыкташтыруу жана эки катар үндөрдүн ортосунда дем алуу үчүн диафрагмаңызды көтөрүү жана түшүрүү. Обонсуз ырдаса баары бир. Бул ырдоо сабактары эмес жана сиз The Voice даярдаган жоксуз! Эч кандай тренинг же "музыкалык кулак" талап кылынбайт. Жөн гана душта ызылдаганды же сүйүктүү плейлистиңизди угуп, ырдаганды жакшы көрөсүз жана ага жүрөгүңүздү салыңыз.
Кош бойлуулук: төрөт алдында ырдоонун пайдасы
- Апам үчүн
Кең жана тынч дем алуу, а жакшыраак дем алуу жана көп кубаныч, сонун программа, туурабы? Сеанстардын жүрүшүндө сиз треблде жогору көтөрүлүп, басста төмөндөтүп, нотаны узагыраак жана узак кармап турасыз. Ичиң жыйрылып, жамбашың алдыга эңкейет, дем алууң тынчыраак болот. Ырдоо менен сиз дагы бир аз түйшүктөрүңүздү, кош бойлуулуктун аягында оорлогон курсагыңызды унутасыз...
- Бала үчүн
Эненин жамбаш сөөгү жана скелети үн берүүчү тактаны түзүп, үндөрдүн өтүшүн күчөтөт. Амниотикалык суюктук аркылуу жүргүзүлгөн бул үндөр түйүлдүктүн терисине жана анын нерв учтарына жетет. Бул титирөө ага жарнама беретдаамдуу массаж, ырларды көп коштогон термелүүлөр менен дагы бекемделет.
Түйүлдүк эненин курсагында эле үндөрдү өтө сезгич келет, канчалык тез-тез болсо да, ал өзүн жайбаракат жана бактылуу сезсе, ал да ошондой болот. Айрыкча, бул сессиялар көбүнчө үйдө, машинеде улана бергендиктен... Ал төрөлгөндөн көп өтпөй, балабыз курсагыбызда жатканда мынчалык көп ырдаган ырдын эң жакшы ийгиликке жетээрине таң калабыз. аны сооротуп, ынандыр бир нече айдан кийин.
Пренаталдык ыр: жана төрөт күнү?
Мисалы, бир колуңузду чекеңизге, экинчи колуңузду көкүрөгүңүздүн үстүңкү жагына коюу менен, сиз бардык үндөрдүн дененин бирдей бөлүктөрүндө резонанстуу эмес экенин түшүнөсүз. Үстүңкү бөлүгүндө требль көбүрөөк, ал эми төмөнкү бөлүгүндө бас. Ошентип, ооруганда инстинктивдүү айта турган "оуч" жана башка "салам" дегенди унутуп койдуңуз, билесиз. толгооңузду олуттуураак үндөр менен коштоңуз мисалы, "о" жана "а" эс алып, ошону менен баланын түшүүсүн жеңилдетет.