Кээ бир түгөйлөрдүн айтымында, балалуу болуунун эң жакшы жолу - бул өзүнөн өзү жыныстык катнаш. Башкалары ылайыктуу кечти пландаштырып, атмосфераны түзүп, ички даярдыкты көрүшөт. Бул жубайлар үчүн табигый кош бойлуулукту пландаштыруу ыкмалары пайдалуу болот. Алар денебиз кош бойлуу болуп калууга эң ылайыктуу учурларды аныктоодо жардам берет.
Аялдын кош бойлуу болушу үчүн кайсы күндөр эң жакшы? овуляция күнүн эсептөө менен аныкталышы мүмкүн болгон түшүмдүү күндөр. Бул үчүн биз календарды кармоо же дене температурасын өлчөө сыяктуу бир нече жөнөкөй ыкмаларды колдонсок болот.
календарь
Көптөр үчүн бул ыкма менструалдык циклди бузууга мүмкүн болгон көптөгөн факторлордун таасиринен улам ишенимсиз. Ошентип, аялдын овуляция күндөрүн эсептөө кыйынга турат. Эгерде бизде температура көтөрүлсө же стресске дуушар болсок, анда овуляция датасын биз ойлогон тактык менен эмес, болжолдуу түрдө гана аныктоого болот.
Термикалык ыкма
Бул ыкмада температураны күн сайын бир убакта жана дененин бир жеринде өлчөө керек. Натыйжа так болушу үчүн, дарыканадан 1/100 градус Цельсийдин тактыгы менен температураны көрсөткөн овуляция термометрин сатып алуу керек. Бул температуранын көтөрүлүшүн жана төмөндөшүн так аныктоого мүмкүндүк берет. Албетте, натыйжалар жазылып, график түзүлүшү керек, анын аркасында температуранын жогорулашын жана төмөндөшүн байкоого болот. Тукумдуу күндөр температуранын секирүүсүнө үч күн калганда жана андан 3-4 күн өткөндөн кийин болот.
"Математикалык ыкма"
Эгерде биз көп убакытты талап кылган ыкмаларга кайрылгыбыз келбесе, түшүмдүү күндөрдү бат эле эсептеп алабыз. Жөн гана овуляция күнүн аныктаңыз – айлык циклдин узактыгынан 14тү алып салыңыз.
мисал: Эгерде биздин айлык циклибиз 25 күн болсо, бул сандан 14тү алып таштайбыз жана овуляция күндөрү циклдин 11-күнүнө туура келет. Ал эми цикл 28 күнгө созулса, овуляция күнү 14-күн болот.
маанилүү: буткул циклде тушумдуу кундер ушул бир кунге гана тушпейт. Алар, адатта, овуляцияга 5 күн калганда башталып, ал аяктагандан кийин 3-4 күнгө чейин созулат.
Сураныч, сунушталган ыкма дайыма эле так эмес экенин эске алыңыз. Натыйжага диетанын өзгөрүшү, чарчоо, стресс, уйкунун жетишсиздиги, суук тийип калышы мүмкүн.
Овуляциянын белгилери
Аялдын денеси дагы анын төрөт күндөрүн белгилөө менен:
– овуляциянын тактары деп аталат. Ал былжырдагы кандын аз болушу менен көрүнөт
— эмчек ооруйт жана чыңалат, эмчек тийгенде сезгич болуп калат
– ичтин ылдый жагында оору сезилди
Балаңызды пландаштырууда денеңизди көрүү абдан пайдалуу. Бирок, биздин өлчөөлөрдүн натыйжаларына карабастан, эрежени эстен чыгарбоо керек - биз канчалык көп сүйсөк, кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот. Андыктан, өнөктөшүңүз менен белгиленген күндөрдө жыныстык катнашка баруудан тышкары, чогуу болгон көз ирмемдерден ырахат алууну унутпаңыз. Эс алуу жана эс алуу, албетте, жыныстык канааттануу жана төрөткө оң таасирин тийгизет.