мазмуну
Кош бойлуу кезде баш оору менен күрөшүү дайыма эле оңой боло бербейт. Биз тез эле баңгизат кутусуна секирүүгө азгырылып кетебиз, бирок биз билебиз, парацетамолдон башка, кээде бул тогуз айдын ичинде өтө аз дарыга уруксат берилет. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAIDs) атүгүл толугу менен тыюу салынган. Негизинен врачтын кеңеши же рецепт болбосо, кош бойлуу кезинде дары-дармексиз жасаганга аракет кылган жакшы.
Ошентип, кош бойлуу кезде баш оору менен эмне кылуу керек? Бактыга жараша, аны жеңүүгө аракет кылуу үчүн бир нече кеңештер бар.
Баш оору жана кош бойлуулук: ийбадатканага массаж
Бул дээрлик өтө жөнөкөй көрүнөт, бирок. Жөнөкөй манжа учу менен ийбадатканага массаж, мисалы, өсүмдүк майы кээде баш оорудан арылуу үчүн жетиштүү болот. Анткени храмдар чекиттер д'акупрессия таанылган, жок эле дегенде, кытай медицинасында, шакый жана баш оору сыяктуу баш оору менен ойнойт.
Башка жагынан алганда, кош бойлуу аялдарга GLI-4 акупрессура чекитинин баш бармагы менен сөөмөйүнүн ортосундагы стимулдаштырбоо сунушталат, анткени бул жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн. Жөнөкөй храмдын массажы менен чектелиңиз.
Кош бойлуулук учурунда сунушталбайт, алардын көбү эфир майлары менен да сак болгула.
Кош бойлуу кездеги баш ооруга каршы имбирдин тундурмасы
Le Ginger сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ошондой эле анын тамыры (же тамыры) салттуу түрдө баш ооруну басаңдатуучу инфузия же кайнатма катары колдонулат. Имбирь простагландиндерди, сезгенүүгө көмөктөшүүчү молекулаларды иштеп чыгат.
Бул өсүмдүк абдан жакшы кош бойлуулук учурунда уруксат, айрыкча, ал ошондой эле жүрөк айланууну басат, бул кош бойлуу аялдар үчүн флагмандык каражат кылат.
Курамындагы ментолдун аркасында нервдерди эс алдырат, жалбыз да идеалдуу табигый каражат болмок убактылуу баш оорудан арылуу үчүн. Кош бойлуу кезинде биз инфузияны же чекеге жана ийбадатканага жалбыз баштыктарын сүйкөүүнү тандайбыз, жалбыздын эфир майы кош бойлуу аялдарга сунушталбайт.
Баш ооруну кош бойлуу кылуу үчүн суук
Оорунун түрүнө жараша муздак же ысык колдонуу жеңилдикти камсыздай алат. Суук кан тамырларды кысылат (vasoconstriction), анын келип чыгышына жараша ооруну азайтышы мүмкүн. Баш ооруганда колкапка ороп муз куюп коюу жеңилдик берет. Жөнөкөй муздак суу бетине жакшы мүнөт үчүн суук баш ооруну басаңдата алабы же тескерисинче, аны күчөтө алабы деп айта алат. Акыркы учурда биз ысык компрессти көбүрөөк тандайбыз.
Баш ооруга каршы ысык
Баш оору деп айтууга болот моюндагы булчуңдардын чыңалуусу, мойнунун аркасынан. Бул конфигурацияда кой жылуу компресс мойнунун арткы жагында булчуңдарды эс алып, ооруну басаңдата алат.
Канды башынан буттун манжаларына буруп жибергендиктен, ысык сууга бут ваннасы баш ооруга айланышы мүмкүн. Буттарга кан тартуу менен баштын басымы төмөндөп, ооруну басаңдатат.
Акыр-аягы, бул баш оору кээде абдан жөн эле улам экенин белгилей кетүү керек дене суусуздануу. Дайыма жетиштүү өлчөмдө суу ичүү гидратация деңгээлин калыбына келтирүүгө жана жагымсыз баш ооруну басаңдатууга жардам берет.
Ошол бойдон калатадаттан тыш баш оору орнотуу ыкмасы боюнча, анын интенсивдүүлүгү, узактыгы же аны коштоп жүрүүчү белгилери (жүрөк айлануу, кусуу, бүдөмүк көрүү, температуранын жогорулашы ж.б.) dшашылыш кеңешүүгө чакырабыз.
Бул жерде биздин видео макалабыз: